टमाटर में बहुत सारे औषधीय पदार्थ, सूक्ष्मजीव, विटामिन, एमिनो एसिड होते हैं । इस स्वादिष्ट और स्वस्थ सब्जी का दैनिक उपयोग शरीर को प्रतिरक्षा को मजबूत करने और कई बीमारियों से निपटने में मदद करता है।
क्या वे टमाटर से वसा बढ़ते हैं?
तो, आइए यह पता लगाने की कोशिश करें कि क्या हर दिन आपके आहार टमाटर में शामिल होना है, चाहे वे वसा प्राप्त करें या वजन कम करें। पता लगाने के लिए, पहले संरचना पर विचार करें:
- समूह बी, सी और के विटामिन;
- तत्वों का पता लगाने;
- macronutrients;
- स्टार्च;
- प्रोटीन;
- फोलिक एसिड;
- फाइबर;
- लाइकोपीन।
इन सभी पदार्थों के लिए धन्यवाद, संचित स्लैग शरीर से हटा दिए जाते हैं, सही चयापचय बहाल किया जाता है, जहाजों को साफ किया जाता है, पाचन की प्रक्रिया स्थापित होती है और व्यक्ति की सामान्य स्थिति में सुधार होता है।
और धारणा है कि टमाटर वसा प्राप्त कर रहे हैं, गलत है, क्योंकि:
- इन सब्जियों में न्यूनतम कैलोरी सामग्री होती है। फल के 100 ग्राम पर विविधता के आधार पर केवल 20-25 किलो कैल हैं, और वसा व्यावहारिक रूप से निहित नहीं है।
- 9 4% टमाटर में पानी होता है, और इससे पुनर्प्राप्त करना असंभव है, टी। इसमें कैलोरी नहीं होती है।
- टमाटर का उपयोग आंतों की गतिशीलता में काफी सुधार करता है।
- सब्जी की संरचना में "लाइकोपीन" नामक एक वर्णक शामिल होता है, जो टमाटर को लाल रंग देता है।
लाइकोपीन इसके गुणों के कारण वजन घटाने में योगदान देता है:
- भोजन की पाचन और लिपिड के टूटने में तेजी आती है, इसलिए, शरीर वसा जमा नहीं करता है;
- अतिरिक्त कोलेस्ट्रॉल को हटाने में मदद करता है;
- विभाजित वसा;
- शरीर में परेशान एसिड बेस संतुलन बहाल करता है;
- खतरनाक रेडिकल को नष्ट कर देता है;
- भूख को सामान्य करता है ।
यह सब हमेशा वजन घटाने की ओर जाता है, और इसलिए राय है कि टमाटर से टमाटर का खंडन करना संभव है। आज, बहुत सारे टमाटर-आधारित आहार हैं जो अधिक वजन से लड़ने में मदद करते हैं और शरीर को महत्वपूर्ण पदार्थों से भरते हैं।
वे टमाटर से वसा क्यों मिलता है?
इस सब्जी के कुछ प्रेमी अभी भी आहार भ्रूण खाने से वजन हासिल करने में कामयाब होते हैं। लेकिन अतिरिक्त पाउंड खुद टमाटर से नहीं आते हैं, लेकिन इस तथ्य से कि:
- इस सब्जी को अच्छी तरह से रोटी के साथ खपत किया जाता है।
- फैटी खट्टा क्रीम या मेयोनेज़ के साथ सेवा की।
- खपत से पहले, टमाटर को तेल में तले हुए होते हैं, इस प्रकार ऐसे कैंसरजन होते हैं जो किसी व्यक्ति के वजन को दृढ़ता से प्रभावित कर सकते हैं।
- टमाटर खाएं, नमक और मसालों के साथ दृढ़ता से स्वाद लें।