जिम को प्रशिक्षण देने के लिए स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए सप्ताह में पर्याप्त तीन बार नहीं। कभी-कभी रोजमर्रा की जिंदगी की सामान्य चीजें संभावित खतरे से भरी होती हैं, और जितनी जल्दी हो सके उनसे छुटकारा पाने के लिए बेहतर होता है।
आपको आश्चर्य होगा कि जब आप अपने रसोईघर में सब कुछ अपने स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकते हैं, और हमारा मतलब चिप्स या मेयोनेज़ में खाद्य पदार्थों का मतलब नहीं है, लेकिन वस्तुओं और सफाई को बनाए रखने के लिए उपयोग की जाने वाली चीजों के बारे में बात करें, उदाहरण के लिए, प्लास्टिक के खाद्य कंटेनर या फ्रेशर्स हवा। तो, एक कचरे के डिब्बे तैयार करें और उन सभी को फेंकने के लिए तैयार रहें जो आपको नुकसान पहुंचा सकते हैं।
1. उत्पादों के लिए प्लास्टिक कंटेनर सूची में नंबर एक पर जाते हैं।
लेबल किए गए पीसी (पॉली कार्बोनेट) या पीपी (पॉलीप्रोपाइलीन) और लेबल "वाइन ग्लास-कांटा" - खाद्य संपर्क के लिए एक महत्वपूर्ण मार्कर - ये कंटेनर प्लास्टिक से बने होते हैं, एक कठोर के रूप में जिसके लिए बिस्फेनॉल ए का उपयोग किया जाता है - मनुष्यों के लिए एक बेहद खतरनाक यौगिक। और इस तथ्य के बावजूद कि कुछ निर्माताओं ने इस तत्व को एक सुरक्षित स्थान से बदलना शुरू किया, आपके रसोईघर में ऐसे कंटेनर असंभव हैं, क्योंकि वे केवल जापान में उत्पादित होते हैं। इसके अलावा, जब आप पानी के संपर्क में आते हैं, जो बार-बार उपयोग के साथ अपरिहार्य है (ठीक है, आपको उन्हें धोना चाहिए!), रसायन धीरे-धीरे सक्रिय हो जाते हैं और कंटेनर की सामग्री को पास करते हैं, जिसे आप फिर से गरम करते हैं और खाते हैं। इसलिए इन सुविधाजनक बक्से पर खेद न करें, उन्हें खेद के बिना छोड़ दें और एक गिलास, धातु या पेपर कंटेनर का उपयोग करें जो आपके उत्पादों और स्वास्थ्य को सुरक्षित रखने के लिए पूरी तरह से हानिरहित है।
2. एयर फ्रेशर्स - तुरंत उनसे छुटकारा पाएं!
हालांकि कुछ निर्माताओं ने अपने उत्पादों में खतरनाक रसायनों की अनुपस्थिति की गारंटी दी है, कई फ्रेशर्स, यह स्प्रे या इलेक्ट्रिकल नोजल हो, श्वसन प्रणाली पर नकारात्मक प्रभाव के अलावा, एलर्जी का कारण बन सकता है और प्रजनन समारोह को भी प्रभावित कर सकता है। अप्रिय गंध के स्रोत से छुटकारा पाने के लिए और दिन में कई बार लैवेंडर की कृत्रिम सुगंध के साथ एम्ब्रे को मुखौटा करने के लिए कमरे को हवादार बनाने के लिए यह बहुत उपयोगी होता है।
3. जीवाणुरोधी साबुन - एक और विपणन कदम, बस खरीदार को धोखा दे रहा है।
यह बैक्टीरिया को किसी भी अन्य साबुन से अधिक प्रभावी ढंग से नष्ट नहीं करता है। लेकिन, सुरक्षा के लिए, यह स्पष्ट रूप से अपने सामान्य समकक्षों को खो देता है: तथ्य यह है कि जीवाणुरोधी साबुन में ट्राइकलोसन होता है - नवीनतम तत्वों के मुताबिक, जानवरों में हार्मोनल पृष्ठभूमि को बदलने में सक्षम तत्व। इसका मतलब यह है कि, उच्च स्तर की संभावना के साथ, यह भी उसी तरह लोगों पर कार्य करता है। तो, जीवाणुरोधी साबुन का उपयोग करके, आप सबसे अच्छी तरह से अपनी स्वच्छता में सुधार नहीं करते हैं, और सबसे खराब - अपने स्वयं के कल्याण के लिए भुगतान करें।
