गर्भवती महिलाओं के लिए सनबर्न के लाभ या हानि का स्पष्ट रूप से अनुमान लगाना असंभव है। उनके पास सकारात्मक और नकारात्मक दोनों पक्ष हैं।
सूरज की रोशनी के उपयोगी प्रभाव
पराबैंगनी किरणों की क्रिया विटामिन डी के उत्पादन में योगदान देती है। विटामिन डी शरीर के लिए कैल्शियम और फास्फोरस को आत्मसात करने के लिए जरूरी है, जो हड्डी प्रणाली के गठन को प्रभावित करता है। सूर्य की किरणों में एंटीड्रिप्रेसेंट प्रभाव होता है, वे मूड बढ़ाते हैं। उनकी कार्रवाई के तहत, वायरस के जीव की प्रतिरक्षा और प्रतिरोध में वृद्धि हुई है। अल्ट्रावाइलेट मुँहासे कम कर देता है।
सुरक्षित सनबर्न
गर्भावस्था के दौरान सनबाथिंग निष्क्रिय सूर्य के दौरान 10 बजे तक और शाम 6 बजे तक हानिकारक नहीं है। इस समय, गर्भवती महिलाओं के लिए कमाना contraindicated नहीं है, क्योंकि गर्मी और सनस्ट्रोक का खतरा कम हो जाता है।
गर्भवती महिलाओं को धूप से शुरू करने के लिए सूर्य पर बिताए गए समय की निगरानी की जाने वाली पराबैंगनी की छोटी खुराक के स्वागत से संभव है। पहले 1-3 दिनों में 5-10 मिनट - काफी पर्याप्त। सूरज में बिताए गए समय को बढ़ाएं, आपको धीरे-धीरे 1 घंटे तक पहुंचने की जरूरत है।
गर्भावस्था में, आप केवल सनस्क्रीन का उपयोग करके धूप से स्नान कर सकते हैं, जो त्वचा पर जलने की घटना को रोक देगा। अपने पेट पर टोपी, धूप का चश्मा और एक तौलिया के बारे में मत भूलना। आप अपने पेट को हल्के चादर से ढक सकते हैं, जिससे बच्चे को अत्यधिक गरम करने से बचाया जा सकता है। समय-समय पर स्नान करना और छाया में जाना जरूरी है, बहुत सारे पानी पीएं, क्योंकि सूर्य में रहना निर्जलीकरण को बढ़ावा देता है।
सनबर्न के अवांछित प्रभाव
यदि खुले सूरज में रहने का सही तरीका स्वयं और भविष्य के बच्चे को नुकसान पहुंचा सकता है। गर्भावस्था के शुरुआती और देर से धूप से स्नान करना अवांछनीय है, क्योंकि उच्च तापमान और सूरज की रोशनी समय से पहले जन्म ले सकती है, खासकर यदि महिला को गर्भपात का खतरा होता है। पराबैंगनी विकिरण की बड़ी खुराक तंत्रिका तंत्र के गठन को प्रभावित करती है, इसलिए गर्भवती महिला के सक्रिय सूर्य में बिताए गए समय को सीमित करना महत्वपूर्ण है।
गर्भवती महिलाओं को सूर्योदय में धूप से स्नान कर सकते हैं या नहीं कर सकते हैं?
सूर्योदय में सनबर्न - पराबैंगनी प्राप्त करने का एक कृत्रिम रूप। एक सूर्योदय में प्राप्त पराबैंगनी की खुराक स्वाभाविक रूप से प्राप्त की तुलना में अधिक हो सकती है।
एक सूर्योदय में और खुले सूरज में, गर्भवती महिलाओं को बाहर रखा जाना चाहिए जब:
- कार्डियोवैस्कुलर प्रणाली की पैथोलॉजी;
- मधुमेह मेलिटस;
- स्तन की सूजन;
- तीव्र त्वचा रोग;
- थायराइड ग्रंथि में विकार;
- रक्त रोग;
- शुरुआती चरणों में गर्भपात का खतरा ।