गर्भवती महिलाओं के लिए तरबूज उपयोगी क्यों है?
हमारी मेज के लिए इस पारंपरिक बेरी में कई मूल्यवान गुण हैं:
- एक ताजा, नमकीन मीठा स्वाद होने के कारण, तरबूज गर्मी की गर्मी में बहुत प्यास प्यास बुझाती है। इसके कई स्लाइस पूरी तरह से भविष्य की मां को पानी की एक छोटी बोतल से बदल देंगे, पूरी तरह से शरीर में पानी के भंडार को भर देगा।
- तरबूज में प्राकृतिक कार्बोहाइड्रेट और लौह की एक बड़ी मात्रा होती है। इन पदार्थों को पचाने में बहुत आसान होता है, और एनीमिया का खतरा, जो बच्चे की प्रतीक्षा करने वाली कई महिलाओं को प्रभावित करता है, कम हो जाता है। इसके अलावा, इसकी लुगदी फोलिक एसिड का एक प्राकृतिक स्रोत है, जिसके कारण भ्रूण के सभी अंगों और प्रणालियों को बिछाने के बिना समस्या होती है।
- यदि आप संदेह में हैं, चाहे आप गर्भावस्था के दौरान तरबूज खा सकते हैं, इस बहरी में फाइबर की बढ़ती एकाग्रता जैसे तर्क, निश्चित रूप से आपको विश्वास दिलाएंगे। आखिरकार, यह पदार्थ आंत के पेरिस्टालिसिस को बढ़ाता है, और इसलिए, आप लंबे समय तक कब्ज और पाचन विकारों को भूल जाएंगे।
- गर्भावस्था के दौरान, शरीर में एक डबल लोड होता है, इसलिए तथ्य यह है कि पाचन तंत्र को पाचन, अंतःस्रावी और हृदय संबंधी तंत्र पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, इसे अनदेखा नहीं किया जा सकता है। इसके अलावा, यह शरीर से अतिरिक्त कोलेस्ट्रॉल को उत्कृष्ट रूप से हटा देता है।
- गर्भावस्था के दौरान तरबूज भी संभव है यदि आपने ठंडा या अन्य संक्रमण पकड़ा है, क्योंकि इसमें विरोधी भड़काऊ और एंटीप्रेट्रिक प्रभाव पड़ता है।
- इस उपयोगी बेरी का मूत्रवर्धक प्रभाव भी साबित होता है, इसलिए शरीर से अधिक तरल पदार्थ अधिक तीव्रता से निकल जाएगा।
जब भविष्य की मां को तरबूज छोड़ देना चाहिए?
कुछ मामलों में, दुविधा, गर्भावस्था के दौरान तरबूज खाने के लिए संभव है, दैनिक मेनू से पूरी तरह से इस जामुन को खत्म कर हल किया जाना चाहिए। इस प्रतिबंध का सहारा लेना आवश्यक है पर विचार करें:
- यदि मूत्र प्रणाली ठीक से काम नहीं कर रही है, तो तरबूज के अत्यधिक प्यार से गंभीर एडीमा हो सकता है । इसलिए, यदि आपका मूत्र परीक्षण आदर्श से बहुत दूर है, तो इस इलाज का आनंद लेने के लिए बच्चे के जन्म की प्रतीक्षा करने का प्रयास करें।
- गर्भावस्था के दौरान तरबूज खाया जा सकता है, केवल तभी जब आप इसकी गुणवत्ता सुनिश्चित कर लें। उन्हें जहर देना एक बहुत ही आम घटना है, क्योंकि इसकी खेती के दौरान नाइट्रोजेनस उर्वरकों को अक्सर बड़ी मात्रा में उपयोग किया जाता है, जिसका मतलब है कि बेरी के मांस में नाइट्रेट्स और नाइट्राइट्स की मात्रा स्केल हो जाएगी।
- भले ही आप एलर्जी से ग्रस्त न हों
बेरीज पर, गर्भावस्था के दौरान शरीर अधिक संवेदनशील हो जाता है, इसलिए विभिन्न प्रकार के चकत्ते की उपस्थिति अच्छी तरह से एक वास्तविकता बन सकती है। - यदि आपके पास कोलाइटिस और अन्य पाचन विकारों का इतिहास है, तरबूज, पेरिस्टालिसिस में काफी वृद्धि, गैस उत्पादन और यहां तक कि दस्त भी बढ़ सकता है।
अलग-अलग यह सवाल पूछने के लायक है कि आप गर्भावस्था के दौरान तरबूज कितना खा सकते हैं, अगर आप इसे नहीं दे सकते हैं। विशेषज्ञों का मानना है कि प्रति भोजन 2-3 स्लाइस पर्याप्त से अधिक हैं, और प्रति दिन बेरीज की कुल संख्या 800 ग्राम से अधिक नहीं होनी चाहिए।