4. पुराने टूथब्रश।
याद रखें जब आपने अपना टूथब्रश खरीदा था? यदि नहीं, तो इसे बदलने के लिए बेहतर है। यदि आप अपने दांतों को ब्रश करते हैं, जैसा कि अपेक्षित - सुबह और शाम को, - तो टूथब्रश धीरे-धीरे उपयोग के दूसरे महीने के अंत में बिगड़ने लगता है। इसलिए, इन आवश्यक स्वच्छता वस्तुओं को हर तीन महीने में बदला जाना चाहिए। एक पहना हुआ टूथब्रश एक बहुत ही खराब काम करता है, जो दाँत तामचीनी के विनाश का कारण बन सकता है, और नतीजतन, दंत चिकित्सक की यात्रा आवश्यक होगी, जो आप सहमत होंगे, एक नया टूथब्रश खरीदने से कहीं अधिक महंगा है।
5. अनावश्यक कचरा।
एक व्यक्ति के लिए यह न केवल शारीरिक, बल्कि मानसिक स्वास्थ्य महत्वपूर्ण है। यदि घर में चीजें हैं जो आपको परेशान करती हैं, तो उन्हें एक बार और सभी के लिए छुटकारा पाने के लिए बेहतर होता है - आपको तत्काल राहत और वसूली महसूस होगी, जैसे कि उन्होंने कुछ आवश्यक किया था, जिसे लंबे समय से तय किया गया था। इससे न केवल घर को ठीक करने में मदद मिलेगी, बल्कि विचार भी, लक्ष्य स्पष्ट हो जाएंगे, और भीतर की सद्भावना किसी भी चीज़ से ढकी नहीं होगी।
6. रेफ्रिजरेटर से भोजन के अवशेष।
प्रत्येक व्यक्ति परिस्थिति से परिचित है, जब मेहमानों के स्वागत के बाद, कुछ लगभग बिना छेड़छाड़ किए गए व्यंजनों की खोज की जाती है, जिसकी तैयारी के लिए बहुत समय, प्रयास और महंगे उत्पाद खर्च किए जाते थे। मैं नहीं चाहता कि श्रम और भोजन कुछ भी नहीं गायब हो, और यह सब कुछ रेफ्रिजरेटर में जाता है, उम्मीद है कि कल एक संकीर्ण घर सर्कल में दोपहर के भोजन के लिए तैयार भोजन गर्म करना संभव होगा। लेकिन अगले दिन हर कोई काम और स्कूल में दोपहर का भोजन कर रहा है, और रेफ्रिजरेटर खाद्य बचे हुए पदार्थों को स्टोर करना जारी रखता है, और इसलिए कई दिनों तक लगातार। फिर आप अंततः अपने स्टॉक याद करते हैं, और यहां पहली बात है जिसके बारे में आपको पता होना चाहिए - डिश्रिबल्स को रेफ्रिजरेटर में तीन दिनों से अधिक समय तक नहीं रखा जा सकता है। यह विशेष रूप से पशु मूल के उत्पादों के बारे में सच है: वे तेजी से लिस्टरिया विकसित कर सकते हैं - एक बैक्टीरिया जो पूरी तरह से 0 डिग्री के आसपास कम तापमान सहन करता है और यह ऐसी खतरनाक बीमारी का कारक एजेंट हो सकता है जो मेनिनजाइटिस के रूप में होता है। यह गर्भपात भी कर सकता है, और विशेष रूप से गंभीर मामलों में, मृत्यु का कारण बनता है। इसलिए, यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि आप अगले तीन दिनों में बचे हुए भोजन का उपयोग कर सकते हैं, तो तुरंत भोजन को फ्रीजर में रखना बेहतर होगा। यदि आप इस पल से चूक गए हैं और व्यंजन तीन दिनों से अधिक समय तक संग्रहीत हैं, तो उन्हें खेद के बिना छोड़ दें, फिर से अपने स्वास्थ्य और अपने प्रियजनों के स्वास्थ्य को जोखिम न दें।
