हाल ही में, अक्सर आप "जीवन से थक गए" वाक्यांश को सुन सकते हैं, और इससे कोई फ़र्क नहीं पड़ता कि कोई व्यक्ति कितना पुराना है और उसकी सामाजिक स्थिति क्या है। कभी-कभी अस्तित्व की पूर्ण असहायता और मूर्खता महसूस करने का एक पल आता है। शायद, यह आश्चर्य की बात नहीं है कि तीन कामकाजी माताओं की मां जीवन से थकान के बारे में बोलती है, लेकिन फिर सफल काम करने वाले लोग क्यों करते हैं जो कई चीजें बर्दाश्त करने में सक्षम होते हैं, जिसमें हर दिन काम नहीं करते हैं?
तथ्य यह है कि, एक नियम के रूप में, यह संचित शारीरिक थकान के बारे में नहीं है, हालांकि, यह निश्चित रूप से एक निराश राज्य में योगदान देता है। एक बार जब कोई व्यक्ति महसूस करता है कि उसे कुछ भी प्रसन्न नहीं करता है और उसे आश्चर्य नहीं करता है, तो वह नियमित और एकाग्रता में फंस जाता है और किसी भी अर्थ से रहित गतिविधियों में लगी हुई है।
यह अचानक जीने के लिए इतना मुश्किल क्यों हो गया?
यहां आप जीवन की निरंतर गति, जानकारी का विशाल प्रवाह, बढ़ी मांग, निरंतर रोजगार और आधुनिक जीवन के अन्य अभिव्यक्तियों के बारे में बात करना शुरू कर सकते हैं। लेकिन अगर आप जानते हैं कि आप ऐसा क्यों कर रहे हैं तो आप इसका सब कुछ सामना कर सकते हैं।
कहने की जरूरत नहीं है, एक लड़की जो हर दिन एक अनोखी नौकरी के लिए जाती है और झुकाव मालिकों को सहन करती है, जल्दी या बाद में "सब कुछ कहेंगे। मैं थक गया हूँ, मैं अब इस तरह जीना नहीं चाहता। " लेकिन अगर वह समझती है कि वह भारत की यात्रा के लिए पैसा बचा सकती है, जिसे उसने 10 सालों से सपना देखा है, तो काम आसान होगा।
आम तौर पर जीवन से थकान उन लोगों द्वारा महसूस की जाती है जो पूरी तरह से सुनिश्चित नहीं हैं कि वे सही रहते हैं। शायद, अब वे जीने के लिए जीते हैं, उनके माता-पिता एक बार पढ़ाते हैं, लेकिन वे खुद को एक और चाहते हैं। इसका मतलब है कि आपको कुछ बदलने और अपने अर्थ की तलाश करने की आवश्यकता है। बेशक, जीवन से थकान को पुरानी थकान के साथ जोड़ा जा सकता है, शरीर को समाप्त होने पर कुछ आनंद लेना बहुत मुश्किल होता है, लेकिन यह एक गंभीर शारीरिक समस्या है जिसे डॉक्टर की देखरेख में हल करने की आवश्यकता होती है।
यदि आप जीवित थक गए हैं तो आप क्या कर सकते हैं?
कार्य सभी के लिए काफी सरल और सुलभ हैं।
- शारीरिक थकान की अनुमति न दें - मानक से ऊपर काम न करने की कोशिश करें, पर्याप्त मात्रा में आराम करें, अच्छी तरह से खाएं, हानिकारक आदतों को छोड़ दें, उचित शारीरिक गतिविधि और ताजा हवा में नियमित रूप से चलने के बारे में न भूलें।
- याद रखें कि आपने अपने बचपन में कैसे सपना देखा और इस बारे में सोचिए कि आप वास्तव में क्या पसंद करेंगे। सपनों को सच बनाओ, अक्सर अपने आप को सुखद ट्राइफल्स के साथ खुश करें।
- अर्थ खोजें। जीवन के अर्थ विभिन्न क्षेत्रों में पाए जा सकते हैं, कोई इसे बच्चों और पोते-बच्चों में देखता है, किसी के लिए स्वयं विकास में होता है, किसी को नए शौक की आवश्यकता होती है। किसी भी मामले में, किसी चीज़ के लिए जीना महत्वपूर्ण है, न सिर्फ इसके लिए, तो यह इतना कठिन नहीं होगा।
- समान विचारधारा वाले लोगों के साथ संवाद करें। एक पसंदीदा शगल ढूंढें और अपने जुनून को साझा करने वाले लोगों के साथ समय बिताएं ताकि आप कुछ नया सीख सकें और लगातार सुधार कर सकें। यह स्व-वास्तविकता के लिए सबसे महत्वपूर्ण स्थितियों में से एक है, जो एक कारक है
सामान्य रूप से जीवन के साथ संतुष्टि के लिए महत्वपूर्ण है। - दृश्य बिंदु बदलें। शायद यह इतना आसान नहीं होगा, लेकिन जीवन पर एक सकारात्मक दृष्टिकोण वास्तव में कठिनाइयों का सामना करना आसान बनाता है और आपको आकाश में एक असामान्य बादल, रेडियो या एक स्वादिष्ट चाय के रूप में इस तरह के trifles का आनंद लेने की अनुमति देता है।
- लेकिन ठोस सलाह देना मुश्किल है जो तुरंत ऐसे परिवर्तनों को प्राप्त करेगा। कभी-कभी वे लंबे प्रतिबिंब के बाद होते हैं, कभी-कभी केवल एक विचार। अक्सर जीवन के दृष्टिकोण को बदलने के लिए गहरी किताबें या फिल्मों को धक्का दिया जाता है जो सचमुच हमें आश्चर्यचकित करते हैं, या गहरे निशान को छोड़ने वाले लोगों के साथ संचार करते हैं। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि यह उस समय होता है जब आप परिवर्तन के लिए तैयार होते हैं।