वजन घटाने के लिए अदरक चाय व्यंजनों का उपयोग प्रभाव को बढ़ाने के लिए किया जाता है - केवल इस पेय से वजन कम नहीं होगा, लेकिन यह चयापचय की वसूली और त्वरण में मदद करेगा, जो वजन घटाने की दर को सीधे प्रभावित करता है। नियमित रूप से चाय के साथ इस पेय को बदलना, आप न केवल प्रतिरक्षा को मजबूत करते हैं , बल्कि शरीर को उचित पोषण के साथ अतिरिक्त वजन से निपटने में भी मदद करते हैं।
वजन घटाने के लिए अदरक चाय की तैयारी
अदरक चाय के लिए कई अलग-अलग व्यंजन हैं, जिनमें से हर कोई अपने स्वाद के लिए कुछ चुन सकता है। वजन घटाने के लिए अदरक चाय के अनुपात को स्वाद में बदल दिया जा सकता है।
वजन घटाने के लिए सही अदरक चाय
सामग्री:
- जड़ अदरक grated - 30 ग्राम;
- उबलते पानी - 1 गिलास।
तैयारी
उबलते अदरक की जड़ उबलते पानी के साथ खींचा और 30 मिनट के लिए छोड़ दें। प्रत्येक भोजन से पहले 0.5 - 1 कप पीना चाहिए।
वजन घटाने के लिए अदरक के साथ हरी चाय
सामग्री:
- जड़ अदरक grated - 5-10 ग्राम;
- हरी चाय, बड़ा पत्ता - 1 चम्मच;
- उबलते पानी - 1 गिलास;
- शहद - 1 चम्मच।
तैयारी
चाय हरी चाय के साथ grated अदरक जड़ मिलाएं, उबलते पानी के साथ मिश्रण पीस और 15 मिनट के लिए छोड़ दें। चाय 40 डिग्री तक ठंडा होने के बाद, इसमें शहद जोड़ा जा सकता है (अगर वांछित)।
अदरक शोरबा
सामग्री:
- अदरक की जड़ - 30 ग्राम;
- नींबू का रस - 1 चम्मच;
- शहद - 1 चम्मच;
- पानी - 300 मिलीलीटर
तैयारी
अदरक की जड़ पतली स्लाइस में कटौती और एक सॉस पैन में डुबकी। मिश्रण उबलने के बाद, गर्मी को कम करें और इसे 15 मिनट तक उबालें। जब शोरबा ठंडा हो जाता है, तो नींबू के रस और शहद को इसमें जोड़ें।
वजन घटाने के लिए अदरक चाय contraindications
दुर्भाग्य से, अपने सभी प्लस के साथ अदरक चाय
- गैस्ट्र्रिटिस, अल्सर, एंटरटाइटिस;
- हेपेटाइटिस और सिरोसिस;
- पित्ताश्मरता;
- किसी भी खून बह रहा है और उन्हें लत;
- संवहनी और हृदय रोग;
- शरीर के तापमान में वृद्धि हुई;
- गर्भावस्था;
- त्वचा परेशानियों।
बेशक, एलर्जी या व्यक्तिगत असहिष्णुता के मामले में, अदरक पेय भी contraindicated हैं।