7. पुराना मस्करा।
स्याही समाप्त होती है, हम एक नया खरीदते हैं, लेकिन पुराने में अभी भी कुछ बचा है और इसे फेंकना शर्म की बात है। फिर, जब अगला मस्करा खत्म हो जाता है, तो हम बूढ़े को याद करते हैं, और जब तक हम एक नया खरीद नहीं लेते, हम दो बार eyelashes बना सकते हैं। क्या आप कभी-कभी ऐसा भी करते हैं? लेकिन व्यर्थ में। मस्करा समेत किसी भी तरल सौंदर्य प्रसाधन, सूक्ष्म जीवों के प्रसार के लिए एक आदर्श माध्यम है, जो खतरनाक मात्रा में शवों के सामान्य उपयोग में, इस मेकअप के उद्घाटन के तीन महीने बाद जमा होना शुरू कर देता है। इसलिए, हर बार जब आप मेकअप के साथ पुराने मस्करा का उपयोग करते हैं, तो आप इन खतरनाक सूक्ष्मजीवों को अपनी आंखों के बहुत करीब रखेंगे। मस्करा के मुख्य कार्यों में से एक है अपने आप को रोगाणुओं से बचाने के लिए, और पुराने स्याही का उपयोग करके, आप विपरीत करते हैं। अपनी आंखों पर दया करें और एक नया शव खरीदने के तुरंत बाद इस्तेमाल ट्यूब को फेंकने का नियम लें।
8. संपर्क लेंस के लिए एक पुराना कंटेनर लंबे समय तक इस्तेमाल किए जाने वाले मस्करा के रूप में ज्यादा नुकसान पहुंचा सकता है।
कंटेनर को समय-समय पर साफ किया जाना चाहिए, बाद में अच्छी तरह से सूख जाना चाहिए, और एक ताजा समाधान दैनिक उपयोग किया जाता है। और एक बार हर तीन महीनों में कंटेनर को अभी भी बदलने की जरूरत है, क्योंकि, सफाई के बावजूद, इस समय सूक्ष्मजीवों का एक महत्वपूर्ण द्रव्यमान इसमें जमा होता है, जो हटाया नहीं जाता है, जिससे विभिन्न आंखों में संक्रमण हो सकता है।
9. अतिदेय मसाले।
नहीं, वे आपके भोजन को जहर नहीं करेंगे, लेकिन वे इसे स्वाद नहीं देंगे जो ताजा सीजनिंग जोड़ देगा। उन्हें सौंदर्यशास्त्र के अलावा छोड़ दिया जा सकता है - पारदर्शी जार में खुले शेल्फ पर एक पंक्ति में उजागर किया जाता है, वे आपके रसोईघर में आकर्षण जोड़ देंगे। लेकिन यदि आप उन्हें अपने इच्छित उद्देश्य के लिए उपयोग करना चाहते हैं, तो कंटेनरों को खाली करना और उन्हें ताजा सुगंधित मसालों से भरना बेहतर है जो आपके पकवान में एक अनूठा स्वाद जोड़ देगा, जिससे इसे और अधिक उपयोगी और स्वादिष्ट बनाया जा सकेगा।
10. अतिदेय सनस्क्रीन।
समाप्ति तिथि के बाद, एक और खतरनाक चीज, यह पराबैंगनी को अवरुद्ध कर देती है और तदनुसार, आपकी त्वचा को सनबर्न से बचाती है। नतीजतन, त्वचा समय से पहले उम्र बढ़ने के लिए प्रवण होगा। इसलिए, समुद्र तट पर जाने से पहले, यह देखने के लिए जांचें कि क्या आपकी क्रीम का शेल्फ जीवन समाप्त हो गया है या नहीं। अन्यथा, इसे तुरंत छोड़ दें और एक नया खरीद लें। इसके अलावा, त्वचा सबकुछ याद करती है, इसलिए उसके लिए बुरी यादें न बनाएं।
11. पुरानी होंठ चमक।
