आपत्तिजनक पोर भयंकर ठंढ और ठंडी हवाओं - सक्रिय खेल को त्यागने के लिए एक बेवकूफ बहाना, उदाहरण के लिए, चल रहा है। यदि आप विशेष संगठनों के साथ स्टॉक करते हैं तो मांसपेशियों और दिल को ताजा हवा में लोड दें। सर्दियों में दौड़ने के लिए कपड़े - फैशनेबल और रोचक चीजों के साथ अलमारी भरने का एक और कारण।
सर्दियों में दौड़ने के लिए सही कपड़े
यह केवल प्राकृतिक है कि खेल के दौरान, मानव शरीर profusely पसीना। और अगर गर्मियों के समय में नमी जल्दी वाष्पित हो जाती है, तो इससे सर्दी ठंड में समस्याएं आती हैं। चीजें गीली हो जाती हैं और ठंडी हो जाती हैं, नतीजतन, धावक स्थिर हो सकता है और गंभीर रूप से बीमार हो सकता है, खासकर अगर नियमित सूती या ऊन सूट का उपयोग करना। ठंड के मौसम में उस गतिविधि ने अप्रिय और खतरनाक नतीजे नहीं निकले हैं, सही संगठन प्राप्त करना महत्वपूर्ण है। सर्दियों में दौड़ने के लिए सबसे अच्छे कपड़े एक साथ सक्षम हैं:
- त्वचा की सतह से नमी और अतिरिक्त गर्मी को हटाने के लिए;
- गर्म;
- भेदी हवा से रक्षा;
- सांस लेना
सर्दी में चल रहा है - कपड़े
सड़क पर सर्दियों में दौड़ने के लिए सावधानी से चयनित कपड़े पसीने के भंडारण के बाद गीले होने की अनुमति नहीं देंगे और अपरिहार्य शीतलन के बाद फ्रीज हो जाएंगे। नतीजतन, मांसपेशियों को स्वास्थ्य के किसी भी प्रकार के नुकसान के बिना बाहर काम किया जाता है। ऊपर वर्णित विशेषताओं के आधार पर, एथलीट को बाहर जाने से पहले तीन परतों का एक सेट पहनना चाहिए:
- पहले थर्मल अंडरवियर होते हैं, जिसके लिए नमी दूसरे स्तर पर उत्पादन होती है। त्वचा सांस लेती है और सूखी रहती है।
- दूसरा एक साथ ऊपरी परिधान में पसीना स्थानांतरित करता है और गर्मी को स्थिर करता है, स्थिर होने की अनुमति नहीं देता है।
- तीसरा खुद पर नमी लेता है और प्रतिकूल मौसम की स्थिति से बचाता है - हवा, वर्षा। इस क्षमता में, विशेष जैकेट का उपयोग किया जाता है।
सर्दियों में दौड़ने के लिए कपड़े सेट करें
सर्दी में दौड़ने के लिए कपड़ों और जूते शरीर की परत के साथ शुरू होता है। इस क्षमता में एक विशेष थर्मल अंडरवियर का उपयोग करना बेहतर है। विविधताएं - तैयार किए गए चौग़ा या गोल्फ / टी-शर्ट के सेट लंबी आस्तीन और लेगिंग / तात्सामी के साथ। सर्दियों में दौड़ने के लिए इष्टतम कपड़ों की सामग्री एलिस्टिन या पॉलिएस्टर ऊन के साथ है, जो पूरी तरह गर्मी और पसीने से गुजरती है। तापमान की स्थिति के तहत -15 डिग्री सेल्सियस तक, थर्मल अंडरवियर और टॉपकोट पर्याप्त होगा। निचले तापमान में एक sweatshirt, एक बेकरी या एक भेड़िया या झिल्ली परत के साथ एक sweatshirt के रूप में अतिरिक्त इन्सुलेशन की आवश्यकता होती है।
सर्दियों में दौड़ने के लिए बाहरी वस्त्र
