गर्भावस्था के दौरान टमाटर के फायदे और नुकसान
सबसे पहले यह समझना जरूरी है कि इन रसदार फलों के पास कौन से उपयोगी गुण हैं:
- टमाटर में कई विटामिन होते हैं और तत्वों का पता लगाते हैं;
- फलों का उपयोग कब्ज की अच्छी रोकथाम है ;
- सब्जी विषाक्त पदार्थों के शरीर को शुद्ध करने में मदद करता है, प्रतिरक्षा को मजबूत करता है;
- टमाटर त्वचा की स्थिति में सुधार;
- टमाटर पाचन तंत्र में सुधार करते हैं, अतिरिक्त पाउंड से बचने में मदद करते हैं।
यह सब दिखाता है कि आहार में गर्भावस्था के दौरान टमाटर शामिल करना वांछनीय है। लेकिन विशेषज्ञों ने चेतावनी दी है कि कुछ मामलों में इस उत्पाद का नकारात्मक प्रभाव हो सकता है।
टमाटर उन महिलाओं द्वारा नहीं खाया जा सकता है जिनके पास गुर्दे, पित्त मूत्राशय, प्लीहा के साथ समस्याएं हैं। संधिशोथ फल की खपत के लिए भी एक contraindication है। इसके अलावा, डॉक्टरों को बाद में इस सब्जी का उपयोग करने की सलाह नहीं दी जाती है।
यह समझना फायदेमंद है कि क्यों गर्भवती महिलाएं गर्भावस्था के आखिरी हफ्तों में टमाटर नहीं खा सकती हैं। यदि कोई महिला शब्द के अंत में फल खाती है, तो crumbs में एलर्जी विकसित करने का जोखिम है। यदि आप वास्तव में टमाटर खाना चाहते हैं, तो आप अपने आप को एक छोटे से टुकड़े तक सीमित कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, एक सलाद में जोड़ा गया। इसके अलावा, विशेषज्ञों को प्रसव के बाद पहली बार टमाटर छोड़ने की सलाह दी जाती है।
सामान्य सिफारिशें
इस प्रकार, ताजा टमाटर गर्भवती होने के सवाल का जवाब केवल व्यक्तिगत आधार पर निर्धारित किया जा सकता है। अगर किसी महिला को बीमारियों की उपस्थिति के बारे में पता है, तो कोई भी रोग, आपको मेनू में टमाटर को शामिल करने के बारे में डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। विशेषज्ञ इस मामले पर तर्कसंगत सलाह दे पाएंगे।
मसालेदार, स्ट्यूड या तला हुआ फल, विभिन्न केचप, सॉस, अचार खाने के लिए जरूरी नहीं है। इस तरह के व्यंजन शरीर को नुकसान पहुंचाते हैं और गर्भावस्था के दौरान contraindicated हैं। ताजा सब्जियों को वरीयता देना बेहतर है, लेकिन प्रति दिन 2 से अधिक टुकड़ों का उपभोग न करें।
आप अपने बाजारों से टमाटर का इष्टतम उपयोग, सहज बाजारों में एक उत्पाद नहीं खरीद सकते हैं। टमाटर ख़रीदना केवल मौसम में होना चाहिए।