किशोरावस्था के लिए विटामिन चुनते समय क्या माना जाना चाहिए?
अधिकांश माता-पिता के पास एक प्रश्न होता है, जो किशोरों के लिए सही विटामिन चुनने का तरीका है और जिन्हें विशेष रूप से जरूरी है।
तो स्पष्ट रूप से यह कहा जा सकता है कि विटामिन ए, डी , सी और ई, साथ ही समूह बी से संबंधित, विशेष रूप से इस उम्र के बच्चों के लिए महत्वपूर्ण हैं। यह ज्ञात है कि विटामिन ए त्वचा की स्थिति के लिए ज़िम्मेदार है, सी - शरीर के प्रतिरक्षा गुणों पर सकारात्मक प्रभाव डालता है, डी - हड्डियों और दांतों की स्थिति के लिए जिम्मेदार। समूह बी के विटामिन शरीर में प्रोटीन के स्तर को विनियमित करने में शामिल हैं।
किशोर लड़कियों को देने के लिए क्या विटामिन बेहतर हैं?
किशोर लड़कियों के लिए विटामिन के समूह में सबसे अच्छी दवाओं में से एक ग्रेविटस है । इस परिसर में 12 विटामिन, साथ ही साथ खनिज और लौह शामिल हैं , जिन्हें हाल ही में उन लड़कियों के लिए जरूरी है जिन्होंने हाल ही में मासिक धर्म शुरू किया है।
किशोरावस्था-एथलीटों को क्या विटामिन चाहिए?
इस तथ्य के संबंध में कि खेल निरंतर शारीरिक गतिविधि की आवश्यकता होती है, सभी किशोर-एथलीटों को विशेष विटामिन की आवश्यकता होती है, ताकि शरीर हमेशा अच्छे आकार में हो। विटस सबसे लोकप्रिय हैं, जिनमें से एक श्रृंखला में विशेष रूप से खेल में शामिल बच्चों के लिए दवाएं हैं।
एक नियम के रूप में, सभी किशोर एथलीटों में मल्टीविटामिन की कमी का अनुभव होता है। विशेष रूप से, विटामिन ए, सी, साथ ही समूह बी, विटामिन ई, पीपी की तीव्र आवश्यकता में ऐसे बच्चों का शरीर।