फ्लेक्स बीजों अच्छे और बुरे हैं, कैसे लेना है?

फ्लेक्स बीजों, उनके लाभ और हानि कैसे लें - समकालीन लोग इन प्रश्नों को तेजी से पूछ रहे हैं, हालांकि उनके उत्तर पूर्वजों के लिए जाने जाते थे। प्रकृति ने गुणों के साथ फ्लेक्स के बीज से सम्मानित किया है जो किसी व्यक्ति को स्वास्थ्य और सौंदर्य को संरक्षित और बढ़ाने में मदद करता है।

शरीर के लिए फ्लेक्स बीजों का उपयोग

  1. Flaxseed तेल इस पौधे के बीज के सबसे उपयोगी घटकों में से एक है। इस तेल का मूल्य पॉलीअनसैचुरेटेड फैटी एसिड की एक उच्च सामग्री है, जो विभिन्न प्रकार की शरीर प्रक्रियाओं में सक्रिय रूप से शामिल होते हैं, लेकिन अच्छे चयापचय और "खराब" कोलेस्ट्रॉल से रक्त की सफाई के लिए सबसे महत्वपूर्ण हैं।
  2. शरीर को साफ करने में मदद करता है और फाइबर , जो फ्लेक्स बीजों में भी पाया जाता है। फ्लेक्ससीड का नियमित उपयोग हानिकारक "गिट्टी" के शरीर से छुटकारा पाता है, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट में सुधार करता है और कोलन कैंसर के खिलाफ चेतावनी के रूप में कार्य करता है।
  3. लेकिन वहां फ्लेक्ससीड और एक और पदार्थ है, जो सक्रिय रूप से ऑन्कोलॉजी के साथ लड़ रहा है - पौधे हार्मोन लिग्नान है। यह पदार्थ स्तन कैंसर के खिलाफ सबसे प्रभावी है। लेकिन, इसके अलावा, लिग्नान में एंटीवायरल और जीवाणुरोधी प्रभाव होता है।
  4. शरीर के लिए फ्लेक्स बीजों का उपयोग विटामिन और खनिजों की एक विस्तृत श्रृंखला में संलग्न है - 40 से अधिक किस्मों। इन सक्रिय पदार्थों के लिए धन्यवाद, फ्लेक्ससीड आयु परिवर्तन से लड़ सकता है, शरीर की सुरक्षात्मक गुणों को मजबूत कर सकता है, रक्त शर्करा और कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करता है और बहुत कुछ।

फ्लेक्स बीज उपचार के लिए लोक व्यंजनों

नाश्ता से पहले आधा घंटे सुबह फ्लेक्ससीड का उपभोग करने का सबसे आसान तरीका 1 बड़ा चमचा है। इस मामले में बीज पूरी तरह से चबाने और निगल जाना चाहिए। इस विधि का प्रयोग अक्सर उन महिलाओं द्वारा किया जाता है जो वजन कम करना चाहते हैं। खट्टे-दूध उत्पादों में फ्लेक्ससीड जोड़ने के लिए यह बहुत उपयोगी है, उन पर दलिया छिड़कें।

गैस्ट्र्रिटिस और अन्य गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याओं के साथ flaxseed के जलसेक

सामग्री:

तैयारी

उबलते पानी के साथ फ्लेक्स बीज डालो और 1 घंटे के लिए छोड़ दें। तब दवा को फ़िल्टर किया जाता है और सुबह और शाम को खाली पेट पर 1 ग्लास ले जाता है।

प्रतिरक्षा बढ़ाने के लिए flaxseed

सामग्री:

तैयारी

आटा में फ्लेक्स बीज बीज, चीनी के साथ मिश्रण। दिन में 2-3 बार 1 चम्मच लें।

मतभेद

हानिकारक फलों के बीज अपने शरीर के असहिष्णुता, अपर्याप्त उपयोग के साथ ला सकते हैं। आहार में फ्लेक्स बीजों को पेश करने से पहले डॉक्टर की परामर्श आवश्यक है जब: