3 महीने में बच्चे का नींद मोड
अब समय बढ़ रहा है, जो बच्चा जाग रहा है। वह लगातार 2 घंटे तक रह सकता है। इस समय भोजन, जल प्रक्रियाओं, जिमनास्टिक, साथ ही माँ के साथ संचार भी शामिल है।
ऐसा माना जाता है कि 3 महीने में एक बच्चे की रात की नींद लगभग 10 घंटे होनी चाहिए। एक बच्चा नवजात शिशु से ज्यादा जागने के बिना सो सकता है। करापुजू को रात में लगातार 6 घंटे की नींद की जरूरत होती है। माता-पिता को ध्यान में रखना होगा कि 12 सप्ताह तक, बच्चों में कुछ आदतें बनती हैं। तो, वे सोते समय पहले ही अनुष्ठान याद करते हैं।
इसके अलावा, शरीर में, बच्चा मेलाटोनिन नामक वृद्धि हार्मोन विकसित करना शुरू कर देता है। इसका एक आरामदायक प्रभाव पड़ता है, इससे सूजन की भावना होती है। कोई भी प्रकाश हार्मोन को नष्ट कर देता है, और इसका उत्पादन केवल अंधेरे में ही संभव है। रात में देर से crumbs रखना, इस तथ्य पर विचार करना उपयोगी है। नाइटलाइट्स का प्रयोग न करें।
3 महीने में किसी बच्चे की दिन की नींद 5-7 घंटे तक लगती है। इस बार आमतौर पर 4 बार वितरित किया जाता है। यह सलाह दी जाती है कि उनमें से कम से कम 2 को पैदल चलना होगा। उन्हें मजबूत ठंढ (-10 डिग्री सेल्सियस) और गर्मी (+ 40 डिग्री सेल्सियस) को छोड़कर, किसी भी मौसम में किया जाना चाहिए। ऐसी अवधि में, आप बालकनी पर टुकड़े डाल सकते हैं। खुले हवा में बच्चे पूरी तरह से सो जाते हैं, इसके अलावा, यह स्वास्थ्य को मजबूत करने में मदद करता है।
3 महीने में एक बच्चे की नींद अगली बार हो सकती है:
- 7.30-9.00 - स्वच्छ प्रक्रियाओं के बाद, भोजन;
- 10.00-11.30 - चलने के साथ गठबंधन करना वांछनीय है;
- 13.00-14.00 - खुली हवा में खर्च करना भी अच्छा होगा;
- 15.30-16.30;
- 18.30-20.30;
- 21.30 - रात की नींद, खाने के लिए एक ब्रेक है।
यह अनुसूची सशर्त है और हर मां इसे अपने बच्चे के लिए समायोजित कर सकती है।
3 महीने के बच्चे में नींद विकार आमतौर पर एक अपूर्ण तंत्रिका तंत्र द्वारा उकसाया जाता है, जो काफी प्राकृतिक है। यदि टुकड़ा अच्छी तरह से खाता है, गतिविधि दिखाता है, तो चिंता का कोई कारण नहीं है। लेकिन अगर उसकी मां के पास ऐसे प्रश्न हैं जो उससे चिंतित हैं, तो उन्हें अपने बाल रोग विशेषज्ञ से पूछने में संकोच नहीं करना चाहिए।