गर्भवती महिलाओं के गैस्ट्रोनोमिक सनकी - मानक या सनकी?

गर्भावस्था के दौरान, एक महिला के शरीर में एक महत्वपूर्ण पुनर्गठन होता है। हार्मोनल पृष्ठभूमि में बदलाव की पृष्ठभूमि के खिलाफ, नींद में गड़बड़ी, अस्थिर मानसिक अवस्था, भूख में परिवर्तन और स्वाद वरीयताओं को देखा जाता है। विशेषज्ञों का मानना ​​है कि कई तरीकों से कुछ व्यंजनों को अवशोषित करने की इच्छा इस तथ्य के कारण है कि भविष्य में मां को उनके भ्रूण से कुछ प्रकार के रासायनिक सिग्नल प्राप्त होते हैं, जो इस प्रकार कुछ पदार्थों की कमी पर रिपोर्ट करते हैं।

एक देखभाल करने वाले पति / पत्नी और करीबी रिश्तेदार आमतौर पर गर्भवती महिला की समझ को समझते हैं, जो आवश्यक उत्पाद प्राप्त करने की कोशिश कर रहे हैं, जो रात में भी एक प्रतिष्ठित पकवान के साथ मज़बूत व्यक्ति को खिलाने के लिए। लोगों ने लंबे समय से लोगों पर विश्वास किया है: यदि आप किसी चीज में गर्भावस्था से इनकार करते हैं, तो यह भविष्य के बच्चे के लिए सबसे अच्छा तरीका नहीं होगा। आइए यह पता लगाने की कोशिश करें कि, वास्तव में, स्थिति में महिलाओं की सभी मांगों को तत्काल प्रदर्शन करने की आवश्यकता है, और गर्भवती महिलाओं के गैस्ट्रोनोमिक सनकी सबसे आम हैं और वे क्यों उठते हैं।

प्रायः कुछ असामान्य रूप से खाने के जुनून, और असामान्य मात्रा में भोजन को अवशोषित करने के लिए, गर्भावस्था के पहले और तीसरे trimesters में मनाया जाता है। और यह स्वाभाविक है, क्योंकि यह इन अवधियों के दौरान होता है कि रक्त में हार्मोन, विशेष रूप से एस्ट्रोजेन की सामग्री उच्चतम स्तर पर होती है। यह बताता है कि क्यों गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में महिलाएं अक्सर अप्रिय धातु के स्वाद की भावना को ध्यान में रखते हैं।

फिजियोलॉजिस्ट का तर्क है कि गर्भवती महिलाओं के कई उत्साही सनकी की गणना "दिलचस्प स्थिति" की शुरुआत से पहले की जा सकती है। इसलिए, यदि पीएमएस के दौरान, एक लड़की चॉकलेट को जोड़ती है, तो सबसे अधिक संभावना है कि इसे मीठा और गर्भावस्था के दौरान खींचा जाएगा, और यदि महत्वपूर्ण दिनों में यह समुद्री भोजन होने की संभावना है, तो बच्चे की प्रत्याशा में, वह अचार या सायरक्राट चाहती है। और उचित मात्रा में वांछित उत्पादों को अस्वीकार करने के लिए, दुर्लभ मामलों को छोड़कर, डॉक्टरों को स्वास्थ्य कारणों से या उस भोजन को बाहर करने की सलाह नहीं दी जानी चाहिए, उदाहरण के लिए, गुर्दे से गंभीर समस्याएं हैं - आपको नमक का सेवन सीमित करना चाहिए, या किसी निश्चित उत्पाद के लिए एलर्जी होनी चाहिए, एन।

इच्छा से प्रमाणित होने के नाते, ये या अन्य उत्पाद हैं?

नमक

इस तथ्य के कारण कि गर्भवती महिला में रक्त की मात्रा बढ़ रही है, नमक के परिसंचरण पर बढ़ता प्रभाव पड़ता है। लेकिन नमक शरीर में तरल पदार्थ रखता है, जो सूजन, उच्च रक्तचाप का कारण बनता है, इसलिए इसकी खपत सीमित होनी चाहिए।

मीठा

फेरोमोन के स्तर को स्थिर करता है जो एक अच्छा मूड और यहां तक ​​कि भावनात्मक पृष्ठभूमि प्रदान करता है। उपयोगी मिठाई चुनना बेहतर है: कम कैलोरी योगूर, फल और सूखे फल, कैन्डयुक्त फल।

मांस और मांस उत्पादों

मांस उत्पादों का उपभोग करने की इच्छा अक्सर प्रोटीन के शरीर में कमी से निर्धारित होती है। इस मामले में पदार्थ के अन्य स्रोतों को चुनने की सिफारिश की जाती है: पागल, पनीर, मछली।

हल्का शराब

अक्सर, गर्भवती महिलाएं बियर और शराब पीने की इच्छा दिखाती हैं। डॉक्टरों का मानना ​​है कि कभी-कभी सूखे शराब या बियर का एक गिलास बर्दाश्त कर सकता है और गर्भवती महिलाओं को। इसके अलावा, शराब में बहुत सारे विटामिन सी होते हैं, और बियर में - समूह बी के विटामिन।

असामान्य पूर्वाग्रह

अगर भविष्य में मां को चाक, कोयले, टूथपेस्ट को अवशोषित करने की आवश्यकता है और ऐसा कुछ है, तो यह निकटतम पर होना चाहिए पर्यवेक्षण डॉक्टर को सूचित करने के लिए प्रवेश। सबसे अधिक संभावना है कि शरीर में खनिज या अन्य पोषक तत्व की कमी है। विशेषज्ञ जैव रासायनिक रक्त परीक्षण निर्धारित करेगा, आवश्यक उत्पादों को शामिल करने के साथ उचित विटामिन जटिल या विशेष आहार का चयन करें।

भविष्य की मां का मुख्य लक्ष्य एक पूर्ण बच्चे को जन्म देना और जन्म देना है, इसलिए स्वस्थ पोषण के सिद्धांतों का पालन करना इस तरह की महत्वपूर्ण अवधि में अपने जीवन के मौलिक क्षणों में से एक बनना चाहिए। कभी-कभी, आप स्वादिष्ट से खुद को परेशान कर सकते हैं, लेकिन आप अपने स्वयं के सनकी के बारे में नहीं जा सकते हैं, खुद को बर्बाद कर सकते हैं और समस्याओं से जूझ रहे हैं और अपने स्वास्थ्य और बच्चे के स्वास्थ्य के लिए खतरा पैदा कर सकते हैं।