यकृत के लिए विटामिन

यकृत एक बहुआयामी अंग है जो शरीर के एक फिल्टर के रूप में हर दूसरे विनाश के कगार पर होता है, यकृत कोशिकाएं सभी जहर, विषाक्त पदार्थों और क्षय उत्पादों पर होती हैं। पोषण के कारण, जिगर के लिए विटामिन के साथ संतृप्त, आप इस अंतहीन संघर्ष में यकृत की मदद करते हैं।

लेकिन न केवल निस्पंदन हमारे यकृत द्वारा कब्जा कर लिया जाता है। यह शरीर में सभी चयापचय प्रक्रियाओं को नियंत्रित करता है, एंजाइम का उत्पादन करता है और क्षय के उत्पादों के शरीर को शुद्ध करता है। यकृत लिपोप्रोटीन सहित अधिकांश विटामिन और पोषक तत्वों के लिए यकृत भी "भंडारण कक्ष" होता है।

यकृत समारोह को प्रभावित करने वाले कारक

प्रत्येक अंग को हमारे समर्थन की आवश्यकता होती है, इसलिए जिगर को अपने काम और महत्वपूर्ण कार्यों के लिए उपयोगी विटामिन की आवश्यकता होती है। विशेष रूप से, रोगग्रस्त यकृत या यकृत अत्यधिक लोडिंग के अधीन है।

आपका यकृत जोखिम पर है अगर:

• आपके आहार का आधार फैटी और मसालेदार व्यंजन हैं;
• आप रात में अधिक खपत करते हैं;
• एक खराब पारिस्थितिक क्षेत्र में रहते हैं;
• शराब का दुरुपयोग;
• लंबी अवधि की दवा लें;
• मोटापे से ग्रस्त हैं

ये सभी कारक हेपेटोसाइट्स - यकृत कोशिकाओं के लिए हानिकारक हैं, अब हम इस बात पर विचार कर सकते हैं कि यकृत के लिए विटामिन उपयोगी हैं, ताकि नई कोशिकाओं के लिए निर्माण सामग्री के साथ इसे संतृप्त किया जा सके।

लिपोइक एसिड

लिपोलिक एसिड एक विटामिन जैसी पदार्थ है जो यकृत में वसा और कार्बोहाइड्रेट चयापचय को नियंत्रित करता है। यह एसिड जिगर के उत्प्रेरक के रूप में कार्य करता है, जैसे कि इसके कार्यों को सक्रिय और बढ़ाया जा रहा है। लिपोइक एसिड जिगर को जहर से काम करने से बचाता है, और नए हेपेटोसाइट्स को संश्लेषित करने में भी मदद करता है। जिगर की बीमारियों के साथ, बीमार शरीर के सही सेवन और आत्मसात को सुनिश्चित करने के लिए यह विटामिन फार्मेसी उत्पादों से लिया जाना चाहिए।

विटामिन ई

एंटीऑक्सीडेंट के रूप में, विटामिन ई यकृत कोशिकाओं की उम्र बढ़ने से रोकता है और उन्हें उचित स्तर पर काम करता रहता है। यह विटामिन यकृत की बहाली के लिए उपयोगी है, क्योंकि यह शरीर को पूरा करने में मदद करता है, बिना रुकावट के स्थिर रूप से काम करता है। विटामिन ई प्रतिरक्षा को बढ़ाता है और किसी व्यक्ति की हार्मोनल पृष्ठभूमि को नियंत्रित करता है। वे पागल और वनस्पति तेलों के साथ-साथ पर्वत राख, समुद्री buckthorn और ब्लैकबेरी में समृद्ध हैं।

विटामिन सी

हेपेटाइटिस के साथ, यकृत के लिए विटामिन पहले से कहीं अधिक महत्वपूर्ण होते हैं, क्योंकि इस बीमारी का मतलब हेपेटोसाइट्स के विनाश की प्रक्रिया है। सबसे पहले, विटामिन सी महत्वपूर्ण है, जो यकृत की "शील्ड" के रूप में कार्य करेगा, प्रतिरक्षा में वृद्धि करेगा, नशा के खिलाफ सुरक्षा करेगा। एस्कोरबिक एसिड जहाजों को पारगम्य बनाता है, यकृत की कोशिकाओं के बीच चयापचय स्थापित करता है, और वास्तव में, शरीर को ठीक होने की अनुमति देता है। आखिरकार, यकृत की मुख्य विशेषता पोषक तत्वों के आवश्यक सेट के साथ, पुन: उत्पन्न करने की एक बड़ी क्षमता है।

ट्रेस तत्व

अच्छी तरह से स्थापित काम और अच्छे स्वास्थ्य के लिए, यह जानना महत्वपूर्ण है कि यकृत के लिए केवल विटामिन की आवश्यकता नहीं है, बल्कि ट्रेस तत्वों का आवश्यक सेट भी है। आखिरकार, वे आंतों में विटामिन चूसने के लिए शरीर की संपत्ति को मजबूत करते हैं, और जहर से जिगर की सुरक्षा भी प्रदान करते हैं। उदाहरण के लिए, सेलेनियम - अल्कोहल के जहर और क्षय उत्पादों से जिगर का सबसे अच्छा "ढाल", जो दवाओं को हटाते समय बनते हैं। यकृत को सेलेनियम की आपूर्ति में वृद्धि के लिए, ब्रोकोली, पिस्ता, समुद्री भोजन के साथ अपने आहार को समृद्ध करने के लिए पर्याप्त है।

जिंक पुनर्जन्म में यकृत के गुणों को मजबूत करेगा, जहाजों की दीवारों को मजबूत करेगा और शरीर को पोषण प्रदान करेगा। यह सूक्ष्मता अंडे, मशरूम और मछली में पाई जाती है।

जिगर की मदद करने के लिए और कैसे?

यकृत की कोई भी बीमारी एक संकेत है कि आपके जीवन के तरीके में, कुछ स्पष्ट रूप से सही नहीं है। अल्कोहल के लिए अत्यधिक जुनून यकृत, वसा और तीव्र पर एक असहनीय तनाव देता है जो उसके और पूरे पाचन तंत्र दोनों को परेशान करता है। आपके आहार में अधिक हरा होना चाहिए, जो एंटीऑक्सीडेंट, मछली और उच्च गुणवत्ता वाले, कम वसा वाले मांस का सबसे अच्छा स्रोत है, क्योंकि वे आवश्यक एमिनो एसिड के स्रोत हैं, और प्रत्येक कोशिका के गठन के लिए, शरीर को प्रोटीन की आवश्यकता होती है।

खैर, और रात के भोजन। 22 से 2 घंटे तक यकृत की बहाली होती है। यदि इस समय आप टेबल पर जागते हैं, या बस सोते हैं, तो शरीर को आराम करने का अवसर भी नहीं होता है, और सफाई कार्य को कैसे किया जाता है।

यकृत के लिए विटामिन की सूची:

• Gepagard;
• हेपर सक्रिय phytocomplex;
• Legalon;
• Silibor;
• Cathergen;
• ziksorin;
• Essentiale;
• लिपॉस्टेबिल;
• Bilingnin;
• लाइव 52;
• Rozanol।