तनाव के खिलाफ लड़ाई में सामाजिक नेटवर्क

एक आधुनिक महिला को केवल अपने घर को आरामदायक बनाने और हमेशा ताजा बेक्ड माल और सुगंधित बोरच की गंध बनाने की चिंता करने की आवश्यकता नहीं होती है, आज वह एक करियर भी बनाती है और पुरुष विचारों की प्रशंसा करने के लिए फिटनेस क्लब और सौंदर्य सैलून जाने का समय है। जीवन की इस तरह की लय, निश्चित रूप से, आपको बहुत कुछ हासिल करने की अनुमति देती है, लेकिन यह कई परेशानी लाती है - अवसाद , पुरानी थकान और निरंतर तनाव के कारण अन्य परेशानियां। हर कोई इस तरह से अपने तरीके से सामना करता है, और कुछ मामलों में वे उन विशेषज्ञों के पास जाते हैं जिनके पास ऐसी परिस्थितियों में मदद करने के लिए उपकरणों की विस्तृत श्रृंखला होती है। और हाल ही में तनाव के खिलाफ संघर्ष की एक और विधि की खोज की गई - सोशल नेटवर्क्स, जिन्हें पहले नकारात्मक कारकों के बीच बुलाया गया था।

सामाजिक नेटवर्क तनाव से निपटने में कैसे मदद करते हैं?

रूस और यूक्रेन के आंकड़ों के अनुसार क्रमश: सामाजिक नेटवर्क पर प्रति माह 11.3 और 11 घंटे खर्च करते हैं। और यह उन्हें इस सूचक में दुनिया के पहले स्थान के साथ प्रदान करता है, इसके बाद अर्जेंटीना और तुर्की। यह उत्सुक है कि विशेष रूप से सामाजिक नेटवर्क में बिताए गए समय लगातार बढ़ रहे हैं, हाल के वर्षों में यह आंकड़ा तीन गुना हो गया है। मनोवैज्ञानिक इस पल में दिलचस्पी ले गए और एक उत्सुक निष्कर्ष पर पहुंचे - सामाजिक नेटवर्क अकेलापन से निपटने और तनाव से निपटने में मदद करते हैं। और ये समस्याएं वास्तविक से अधिक हैं, आधुनिक मेगासिटी में आधे से अधिक निवासियों को लगातार काम अधिभार का सामना करना पड़ रहा है, अकेलापन से पीड़ित है, और परिणामी तनाव। लोग टीवी स्क्रीन से पहले आराम करते थे, और अब वे सोशल नेटवर्किंग के दौरान करते हैं।

यह दृष्टिकोण आपको विभिन्न समस्याओं का सामना करने की अनुमति देता है, उदाहरण के लिए, वे उन लोगों की मदद करने में सक्षम हैं जो दूसरों के साथ संवाद करना मुश्किल हैं। इंटरनेट पर, इंटरलोक्यूटर को नहीं देखकर, संवाद करना आसान है, इसलिए सक्रिय नेटवर्क सक्रिय जीवन की शुरुआत के लिए पहला कदम हो सकता है। यहां आप उन लोगों को ढूंढ सकते हैं जिनके हित आपके साथ मेल खाते हैं, समूहों में शामिल होते हैं और जानकारी और अच्छे मूड साझा करते हैं। और नेटवर्क आपको पसंद और टिप्पणियों की सहायता से व्यक्त किए जाने वाले अनुमोदन और मान्यता को महसूस करने के लिए अपनी सामग्री पोस्ट करने की अनुमति देता है। सोशल नेटवर्क्स की अतिरिक्त सुविधा रिश्तेदार गुमनाम है, अवतार और उपनाम के पीछे छिपकर, एक अनिश्चित व्यक्ति अपने दृष्टिकोण की रक्षा करने में सक्षम होगा, जो वर्चुअल स्पेस के बाहर निर्णय लेने की संभावना नहीं है।

सबसे मूल्यवान बात यह है कि सामाजिक नेटवर्क में प्राप्त सफलताओं में वास्तविक जीवन में हस्तक्षेप नहीं होता है। नेटवर्क में सकारात्मक भावनाओं को चार्ज करें, लोग अक्सर नेटवर्क के बाहर जीवन में अधिक आत्मविश्वास महसूस करना शुरू करते हैं, और कई रचनात्मकता के लिए एक शक्तिशाली प्रोत्साहन प्राप्त करते हैं। इसके अलावा, सामाजिक नेटवर्क में स्थापित लिंक अक्सर दिलचस्प काम खोजने और उनकी रचनात्मक क्षमता का एहसास करने में मदद करते हैं।

सोशल नेटवर्क भी युवा माताओं की मदद करता है, जो भी गंभीर अधिभार का अनुभव करें। तथ्य यह है कि एक बच्चे को जन्म देने के बाद, एक महिला पहले के रूप में दोस्तों के साथ संवाद करने का अवसर खो देती है, और कई पुराने संबंध पूरी तरह से फाड़ जाते हैं - पहले दांत वाले डायपर सभी के लिए दिलचस्प नहीं होते हैं। सोशल नेटवर्क्स ऐसी माताओं को ढूंढना संभव बनाता है, पोम्मुलीत्स्य्य को अपने टुकड़ों की तस्वीरों के साथ मिलकर और अधिक अनुभवी माता-पिता से सलाह मांगना। यही है, इंटरनेट दुनिया की बाकी हिस्सों से अलगाव की भावना महसूस किए बिना युवा मां को निश्चित रूप से रहने में मदद करता है।

बेशक, ये सभी सुखद बोनस सोशल नेटवर्क में रहते हैं केवल मीट्रिक एप्लिकेशन के साथ ही दिए जा सकते हैं। यदि आप वहां स्थायी रूप से बैठते हैं, तो आप पूरी दुनिया से पूरी तरह से गिर सकते हैं, जिससे आप अपने आस-पास की दुनिया को समझ सकते हैं।