मेटाबोलिक सिंड्रोम एक समग्र अवधारणा है जो चयापचय, हार्मोनल और नैदानिक विकारों में प्रकट होने वाली कई बीमारियों या रोगजनक स्थितियों को जोड़ती है। ये विकार कार्डियोवैस्कुलर बीमारियों के विकास के लिए एक बड़ा जोखिम पैदा करते हैं।
मेटाबोलिक सिंड्रोम के कारण और लक्षण
चयापचय सिंड्रोम के दिल में इंसुलिन (ग्लूकोज अपकेक के लिए जिम्मेदार हार्मोन) के ऊतकों की असंवेदनशीलता है। रक्त में ऐसे इंसुलिन प्रतिरोध के साथ, ग्लूकोज स्तर और इंसुलिन का स्तर दोनों बढ़ता है, हालांकि, ऊतकों द्वारा ग्लूकोज का अवशोषण नहीं होता है।
चयापचय सिंड्रोम में, पेट में सक्रिय वसा जमावट और मोटापे के विकास को देखा जाता है, जो बदले में इंसुलिन प्रतिरोध के विकास को प्रभावित करता है, साथ ही विभिन्न जटिलताओं को भी प्रभावित करता है। तो पेट में मोटापा और चयापचय सिंड्रोम ऑस्टियोआर्थराइटिस, उच्च रक्तचाप, एथेरोस्क्लेरोसिस और कई अन्य बीमारियों के विकास के कारणों में से एक है।
एक चयापचय सिंड्रोम की उपस्थिति आमतौर पर कहा जाता है कि यदि रोगी में निम्न में से कम से कम तीन लक्षण हैं:
- अधिक वजन;
- धमनी उच्च रक्तचाप;
- रक्त शर्करा में वृद्धि;
- रक्त में लिपिड का उल्लंघन;
- प्रारंभिक एथेरोस्क्लेरोसिस;
- इस्किमिक हृदय रोग;
- गाउट;
- महिलाओं में टेस्टोस्टेरोन के स्तर में वृद्धि।
चयापचय सिंड्रोम का निदान एक चिकित्सक या एंडोक्राइनोलॉजिस्ट द्वारा किया जाता है। वह एक परीक्षा आयोजित करता है, रोगी के वजन और रक्तचाप को मापता है। इसके अलावा, चयापचय सिंड्रोम निर्धारित करने के लिए, चीनी के लिए रक्त परीक्षण, लिपिड और कार्बोहाइड्रेट चयापचय का एक स्तर, सेक्स हार्मोन, और इंसुलिन के स्तर का प्रदर्शन किया जाता है।
चयापचय सिंड्रोम का उपचार
सबसे पहले, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि चयापचय सिंड्रोम एक उलटा राज्य है। यही है, उपायों को लेते हुए, आप इसका पूर्ण गायब हो सकते हैं या कम से कम मुख्य अभिव्यक्तियों को कम कर सकते हैं, लेकिन यह प्रक्रिया काफी लंबी है।
चयापचय सिंड्रोम के उपचार का मुख्य लक्ष्य कार्डियोवैस्कुलर बीमारियों और टाइप 2 मधुमेह के विकास के जोखिम को कम करना है। चयापचय सिंड्रोम का उपचार हमेशा जटिल होता है और दोनों औषधीय और गैर-दवा चिकित्सा को जोड़ता है।
चयापचय सिंड्रोम में उपचार का आधार उचित पोषण, शारीरिक फिटनेस और वजन घटाने और चयापचय के सामान्यीकरण के उद्देश्य से अन्य उपायों है।
मोटापे , उच्च रक्तचाप, इंसुलिन प्रतिरोध और लिपिड चयापचय विकारों के इलाज के लिए उपयोग किए जाने वाले औषधीय प्रभाव केवल तभी प्रभावी हो सकते हैं जब जीवन का सही तरीका मनाया जाता है। सबसे पहले, यह मोटापे से संबंधित है। उच्च स्तर पर, वजन कम करने के लिए इसे विशेष दवाओं का उपयोग करने की अनुमति है, लेकिन रखरखाव थेरेपी की अनुपस्थिति में, दवा को बंद करने के तुरंत बाद वजन भर्ती किया जाता है।
चयापचय सिंड्रोम में पोषण के लिए सिफारिशें
जैसा कि पहले से ही उल्लेख किया गया है, चयापचय सिंड्रोम के उपचार में मुख्य बिंदुओं में से एक आहार है:
- एक सख्त आहार और भुखमरी की सिफारिश मत करो। शरीर के वजन में कमी धीरे-धीरे होनी चाहिए, पहले वर्ष के लिए 10% से अधिक नहीं।
- उपभोग वाले पशु वसा की मात्रा को कम करने और पौधे के साथ उन्हें बदलने के लिए वांछनीय है। फाइबर में उच्च भोजन खाओ।
- आहार में नमक की रोकथाम। रक्तचाप के सूचकांक के आधार पर प्रति दिन 3-5 ग्राम से अधिक नहीं।
- आहार कन्फेक्शनरी, कार्बोनेटेड पेय, फास्ट फूड से बाहर निकलें।
- विटामिन और खनिजों के उपयोग में वृद्धि, विशेष रूप से ओमेगा -3-एसिड, जो जैतून, कद्दू और रैपसीड तेलों का हिस्सा हैं।
- शराब के उपयोग को अधिकतम तक सीमित करें।
- छोटे भागों में दिन में 5-6 बार तक एक आंशिक आहार पेश करना वांछनीय है।
उचित पोषण को नियमित रूप से नियमित शारीरिक गतिविधि के साथ जोड़ा जाना चाहिए, अन्यथा मांसपेशियों के कारण वज़न कम हो जाएगा, और फैटी ऊतक नहीं, जिससे खराब स्वास्थ्य हो सकता है।