दृश्य स्मृति कैसे विकसित करें?

विजुअल मेमोरी एक व्यक्ति का मनोवैज्ञानिक कार्य है। मनोवैज्ञानिक कहते हैं कि यह इस प्रकार की स्मृति है जो अधिकांश लोगों में सबसे अधिक विकसित होती है। और इसके अलावा, विभिन्न तकनीकों और अभ्यासों की सहायता से दृश्य स्मृति विकसित की जा सकती है।

ड्राइंग द्वारा दृश्य स्मृति कैसे विकसित करें?

ड्राइंग उन लोगों के लिए दृश्य स्मृति विकसित करने के लिए एक उत्कृष्ट अभ्यास है जिनके पास उचित कौशल है। प्रशिक्षण का सार किसी वस्तु को यथासंभव सटीक रूप से पुन: उत्पन्न करना है। उदाहरण के लिए, चलने पर आप एक असामान्य इमारत पर और घर पर ध्यान से विचार कर सकते हैं - इसे कागज पर पुन: पेश करें। और अगले दिन आप एक तस्वीर के साथ इस इमारत में फिर से चल सकते हैं और अपनी याददाश्त की जांच कर सकते हैं। आप कुछ भी स्केच कर सकते हैं - सजावट, चेहरे, योजनाएं।

बच्चों के खेल की मदद से दृश्य स्मृति में सुधार कैसे करें?

"मतभेद खोजें" बच्चों की बहुत बड़ी संख्या दृश्य स्मृति के विकास में योगदान देती है। उदाहरण के लिए, खेल "मतभेद खोजें"। यह दो बहुत ही समान तस्वीरों पर असंगतता को ढूंढना है। बजाना, एक व्यक्ति छोटी बारीकियों को याद रखने के लिए छवि को अधिक विस्तार से देखना सीखता है। यदि आप अक्सर इस खेल को खेलते हैं, सामान्य जीवन में याद रखना बेहतर होगा।

"जोड़े में तस्वीर खोलें" एक और उपयोगी बच्चों का खेल - "जोड़े में तस्वीर खोलें" या यादें। इस खेल के लिए आपको चित्रों की एक बड़ी संख्या की आवश्यकता है (आप कार्ड का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन सूट पर विचार नहीं करते हैं)। कार्ड को पीछे की तरफ पंक्तियों में मिश्रित और व्यवस्थित किया जाना चाहिए। फिर एक तस्वीर खुलती है, और फिर आपको इसे एक जोड़े खोलने की जरूरत है। अगर जोड़ी काम नहीं करती है, तो दोनों तस्वीरें चालू हो जाती हैं और खेलना जारी रखती हैं। कई प्रयासों के बाद, खिलाड़ी कई चित्रों के स्थान को याद रखेगा और उन्हें जोड़े में जल्दी से खोल देगा।

"क्या बदल गया है खोजें" और खेल में "क्या बदला है" खोजें आप वयस्क कंपनी में खेल सकते हैं। ड्राइविंग प्लेयर को कमरे छोड़नी होगी, और शेष प्रतिभागियों को कुछ बदलना होगा। उदाहरण के लिए, मूर्तियों को पुनर्व्यवस्थित करें, फूलदान को हटा दें, इत्यादि। विजेता वह खिलाड़ी होता है जिसने परिवर्तन सबसे तेज़ पाया।

मनोवैज्ञानिकों को दृश्य स्मृति को प्रशिक्षित करने की सलाह दी जाती है?

  1. पढ़ना सामान्य पढ़ने, यहां तक ​​कि कुछ भी याद रखने की कोशिश किए बिना, स्मृति में काफी सुधार होता है । मनोवैज्ञानिक एक दिन में कम से कम 100 पृष्ठों को पढ़ने की सलाह देते हैं।
  2. नए इंप्रेशन मनोवैज्ञानिकों ने साबित कर दिया है कि एक व्यक्ति के पास जितने नए दृश्य इंप्रेशन हैं, उतना बेहतर वह दृष्टि से याद करता है। इसलिए, वे नए लोगों से परिचित होने के लिए, अपने लिए नए स्थानों को दूर करने के लिए अधिक बार यात्रा करने की सलाह देते हैं।
  3. एसोसिएशन दृश्य चित्र को बेहतर ढंग से याद रखने के लिए, उस पर वस्तुओं को परिचित कुछ से जुड़ा होना चाहिए। उदाहरण के लिए, एक पेड़ एक जानवर की तरह दिख सकता है, और एक औरत जिसे याद किया जाना चाहिए उसे एक दोस्त के साथ ब्लाउज के समान रंग की पोशाक में पहना जाता है।