मीटबॉल - अखरोट के मांस की छोटी गेंदें, अखरोट से अधिक नहीं - एक लोकप्रिय पर्याप्त सूप पकवान हैं। उन्हें जल्दी से पकाया जाता है (10-15 मिनट), वे तैयार करने में आसान होते हैं, इसके अलावा, यदि आप उन्हें फ्रीज करते हैं, तो आप जल्दी से रात के खाने के लिए सुविधाजनक अर्द्ध तैयार उत्पाद प्राप्त कर सकते हैं: शोरबा में मांसपेशियों और आलू जोड़ने के लायक है - यदि आप सॉस में डालते हैं तो आपको एक स्वादिष्ट सूप मिल जाएगा - एक अद्भुत दूसरा पकवान। तेज़, स्वादिष्ट, और यदि आप सही सामान चुनते हैं, तो यह अभी भी उपयोगी है और अतिरिक्त कैलोरी के बिना - आधुनिक परिचारिका के लिए सही संयोजन।
मीटबॉल के साथ सूप की कैलोरी सामग्री
मांसपेशियों के साथ सूप के मुख्य तत्व हैं:
- सब्जी ड्रेसिंग - केवल पाक कल्पनाओं के लिए आपकी कल्पना और लालसा से ही सीमित है, मूल रूप आलू, गाजर और प्याज द्वारा दर्शाया जाता है;
- शोरबा - सब्जी, मशरूम, मांस या मछली हो सकता है;
- मीटबॉल - मांस, मछली, मशरूम और यहां तक कि सब्जी भी हो सकती है।
इन 3 अवयवों के अवयवों को बदलते हुए, आप तैयार उत्पाद के प्रति 100 ग्राम 30 से 85 किलोकैलरी की सीमा में झूठ बोलने वाले स्वाद और कैलोरी सामग्री दोनों में पकवान के विविधता प्राप्त कर सकते हैं।
मीटबॉल के साथ आलू के सूप की कैलोरी सामग्री
सूप के इस संस्करण में, सबसे आम सब्जी ड्रेसिंग का उपयोग किया जाता है: आलू, प्याज, गाजर । उत्पाद के स्वाद को बढ़ाने के लिए, इसमें ताजा जड़ी बूटी जोड़ने के लायक है, उदाहरण के लिए अजमोद, डिल, तुलसी।
तैयार पकवान की कैलोरी सामग्री पर प्रभाव,
चिकन मीटबॉल के साथ सूप की कैलोरी सामग्री
चिकन से बने मीटबॉल एक हल्के सूप के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प हैं। उनमें कम वसा और बहुत अधिक उच्च ग्रेड प्रोटीन होता है, जो सूप की संरचना को यथासंभव संतुलित बनाता है। जो लोग अपनी आकृति की देखभाल करते हैं, मांसपेशियों के उत्पादन के लिए चिकन स्तन चुनना चाहिए - यह कम से कम वसा है, और शोरबा के लिए सही शोरबा के लिए: प्याज, गाजर, अजवाइन । इस सूप में केवल 35 - 40 किलोकैलरी होगी।