यह बड़ी मात्रा में बैक्टीरिया जमा करता है जो एक बंद ट्यूब के तरल माध्यम में आसानी से पुनरुत्पादित करता है। जब एक चमक एक छोटे घाव को हिट करता है तो इससे संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है। इसलिए, ज्यादातर होंठ चमक चिह्नित होते हैं, जार के अंदर वे एक नियम, 3 एम, 6 एम या 12 एम के रूप में लिखते हैं, जिसका अर्थ यह है कि इस उत्पाद को क्रमशः 3, 6 या 12 महीने खोलने के पल से संग्रहीत किया जा सकता है। अपने होंठों को खतरे में न डालें, उपयोग की शुरुआत के छह महीने से अधिक नहीं होंठ चमक को बदलें।
12. एयर क्लीनर।
यदि आप उन्हें घर पर उपयोग करते हैं, तो यह बहुत अच्छा है, क्योंकि अमेरिकी पर्यावरण संरक्षण एजेंसी द्वारा किए गए शोध के अनुसार, इनडोर वायु गुणवत्ता सड़क से 25-100 गुना बदतर है! ये घर सहायक धूल, मोल्ड और बैक्टीरिया से सफलतापूर्वक मुकाबला करने में मदद करते हैं। हालांकि, समय-समय पर फिल्टर को बदलना भी आवश्यक है ताकि मोल्ड और बैक्टीरिया जिसके साथ वे सफलतापूर्वक सामना कर सकें, उन्होंने उन पर अपने बड़े पैमाने पर प्रजनन शुरू नहीं किया। वायु क्लीनर का इष्टतम ऑपरेटिंग समय मैनुअल में इंगित किया गया है। और एयर कंडीशनर के बारे में मत भूलना, जिसमें हटाने योग्य फिल्टर भी शामिल हैं, जिन्हें नियमित रूप से गर्म पानी में धोया जाना चाहिए। गर्म मौसम में, जब एयर कंडीशनर हर दिन स्विच किया जाता है, तो फिल्टर हर दो सप्ताह में कम से कम एक बार साफ किया जाना चाहिए।
13. वाह ब्रा, जिस पर फैला हुआ पट्टियाँ भी प्रतिस्थापित की जानी चाहिए।
एक नई चीज़ के साथ खुद को परेशान करने का अवसर होगा। यदि आपको लगता है कि आपका पुराना, हालांकि शायद बहुत प्यारा है, ब्रा अब स्तन का समर्थन करने के तरीके का समर्थन नहीं करता है, यह एक संकेत है कि आपको इसके साथ भाग लेना होगा, क्योंकि अधोवस्त्र के इस महत्वपूर्ण विषय का उद्देश्य बिल्कुल उचित स्तन समर्थन है, जो रोकता है ऊतकों का विस्तार और बुढ़ापे की प्रक्रिया धीमा कर देता है।
14. व्यंजन धोने के लिए स्पंज।
अपने पूरे जीवन में, यह विभिन्न सूक्ष्मजीवों की एक बड़ी संख्या से मुकाबला करता है जिन्हें आप संदेह भी नहीं करते हैं, इसलिए सप्ताह में 2-3 बार इसे बदलना बेहद महत्वपूर्ण है। और सामान्य रूप से, विशेषज्ञों के सलाह के रूप में, व्यंजनों के लिए एक विशेष नैपकिन का उपयोग करना सबसे अच्छा होता है - यह स्पंज की तुलना में पतला होता है, और तदनुसार, सिंक के बीच में नमक वातावरण की तरह जीवाणु जमा किए बिना बहुत तेजी से सूख जाता है। हालांकि, यह हर कुछ दिनों में भी बदला जाना चाहिए।
15. प्लास्टिक काटने वाले बोर्डों को सबसे अच्छे लकड़ी के साथ बदल दिया जाता है।
सबसे पहले, प्लास्टिक बोर्ड पर पहले उपयोग के बाद वहां कटौती और खरोंच होंगे, जो उपस्थिति को ध्यान में खराब कर देंगे। दूसरा, एक बार इस तरह के खरोंच के अंदर मारने के बाद, जीवाणु वहां गुणा करना शुरू कर देगा और उनसे छुटकारा पाने के लिए असंभव होगा। प्लास्टिक के विपरीत, लकड़ी के बोर्डों में प्राकृतिक मसूड़ों होते हैं जो सूक्ष्मजीवों को नष्ट करते हैं, जिससे उन्हें गुणा करने से रोकते हैं।