स्तनपान के दौरान, लगभग हर महिला आहार का पालन करने की कोशिश करती है। गर्भावस्था के दौरान प्राप्त अतिरिक्त वजन कम करने के लिए, और बच्चे में आंतों के पेट से बचने के लिए भारी और फैटी खाद्य पदार्थों से इनकार करें। इस तरह के भारी भोजन से बच्चे को अत्यधिक गैस निर्माण और बेचैन नींद आ सकती है।
नवजात शिशु मां से दूध लेने के लिए तैयार नहीं है, जो खुद को कुछ खाद्य पदार्थों तक सीमित नहीं करता है। सामान्य नियम हैं - यह शहद, नींबू, सब्जियों और लाल रंग, शराब, रस, फैटी और भारी भोजन के फलों का इनकार है। बहुत से लोग इस सवाल में रूचि रखते हैं - क्या नर्सिंग मां को मशरूम करना संभव है, क्योंकि यह मांस के लिए एक अद्भुत विकल्प है और प्रोटीन का समृद्ध स्रोत है। इसके अलावा, कवक में खनिज पदार्थों की एक बड़ी मात्रा होती है, जैसे कैल्शियम, पोटेशियम, फॉस्फोरस, मैग्नीशियम, सोडियम, सल्फर, क्लोरीन, और एंजाइम, जो प्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेट के टूटने को बढ़ावा देते हैं। नर्सिंग के लिए मशरूम शरीर में चयापचय के लिए फायदेमंद हैं और मां के मेनू को विविधता में मदद करते हैं।
मशरूम क्यों नहीं खिलाए जाते हैं?
सवाल पर कि मशरूम को खिलाना संभव है या तो उत्तरदायी या नकारात्मक जवाब नहीं दिया जा सकता है। प्रत्येक महिला को खुद के लिए फैसला करना चाहिए, लेकिन यह याद रखना चाहिए कि एक नर्सिंग मां के राशन में एक नए उत्पाद की शुरुआत पहले मात्रा में कम से कम होनी चाहिए। आप सुबह में और बहुत कम मात्रा में माँ को खिलाने वाली मां खा सकते हैं। बच्चे के पेट को "जांचने" के बाद ही मशरूम खाने की संभावना के बारे में निर्णय लिया जाना चाहिए। और एक नया उत्पाद अपनाने के मामले में, मशरूम को ध्यान से खाने और केवल परीक्षण करने के लिए जरूरी है, क्योंकि उनके पास मिट्टी से सभी नाइट्रेट को अवशोषित करने की संपत्ति है। यह भी याद रखना महत्वपूर्ण है कि मशरूम के साथ जहर की संभावना अधिक है। कुछ मशरूम द्वारा पृथक जहर, वयस्क जीव को दूर करने में सक्षम है, हालांकि, बच्चों का जीव नष्ट हो जाएगा।
क्या मशरूम नर्सिंग माताओं को स्तनपान कर सकते हैं?
स्तनपान के दौरान मशरूम को 6-7 महीने से पहले आहार में प्रवेश करने की सिफारिश की जाती है, जब तक कि बच्चे का जीव "आहार" दूध के साथ आहार में नहीं आ जाता है और भोजन के सामान्य पाचन के लिए एंजाइम विकसित नहीं करता है। मशरूम वयस्क वयस्क स्वस्थ जीव से खराब अवशोषित होते हैं, इसलिए किसी को नर्सिंग मां के मेनू में ऐसे उत्पाद को पेश करने में सावधान रहना चाहिए।
एक फ्राइंग पैन में तला हुआ स्तनपान के दौरान स्पष्ट रूप से प्रतिबंधित मशरूम, घर पर मसालेदार और विशेष रूप से दुकान से मसालेदार। आप अपनी मां मशरूम को केवल सब्जी सूप, क्रीम सूप के रूप में खिला सकते हैं, जो बुझाने या खाना पकाने की प्रक्रिया में पकाया जाता है। नर्सिंग माताओं के लिए सबसे सुरक्षित मशरूम मशरूम और ऑयस्टर मशरूम की सिफारिश की जा सकती है।
स्तनपान के दौरान पोषण अलग-अलग होना चाहिए, ताकि बच्चे को सभी उपयोगी पदार्थ मिलते हैं, लेकिन स्तनपान के दौरान मशरूम - यह उत्पाद है, जिसमें आहार में पेश किया जाना चाहिए विशेष रूप से बाल रोग विशेषज्ञ के साथ परामर्श किया जाना चाहिए। बाल रोग विशेषज्ञ, बच्चे के कवक के सवाल पर चर्चा करते हुए, 6-7 साल की उम्र तक प्रतीक्षा करने की सिफारिश की जाती है।
स्तनपान के साथ Kombucha
स्तनपान में चाय मशरूम, बशर्ते कि बच्चा एलर्जी नहीं है, उसे 6 महीने से मां के आहार में प्रवेश करने की सिफारिश की जाती है, और इसे रस और समुद्री शैवाल के बजाय बच्चे को भी दिया जा सकता है। ऐसी चाय के नियमित उपयोग के साथ, नर्सिंग मां और बच्चे के जीव के सुरक्षात्मक कार्यों में वृद्धि करना संभव है। यह याद रखना चाहिए कि बड़ी मात्रा में चाय नवजात शिशु का नशा पैदा कर सकती है।
संक्षेप में, मशरूम को केवल सावधान और सही गर्मी उपचार के बाद ही खिलाया जा सकता है, पूरी तरह से गुणात्मक, बच्चे के जन्म के 6 महीने बाद, केवल एलर्जी प्रतिक्रियाओं की अनुपस्थिति में, और छोटी मात्रा में।