तैयार धावक या धावक का पूरा सूट गर्म पानी पैंट और जैकेट के सूट द्वारा पूरा किया जाता है। यह महत्वपूर्ण है कि सर्दियों में चलने के लिए सतह के कपड़ों में ऊपर से एक क्लोक विंडप्रूफ और वाटरप्रूफ फैब्रिक शामिल है, और नीचे से - यह अच्छी तरह से इन्सुलेट किया गया था, लेकिन आंदोलन में बाधा नहीं थी। थोड़ी ठंढ के साथ दिनों में, आप पतलून और एक गर्म वाइस्टकोट के साथ मिल सकते हैं।
सर्दियों में सड़क पर जॉगिंग के लिए कपड़ों में सहायक उपकरण भी शामिल हैं जो कान, सिर और हाथों को बचाते हैं। उत्तरार्द्ध ऊन से या झिल्ली से बिल्ली के बच्चे के साथ संरक्षित किया जा सकता है। सिर और गर्दन के लिए, एक बालाकालाव / मास्क या स्कार्फ के साथ एक गर्म टोपी की सिफारिश की जाती है। जूते धावक विशेष विशेषताएं हैं:
- एक नालीदार सतह के साथ एक लोचदार एकमात्र के साथ;
- फर के साथ इन्सुलेट;
- एक निविड़ अंधकार बाहरी परत के साथ;
- एक जीभ के साथ उच्च bootleg और तंग lacing;
- हटाने योग्य इनसोल।
सर्दी में दौड़ने के लिए खेल के कपड़े
विशेष खेल kopmlektov का निर्माण करने वाले ब्रांडों के सामान, गुणवत्ता में कोई संदेह नहीं करते हैं। विशेष विकास और नवाचार सक्रिय आंदोलनों के साथ शरीर के व्यवहार की सभी विशेषताओं को ध्यान में रखते हैं, पूरी तरह से थर्मोरग्यूलेशन से निपटते हैं और शुरुआती लोगों के लिए भी खेल को सुरक्षित बनाते हैं। साथ ही, सर्दी और शरद ऋतु में चलने के लिए कपड़े डिजाइनरों के ध्यान का उद्देश्य बन गए, जिन्होंने सभी मौजूदा रुझानों को ध्यान में रखते हुए, फैशनेबल चीजों को बाहर कर दिया।
शीतकालीन असिक्स में जॉगिंग के लिए कपड़े
जापानी ब्रांड उच्च गुणवत्ता वाले उपकरण बनाता है, जो कि कई देशों के पेशेवर मैराथन धावक भी भरोसा करते हैं। सर्दी में जॉगिंग के लिए वस्त्र Asiks अधिकतम सुविधा और बोल्ड डिजाइन का संयोजन है। मूल बातें उज्ज्वल और रसदार रंगों में प्रस्तुत की जाती हैं। शर्ट्स और टाइटसी लोचदार कपड़े से बनाए जाते हैं जो संपीड़न करते हैं और सक्रिय मांसपेशियों का समर्थन प्रदान करते हैं। भार रहित sweatshirts वेंटिलेशन के लिए जाल lacing से लैस हैं, और एक विशेष तकनीक त्वचा से पसीना खींचता है। सामान की एक विस्तृत श्रृंखला सामंजस्यपूर्ण विवरण के साथ खेल छवि का पूरक होगा।
सर्दियों नाइके में जॉगिंग के लिए कपड़े
नाइके विभिन्न प्रकार के खेल और जूते के लिए कपड़ों के निर्माण में एक मान्यता प्राप्त नेता है। धावकों के लिए, अमेरिकी ब्रांड एक विशेष रेखा प्रदान करता है जो ऊपरी परतों, गर्मी प्रतिधारण और अधिकतम आराम पर पसीने अवशोषण को बेहतर बनाने के लिए विभिन्न तकनीकों का उपयोग करता है। नाइके से सर्दी में दौड़ने के लिए महिलाओं के कपड़े - यह एक दिलचस्प सेट है जिसमें थर्मल अंडरवियर शामिल है, जो प्रकाश-प्रतिबिंबित पट्टियों, अनिवार्य ओलंपिक और जैकेट के साथ सही जगहों पर इन्सुलेट किया जाता है। नाइकी से सुपर-लाइट जैकेट हवा की ठंडी नहीं होने देता है, गर्मी को अंदर रखता है और हुड में एक मुखौटा से सुसज्जित होता है।