जिमनास्टिक के प्रकार

जिमनास्टिक एक अद्भुत खेल है , न केवल आपके शारीरिक स्वास्थ्य को सुधारने के लिए, बल्कि आपकी भावनात्मक स्थिति भी। जिमनास्टिक के मुख्य प्रकार: खेल, स्वास्थ्य और लागू। आज हम पहली दिशा में रुचि रखते हैं जिसमें प्रतियोगिताओं का आयोजन किया जाता है।

जिमनास्टिक के प्रकार

जिमनास्टिक एक व्यायाम प्रणाली है जिसके लिए तैयारी और शारीरिक शक्ति की एक निश्चित मात्रा की आवश्यकता होती है, क्योंकि उनमें काफी जटिल तत्व होते हैं। यह सबसे प्राचीन खेलों में से एक है। 18 9 6 में ओलंपिक खेलों जिमनास्टिक के कार्यक्रमों की सूची में प्रवेश किया। आज तक, यह खेल बहुत लोकप्रिय है। खेल के प्रकारों को ले जाने के लिए: एक्रोबेटिक, कलात्मक, खेल और टीम जिमनास्टिक।

चलो खेल जिमनास्टिक के प्रत्येक खेल पर विचार करें:

  1. एक्रोबेटिक कुछ अभ्यासों के कार्यान्वयन का तात्पर्य है, जो संतुलन को बनाए रखने और घूर्णन करने पर आधारित हैं। आम तौर पर, अभ्यास के 3 समूह होते हैं: कूदता है, जोड़ों और समूहों में व्यायाम करता है।
  2. कलात्मक एथलीट संगीत के लिए विभिन्न अभ्यास करते हैं। इसे टेप, बॉल, हूप इत्यादि जैसी चीजों का उपयोग करने की इजाजत है। इस प्रकार की जिम्नास्टिक उत्कृष्ट लचीलापन, समन्वय विकसित करती है, और सभी मांसपेशियों की स्थिति में भी सुधार करती है।
  3. खेल एथलीट कुछ गोले, साथ ही साथ मुफ्त अभ्यास और सहायक कूद में प्रतिस्पर्धा करते हैं। जिमनास्टिक आर्टिलरी गोले के प्रकार: फर्श अभ्यास, घोड़ा, छल्ले, समर्थन कूद, सलाखों, क्रॉसबार और लॉग।
  4. कमान महिलाओं, पुरुषों के साथ-साथ मिश्रित टीमों में प्रतियोगिताएं आयोजित की जाती हैं, जो 6 से 12 लोगों तक हो सकती हैं। इस दिशा की मूल भूमि स्कैंडिनेविया है।

प्रतियोगिताओं को कुछ नियमों के अनुसार आयोजित किया जाता है, और न्यायाधीशों से भी कई मांगें होती हैं, जिन्हें जरूरी रूप से पालन किया जाना चाहिए। वे व्यायाम के सही निष्पादन और एथलीट की उपस्थिति दोनों से चिंतित हैं।