45 साल तक, कुछ लोग रजोनिवृत्ति के बारे में सोचते हैं, इसलिए रजोनिवृत्ति की अवधि शारीरिक रूप से और भावनात्मक रूप से दर्दनाक रूप से होती है। इस अपरिहार्य चरण के लिए पहले से तैयार करने के लिए और इससे डरने के लिए, आइए महिलाओं और पुरुषों में रजोनिवृत्ति के पहले संकेत और अभिव्यक्तियों पर विचार करें।
रजोनिवृत्ति के पहले लक्षण
सबसे पहले, यह मूड में एक अनुचित परिवर्तन है। यह लक्षण न केवल महिला की मनोवैज्ञानिक स्थिति को प्रभावित करता है, बल्कि काम पर अपने करीबी लोगों और सहयोगियों के साथ भी उनके संबंधों को प्रभावित करता है। अचानक चिड़चिड़ाहट और अवसाद के झगड़े अक्सर रजोनिवृत्ति की शुरुआत के साथ होते हैं, इसलिए मामूली टिप्पणी या अशिष्टता भी हिस्टीरिया और आँसू का कारण बनती है। ऐसे कारकों के कारण, नींद और नैतिक स्थिरता परेशान होती है।
रजोनिवृत्ति के पहले संकेत यौन इच्छा के झूल रहे हैं। यह हार्मोनल पृष्ठभूमि की अस्थिरता के कारण है। अक्सर orgasms की कमी के कारण उत्तेजना में कमी है। इसके अलावा, योनि श्लेष्मा की सूखापन और स्राव की कमी से लिंग के दौरान दर्द होता है। लेकिन यह हो सकता है कि यौन इच्छा तेजी से बढ़ी है, और संवेदनशीलता की कमी के कारण इच्छा को पूरा करना मुश्किल है।
महिलाओं में रजोनिवृत्ति के पहले संकेत स्वायत्त तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करते हैं। निम्नलिखित लक्षणों की विशेषता:
- रक्त वाहिकाओं के अचानक विस्तार और संकुचन;
- गर्म चमक;
- एरिथिमिया (मजबूत palpitations);
- पाचन तंत्र में विकार;
- एक आंतों विकार।
त्वचा के किनारे से ऐसे संकेत हैं:
- त्वचा की झुकाव;
- खुजली;
- क्रॉलिंग की सनसनी;
- त्वचा पर ठंड या गर्मी की झूठी भावना।
कार्डियोवैस्कुलर प्रणाली रजोनिवृत्ति के पहले लक्षणों से भी पीड़ित है। धमनी दबाव कूदता सिरदर्द, मतली, चक्कर आना और चेतना का नुकसान भी होता है। इसके अलावा, जहाजों में कोलेस्ट्रॉल के जमाव में वृद्धि के कारण, अतिरिक्त वजन का एक सेट संभव है।
एक और आम लक्षण थकान और थकान है। हार्मोन एस्ट्रोजेन की कमी जीवंतता और जीवन शक्ति की एक महिला को वंचित करती है, सुबह उठना और अधिक कठिन हो जाता है, लगातार नींद आती है।
और, स्वाभाविक रूप से, शरीर द्वारा यौन हार्मोन के उत्पादन में कमी की वजह से, मासिक धर्म चक्र टूट गया है। मासिक अनियमित हो जाता है, एक चरमोत्कर्ष पर आवंटन जो बहुत गरीब है, जो बहुत गहन है, लंबे समय तक खून बह रहा है। अक्सर, चक्र श्रोणि क्षेत्र में दर्दनाक सनसनीखेज और निचले हिस्से के साथ होता है।
पुरुषों में रजोनिवृत्ति के पहले संकेत
50-70 साल की उम्र में, रजोनिवृत्ति पुरुषों से आगे निकलती है। इसका मुख्य लक्षण महिलाओं के रजोनिवृत्ति के समान है:
- गर्म चमक;
- चेहरे और हाथों में त्वचा की लाली;
- चक्कर आना;
- दिल की धड़कन;
- निरंतर थकान की भावना;
- रक्तचाप में अंतर।
इसके अलावा, यौन इच्छा और शक्ति को कम कर दिया गया है, वहां सीधा होने वाली समस्या है। आमतौर पर यह धीरे-धीरे होता है, त्वरित स्खलन और छोटे यौन कृत्यों से शुरू होता है। उत्पादित शुक्राणु की मात्रा और शुक्राणुजन्य की एकाग्रता को कम करता है।
ऐसी समस्याएं मनुष्य की भावनात्मक स्थिति, आत्मविश्वास और अवसाद की हानि का उल्लंघन करती हैं।
महिलाओं की तरह ही, पुरुषों के रजोनिवृत्ति के दौरान यौन हार्मोन का उत्पादन तेजी से गिर जाता है, केवल इस मामले में यह एंड्रोजन होता है।
रजोनिवृत्ति में देरी कैसे करें?
दुर्भाग्यवश, रजोनिवृत्ति की शुरुआत में देरी करना असंभव है, यह अवधि बिल्कुल स्वाभाविक है और जब समय आता है, तो यह आवश्यक रूप से आ जाएगा। आपको इसके लिए तैयार करने की जरूरत है, रजोनिवृत्ति के लक्षणों को कम करने के तरीके सीखें और जानें कि इस चरण में अपने शरीर को कैसे लेना है। और, ज़ाहिर है, जीवन का आनंद लेने के लिए मत रोको।