डायस्टेसिस का क्या कारण बनता है?
सामने की दीवार पर बढ़ते भ्रूण के अतिरिक्त दबाव के परिणामस्वरूप, मांसपेशी फाइबर का एक हाइपररेक्स्टेंशन होता है। इसके अलावा, इस तथ्य को ध्यान में रखना आवश्यक है कि गर्भावस्था की प्रक्रिया में, हार्मोन relaxin शरीर में संश्लेषित किया जाता है। वह वह है जो इस तरह के पैरामीटर को लोच के रूप में बढ़ाता है। प्रसव के बाद, इसके संश्लेषण में कमी आती है, हालांकि, कुछ मामलों में, शरीर में परिवर्तन नहीं होते हैं, जिससे इस डायस्टेस के विकास की ओर अग्रसर होता है।
प्रसव के बाद डायस्टेसिस कैसे निर्धारित करें?
इस तरह के उल्लंघन की उपस्थिति शेष, जन्म के छह महीने बाद, पेटी कहती है। इस मामले में, महिलाओं को कम पीठ दर्द , पेट की कोमलता की उपस्थिति दिखाई देती है, जो लंबे समय तक शारीरिक श्रम के बाद बढ़ जाती है।
सूचीबद्ध संकेत केवल समस्या की उपस्थिति के अप्रत्यक्ष रूप से बोलते हैं, क्योंकि अन्य उल्लंघनों पर लागू हो सकते हैं। यही कारण है कि निदान के बाद ही बच्चे के जन्म के बाद रेक्टस पेट की मांसपेशियों के डायस्टेसिस के इलाज के लिए आगे बढ़ना संभव है। हालांकि, एक महिला स्वतंत्र रूप से इस विकार की उपस्थिति निर्धारित कर सकती है। इसके लिए यह अगला परीक्षण करने के लिए पर्याप्त है।
क्षैतिज स्थिति लेना जरूरी है, जबकि पैरों घुटनों पर झुकते हैं, और पैर फर्श पर रखे जाते हैं। फिर, एक हाथ की 2-3 उंगलियों के ऊपरी भाग से ऊपर और उसी दूरी पर पेट के क्षेत्र को 3-5 सेमी पर रखकर, लेकिन नाभि के नीचे, दूसरी हाथ की उंगलियां, सिर को मंजिल से उठाती हैं। इससे पहले, मांसपेशियों को पूरी तरह से आराम किया जाना चाहिए। यदि इस क्षेत्र में उसकी उंगलियों के नीचे एक महिला मांसपेशियों और एक निश्चित खालीपन के बीच एक विसंगति महसूस करती है, तो डायस्टेसिस मौजूद है।
प्रसव के बाद हुई डायस्टेसिस का इलाज कैसे करें?
इस प्रकार के विकार पर चिकित्सीय प्रभाव का मुख्य प्रकार शारीरिक व्यायाम है । उन्हें निष्पादित करते समय, श्वास लेने के लिए विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए, विशेष रूप से, इनहेलेशन के दौरान, पेट को फुलाएं नहीं।
महिलाओं के सवाल का जवाब देते समय, प्रसव के बाद डायस्टेसिस को कैसे हटाया जाए, डॉक्टर निम्नलिखित अभ्यासों की सिफारिश करते हैं:
- संपीड़न - फर्श पर झूठ बोलना, घुटनों को घुटने टेकना, पैर को फर्श पर दबाया जाता है। एक तौलिया कमर के नीचे रखा जाता है, जिसके किनारों को कोहनी में घुमाए गए हाथों में पार किया जाता है, जो उनके सामने रखे जाते हैं। निकास पर, सिर और कंधे उठाए जाते हैं, और कमर तौलिया से कसकर घिरा हुआ होता है। 10-15 बार दोहराएं।
- व्यायाम "सौ" - मंजिल पर झूठ बोलने वाली स्थिति, ट्रंक के साथ हाथ, घुटनों पर पैर, मंजिल पर पैर। साथ ही, वे अपने हाथों और कंधों को उठाते हैं, जबकि फर्श से हाथ उठाते हैं। 15 बार दोहराएं।
- झूठ बोलने में पैर झुकाव भी समस्या से निपटने में मदद करता है। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि लियोन दृढ़ता से मंजिल पर दबाया जाता है। वैकल्पिक रूप से, घुटनों में पैर मोड़ो और बाध्य करें, जबकि पैर फर्श से फाड़ नहीं जाते हैं।
यह ध्यान देने योग्य है कि उल्लंघन के सुधार में लगभग 6-10 सप्ताह लगते हैं। हालांकि, सब कुछ उल्लंघन की डिग्री पर निर्भर करता है। इसलिए, किसी विशेष मामले में प्रसव के बाद डायस्टेसिस से छुटकारा पाने के लिए, डॉक्टर से पूछना बेहतर होता है। यदि तीसरी डिग्री का उल्लंघन (मांसपेशी विचलन 12 सेमी या उससे अधिक), सर्जिकल हस्तक्षेप किया जाता है।