फिटनेस के लिए स्नीकर्स

खेल न केवल उपयोगी, बल्कि आनंददायक बनाने के लिए, फिटनेस के लिए सही जूते चुनना महत्वपूर्ण है। अब पसंद इतना महान है कि उलझन में नहीं होना बहुत मुश्किल है। हालांकि, प्रत्येक प्रकार के स्नीकर्स - इसका उद्देश्य, और पसंद न केवल डिजाइन पर आधारित है, बल्कि रणनीतिक रूप से महत्वपूर्ण मानकों पर आधारित होना चाहिए।

महिलाओं के लिए स्वास्थ्य जूते: सही विकल्प

फिटनेस के लिए स्नीकर्स अन्य प्रकार के स्नीकर्स और एकमात्र की गुणवत्ता से अलग हैं, और उपस्थिति में - आप उन्हें किसी भी खेल की दुकान में शेल्फ पर आसानी से पहचान सकते हैं।

फिटनेस के लिए महिलाओं के स्नीकर्स की पहली मौलिक गुणवत्ता उनकी ऊंचाई है: उन्हें पूरी तरह से नाजुक टखने के जोड़ को छिपाना और ठीक करना चाहिए। यह विशेष रूप से विभिन्न प्रकार की फिटनेस के लिए सच है, जैसे कदम: जूते की आवश्यकता होती है, अन्यथा खूबसूरत पैरों को खींचने के बजाय एक बड़ा जोखिम होता है। वैसे, जब कदम एरोबिक्स के लिए जूते चुनते हैं, तो आपको एक और विवरण पर ध्यान देना होगा: एकमात्र मिनी स्प्रिंग्स से सुसज्जित होना चाहिए या हवादार होना चाहिए। यह वह विकल्प है जो आपकी सुरक्षा की गारंटी देता है!

सबसे अच्छा फिटनेस जूते स्प्रिंग्स के साथ नहीं, स्टेप के लिए, फिर पैर पैशन जो पैर कुशन और एड़ी के नीचे हैं, सुसज्जित हैं। फिटनेस कक्षाओं में सदमे अवशोषण के बिना यह बहुत महत्वपूर्ण है, चोट का एक बड़ा खतरा है। इस दृष्टिकोण से, साधारण जिम के जूते बिल्कुल उपयुक्त नहीं हैं, क्योंकि उनके पास एक फ्लैट रबराइज्ड एकमात्र है, जिसमें बिल्कुल कोई विशेष शॉक अवशोषक नहीं है।

एक और महत्वपूर्ण संपत्ति पर विचार कर सकते हैं यदि आप स्नीकर तलवों को चालू करते हैं: आदर्श स्नीकर पर नाक एड़ी की तुलना में व्यापक है। यह वह विकल्प है जो मंजिल और अधिकतम स्थिरता के लिए उत्कृष्ट आसंजन देता है।

मॉडल चुनते समय, एड़ी क्षेत्र में एकमात्र स्पर्श करें: यह अत्यधिक कठोर नहीं होना चाहिए, और दबाए जाने पर इसे थोड़ा धक्का दिया जा सकता है। यह सुनिश्चित करने के लिए कि मॉडल अच्छा है, स्नीकर फ्लेक्स करें: एकमात्र पर्याप्त लचीला होना चाहिए, और सही फिटनेस जूते में विक्षेपण रेखा अकेले के केंद्र में नहीं, बल्कि पैर की अंगुली के करीब स्थित होगी।

फास्टनर के प्रकार को ध्यान में रखना महत्वपूर्ण है: चूंकि स्नीकर्स को जितना संभव हो सके टखने को ठीक करना चाहिए, लेंसिंग के अलावा कोई विकल्प काम नहीं करेगा।

अब जब आप जानते हैं कि कौन से स्नीकर्स फिटनेस के लिए सबसे अच्छे हैं, तो आप डिज़ाइन चयन पर जा सकते हैं - सौभाग्य से, अब सीमा इतनी महान है कि आप आसानी से किसी भी स्पोर्ट्सवियर के लिए सही विकल्प पा सकते हैं।

मॉडलर अधिक प्रभावी हैं?

जब लड़कियां फिटनेस के लिए स्नीकर्स चुनने के बारे में सोचती हैं, तो सिर में अनैच्छिक रूप से पहले सुनाई गई विज्ञापन जानकारी के टुकड़े पॉप अप करते हैं। अब हम सभी जानते हैं कि विशेष "मॉडलिंग स्नीकर्स" हैं, जिनमें असामान्य, गोलाकार एकमात्र है। यह प्राकृतिक में उसके नकली चलने के लिए धन्यवाद है परिस्थितियों, क्योंकि एड़ी और पैर की अंगुली एक ही विमान में कभी नहीं होती है। ऐसे विकल्पों के निर्माता वादा करता है और बछड़ों, कूल्हों और नितंबों पर एक मजबूत भार, और उत्पादकता में वृद्धि। लेकिन क्या यह विश्वास करने लायक है?

एक छोटा प्रयोग किया गया था: इस तरह के मॉडलिंग स्नीकर्स सहित विभिन्न प्रकार के खेल के जूते में लड़कियों को आमंत्रित किया गया था। वे सभी एक ही समय में ट्रेडमिल पर एक ही दूरी पर भाग गए, जिसके बाद उन्होंने नाड़ी को माप लिया, खर्च किए गए कैलोरी की मात्रा और प्रयास किए। नतीजतन, यह पता चला कि परंपरागत स्नीकर्स और मॉडलिंग में लड़कियों के संकेतकों के बीच कोई महत्वपूर्ण अंतर नहीं है। इस संबंध में, ऐसे जूते के चमत्कार प्रभाव पर डेटा की पुष्टि नहीं हुई है।