क्या मैं एक नर्सिंग मां को कीवी दे सकता हूं?

कमी के समय लंबे समय से डूब गए हैं: आज, किराने की दुकानों और बाजारों के अलमारियों पर, वर्ष के किसी भी समय, आप लगभग हर चीज पा सकते हैं। हालांकि, अगर गर्भावस्था के दौरान "आत्मा" की इच्छाएं बिना शर्त के पूर्ण होती हैं, तो स्तनपान अवधि के दौरान, अधिकांश महिलाओं को खुद को सीमित करना होता है। इस तथ्य के बावजूद कि एक नर्सिंग मां का राशन समृद्ध और विविध होना चाहिए, डॉक्टर अक्सर हमारे स्थानीय गोभी और खीरे खाने की अनुमति नहीं देते हैं, हम विदेशी के बारे में क्या बात कर सकते हैं। फिर भी, कुछ आयातित फल (केला, आड़ू) पहले से ही हमारे आहार में प्रवेश कर चुके हैं और स्तनपान के दौरान भी उपयोग के लिए सिफारिश की जाती है। लेकिन केवी डॉक्टरों के लिए अभी भी द्विपक्षीय हैं। हम इसे समझ लेंगे, क्या आप कीवी माँ की देखभाल कर सकते हैं।

स्तनपान में कीवी के लाभ

वास्तव में, कीवी फल नहीं है, यह एक बेरी है, जो न्यूजीलैंड प्रजनकों द्वारा "चीनी हंसबेरी", एक्टिनिडिया चीनी से पैदा हुई है। केवल कुछ दशकों पहले कीवी दुनिया के लिए अज्ञात थी, और आज जाम, मर्मेल और यहां तक ​​कि शराब भी तैयार किए जाते हैं, सलाद में जोड़े जाते हैं और मांस के साथ परोसे जाते हैं। लेकिन अक्सर कीवी ताजा खाते हैं।

पोषण विशेषज्ञ बालों वाली बेरी की प्रशंसा करने से थक नहीं जाते: 100 ग्राम सुगंधित लुगदी में केवल 60 कैलोरी, कुछ शर्करा होते हैं, लेकिन बहुत सारे फाइबर, कार्बनिक एसिड और फ्लैवोनोइड्स होते हैं। हालांकि, हमारे लिए महत्वपूर्ण क्या है: कीवी एक नर्सिंग मां के लिए आवश्यक विटामिन और खनिजों का एक भंडार है। स्तनपान के दौरान कीवी मादा शरीर को विटामिन ए, ई, पीपी, बी 1, बी 6 और फोलिक एसिड प्रदान करती है। एक नर्सिंग मां के लिए, कीवी वायरस और संक्रमण के खिलाफ एक विश्वसनीय संरक्षक है, क्योंकि "चीनी हंसबेरी" के 100 ग्राम में विटामिन सी की मात्रा, एस्कॉर्बिक एसिड के लिए शरीर की दैनिक आवश्यकता को कवर करने से अधिक है। इसके अलावा, कीवी में कैल्शियम, फॉस्फोरस, लौह, आयोडीन, सोडियम और पोटेशियम की एक रिकॉर्ड मात्रा (उत्पाद के 100 ग्राम प्रति 312 मिलीग्राम) होती है। यह सब स्तनपान के लिए कीवी अनिवार्य बनाता है।

क्या एक कीवी स्तनपान करना संभव है?

इस पर कोई आम सहमति नहीं है, और अक्सर डॉक्टर "स्तनपान" सिद्धांत का पालन करते हुए स्तनपान के दौरान कीवी खाने की सलाह नहीं देते हैं। तथ्य यह है कि, किसी भी विदेशी फल की तरह, कीवी एक संभावित एलर्जी है। "चीनी हंसबेरी" के लिए एक नर्सिंग महिला के जीव की प्रतिक्रिया अप्रत्याशित है: आपका मित्र चुपचाप पूरी टोकरी खाता है, और आप और एक चीज दाग जा सकती है। और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि एक एलर्जी प्रतिक्रिया बच्चे में प्रकट हो सकती है।

अन्य contraindications हैं: गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट (गैस्ट्र्रिटिस, अल्सर) और गुर्दे की बीमारियों से पीड़ित लोगों को खाने के लिए कीवी की सिफारिश नहीं की जाती है। इसके अलावा, कीवी का हल्का रेचक प्रभाव होता है, जिसका अर्थ है कि आपके गैस्ट्रोनोमिक प्रयोगों का नतीजा आपके बच्चे में तरल मल हो सकता है।

और फिर भी, क्या नर्सिंग मां के लिए कीवी होना संभव है? निम्नलिखित शर्तों के तहत यह संभव है:

• गर्भावस्था से पहले और उसके दौरान आप पहले ही कीवी खा चुके हैं और इसे अच्छी तरह से लेते हैं;
• आपका बच्चा पहले से ही 3 महीने पुराना है (आदर्श आधा साल);
• नर्सिंग मां के आहार में कीवी पेश करने के लिए, आपको धीरे-धीरे आवश्यकता होती है: पर्याप्त और छोटे टुकड़े से शुरू करने के लिए, फिर, आप और आपके बच्चे के बीच थोड़ी सी प्रतिक्रिया की अनुपस्थिति में, आप फल का आधा खा सकते हैं;
• बहुत ज्यादा मत खाओ, भले ही आप वास्तव में चाहते हों। असामान्य उत्पादों का अचूक उपयोग वयस्कों में भी एलर्जी प्रतिक्रिया को ट्रिगर कर सकता है, शिशुओं का उल्लेख नहीं करना;
• अगर आपको कीवी की सुरक्षा के बारे में संदेह है, तो बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श लें; वह आपको बताएगा कि आप माँ को खिलाने वाली किवी कैसे खा सकते हैं।

कीवी लैक्टिंग का स्पष्ट उल्लंघन नहीं है। बच्चे के कल्याण और मां के स्वास्थ्य को ध्यान में रखते हुए, सबकुछ व्यक्तिगत रूप से तय किया जाना चाहिए।