अरोमाथेरेपी स्वास्थ्य बहाल करने और शरीर और चेहरे की सुंदरता का ख्याल रखने का एक शानदार तरीका है। आवश्यक तेलों की सहायता से, आप थकान, तनाव को दूर कर सकते हैं और तनाव के प्रभाव से छुटकारा पा सकते हैं, क्योंकि उनके पास एंटीवायरल, एंटीसेप्टिक और मनोचिकित्सा गुण होते हैं। मुख्य बात सही तेल चुनना है।
आवश्यक तेलों की गुण
अरोमाथेरेपी में इस्तेमाल होने वाले प्रत्येक तेल में अद्वितीय गुण होते हैं। यदि आपको कुछ उपचार, विरोधी भड़काऊ, एंटीस्पाज्मोडिक और एनाल्जेसिक की आवश्यकता है, तो जूनियर तेल का उपयोग करें। अरोमाथेरेपी लैवेंडर तेल में एक ही संपत्ति का उपयोग किया जाता है। इसके अलावा, यह:
- पित्ताशय की थैली और यकृत समारोह में सुधार करता है;
- मासिक धर्म चक्र को सामान्यीकृत करता है;
- त्वचा की जलन को हटा देता है;
- रक्त परिसंचरण में सुधार करता है।
थकान से छुटकारा पाने और भावनात्मक स्थिति में सुधार करने के लिए अरोमाथेरेपी में ऑरेंज तेल का उपयोग किया जाता है। यह आपको चिंता, घबराहट और नींद में परेशानियों से बचाएगा। इसके अलावा, यह तेल गंभीर सिरदर्द का इलाज करने में मदद करेगा।
तंत्रिका तंत्र को बहाल करने और तनाव से छुटकारा पाने के लिए, यलंग-यलंग तेल भी उपयुक्त है। इसमें एक एंटीसेप्टिक प्रभाव भी होता है और इसमें स्नेहक ग्रंथियों के काम को नियंत्रित करने की क्षमता होती है।
सामान्य सर्दी से छुटकारा पाने के लिए, अरोमाथेरेपी चाय के पेड़ के तेल का उपयोग करती है। यह भी है:
- मानसिक गतिविधि बढ़ जाती है;
- भावनात्मक प्रक्रियाओं को स्थिर करता है;
- प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है।
क्या आपके पास भारी हैंगओवर है? आप नींबू, दौनी और जूनियर तेल की मदद करेंगे। आप थाइम के कुछ मक्खन को सांस लेकर ठंड का पीछा कर सकते हैं।
अक्सर, अरोमाथेरेपी में फ़िर तेल का उपयोग किया जाता है। यह तंत्रिका थकावट और जुनूनी चिंता के साथ गहरी छूट प्राप्त करने में मदद करता है। यह तब भी प्रयोग किया जाता है जब भावनात्मक मूर्खता से निकलने के लिए जरूरी होता है।
अरोमाथेरेपी के सामान्य नियम
किसी भी तेल के गुणों के बारे में सीखना, अरोमाथेरेपी में इसका उपयोग करने के लिए मत घूमना। सबसे पहले आपको यह जांचने की ज़रूरत है कि क्या आपकी कोई एलर्जी है या नहीं । ऐसा करने के लिए, कोहनी में तेल की 1 बूंद लागू करें। यदि कोई लाली या खुजली नहीं है, तो इसे सुरक्षित रूप से लागू करें।
स्वीकार्य स्तर से अधिक डोस में तेल का कभी भी उपयोग न करें! हमेशा न्यूनतम खुराक से शुरू करें। शायद वे आपके लिए पर्याप्त होंगे, क्योंकि संवेदनशीलता अलग है।
सावधानी के साथ अस्थमात्मक स्थितियों, गर्भावस्था, ब्रोन्कियल अस्थमा और हृदय रोग के लिए किसी भी तरह का तेल का उपयोग करें।