एक महिला जो स्तनपान के साथ अपने बच्चे को खिलाती है उसे खुद को कई उत्पादों का उपयोग करने के लिए सीमित करना पड़ता है। तथ्य यह है कि मां के खाने वाले उत्पादों के सभी जैविक रूप से सक्रिय पदार्थ तुरंत स्तनपान में पड़ जाते हैं। और बच्चे को एलर्जी की धड़कन या राइनाइटिस, डायथेसिस, तरल या इसके विपरीत, कठोर मल, कोलिक की उपस्थिति के रूप में अप्रत्याशित प्रतिक्रिया हो सकती है। और एक नर्सिंग मां, उदाहरण के लिए, prunes? इसका उपयोग बच्चे के स्वास्थ्य और कल्याण को कैसे प्रभावित करेगा?
Prunes: स्तनपान में लाभ और नुकसान
गर्भावस्था के दौरान, विकास और विकास के लिए मां के शरीर से उपयोगी पदार्थ हटा दिए गए। स्तनपान के साथ वही बात होती है, जब विटामिन दूध के माध्यम से बच्चे को मिलता है। इस प्रकार, एक महिला को लंबे समय तक विटामिन और खनिजों की कमी होती है। और परिष्कृत स्वाद prunes के अलावा एक समृद्ध विटामिन संरचना के मालिक हैं। इसलिए, उदाहरण के लिए, इस सूखे फल में विटामिन सी की उच्च मात्रा तीव्र श्वसन रोगों की एक उत्कृष्ट रोकथाम है। अगर नर्सिंग मां बीमार है, तो एक प्रतिरक्षा जिसमें एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं वसूली तेज हो जाएगी। Prunes के लाभ यह है कि विटामिन ए, बी और पीपी के लिए धन्यवाद, त्वचा की स्थिति और नर्सिंग मां के बाल में सुधार होता है।
हालांकि, स्तनपान कराने पर prunes का मुख्य मूल्य - इसमें पेक्टिन और फाइबर में निहित है। इसके लिए धन्यवाद, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट सामान्यीकृत करता है। प्राकृतिक प्रसव के बाद, कई महिलाओं को आंत्र गतिशीलता विकार का अनुभव होता है और वे कब्ज से पीड़ित होते हैं। बस कुछ prunes इस समस्या से निपटने में मदद मिलेगी। नवजात बच्चों के लिए एक ही प्रभाव prunes है। गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट में अपूर्णताओं के कारण, बच्चे न केवल कोलिक से पीड़ित होते हैं, बल्कि अक्सर कब्ज से पीड़ित होते हैं। नर्सिंग मां, जिसमें उसके दैनिक आहार में एक काला सूखा फल शामिल है, बच्चे की स्थिति को कम करेगा और उसकी शौचालय की राहत में योगदान देगा। आप केवल सूखे फल खा सकते हैं, और आप प्यूरी, जलसेक या prunes के compote पका सकते हैं - किसी भी मामले में लाभ होगा। खपत से पहले, 5 मिनट के लिए उबलते पानी के साथ बेरीज डालना। जलसेक बनाने के लिए, 2 सूखे फल उबलते पानी के गिलास में डाले जाते हैं। आधे घंटे के बाद, जलसेक नशे में जा सकता है। प्रति गिलास पानी के 2-3 बेरीज की दर से बना है।
लेकिन स्तनपान के दौरान prunes के सभी फायदेमंद गुणों के साथ मां और बच्चे दोनों को नुकसान पहुंचा सकता है। सबसे पहले, इस तथ्य के बावजूद कि यह सूखा फल गैर-एलर्जिनिक उत्पादों से संबंधित है, इसका उपयोग नर्सिंग मां द्वारा किया जाता है, जिससे बच्चे के चेहरे और शरीर पर एक धमाके की उपस्थिति हो सकती है। आखिरकार, प्रत्येक जीव व्यक्तिगत है। दूसरा, prunes के अत्यधिक उपयोग के कारण, स्तनपान बच्चे के पेट परेशान होने का कारण बन सकता है और दस्त हो सकता है।
यदि मेरे पास अतिरिक्त पाउंड हैं तो क्या मेरे पास prunes हो सकता है? Prunes एक काफी उच्च कैलोरी उत्पाद हैं - इस उत्पाद के 100 ग्राम में 231 किलो कैल है।
संभावित जोखिम से कैसे बचें?
Prunes खाने शुरू करने से पहले, सुनिश्चित करें कि आप एक गुणवत्ता उत्पाद खरीद रहे हैं। यदि prunes ताजा हैं, इसमें बहुत उपयोगी गुण हैं। "सही" सूखे फल में एक काला त्वचा, चमकदार है। यदि आप अपने हाथों में फल लेते हैं, तो स्पर्श करने के लिए यह लोचदार होना चाहिए, लेकिन मुलायम होना चाहिए। ब्राउन रंग खाना पकाने prunes की तकनीक का उल्लंघन इंगित करता है। फल का प्रयास करना सुनिश्चित करें। एक नियम के रूप में, रसीला स्वाद, एक पुराने उत्पाद से उत्पन्न होता है।
दस्त और दस्त के रूप में बच्चे के लिए अप्रिय परिणामों से बचने के लिए, मां को 3-4 बेरीज prunes तक सीमित होना चाहिए। एक बच्चे में एक मजबूत एलर्जी को उत्तेजित न करने के लिए, केवल 1 सूखे फल का प्रयास करें और दिन के दौरान बच्चे को देखें। यदि दांत दिखाई नहीं देता है, तो अगले दिन 2-3 बेरीज को स्मैक करने के लिए स्वतंत्र महसूस करें।