यहां तक कि एक खूबसूरत तन भी कई महिलाओं का सपना है, क्योंकि यह त्वचा को कम ध्यान देने योग्य बनाता है, और यह आंकड़ा पतला दिखता है, इसलिए आप अधिक आकर्षक और वांछनीय महसूस कर सकते हैं। गर्मी की छुट्टियों के दौरान, कमाना अधिक सुलभ हो जाता है, खासकर यदि आपके पास तालाब के पास शहर के बाहर आराम करने का अवसर है।
दुर्भाग्य से, हर किसी के पास नहीं और हमेशा त्वचा के नुकसान के बिना मोहक कांस्य तन पाने के लिए पर्याप्त समय नहीं होता है। हालांकि, सूर्य में धूप से स्नान करने का एक त्वरित तरीका मौजूद है, और इसके लिए महंगा क्रीम-एक्टिवेटर्स का उपयोग करना आवश्यक नहीं है, बल्कि केवल कई सरल सिफारिशों का पालन करना और उपलब्ध साधनों को लागू करना आवश्यक है। लोक उपचारों का उपयोग करके, क्रीम के बिना सूर्य में आप कितनी जल्दी और खूबसूरती से तन सकते हैं, हम आगे विचार करेंगे।
सूरज में ठीक से और जल्दी से धूप कैसे लगाएं?
जैसा कि ज्ञात है, त्वचा की सुनहरी कमाना सूर्य की रोशनी के प्रभाव में वर्णक मेलेनिन के उत्पादन को सक्रिय करके हासिल की जाती है। मेलेनिन का उत्पादन करने में कुछ समय लगता है, इसलिए एक दिन में सनबर्न होना असंभव है, और यदि यह वर्णक पर्याप्त विकसित नहीं हुआ है, तो सनबर्न होने का खतरा बढ़ जाता है। खाद्य पदार्थों को खाने से मेलेनिन के उत्पादन को उत्तेजित करें जिसमें कुछ संश्लेषण की प्रक्रियाओं में शामिल कुछ अमीनो एसिड, एंजाइम और विटामिन होते हैं। इस तरह के उत्पादों में शामिल हैं:
- गाजर;
- खुबानी;
- आड़ू;
- टमाटर;
- केले;
- तरबूज;
- जिगर;
- पागल;
- कम वसा वाली मछली और समुद्री भोजन;
- हरी चाय, आदि
इस प्रकार, त्वचा को जल्दी से टैन करने में मदद करने के लिए, आपको उपरोक्त उत्पादों को अधिक मात्रा में जोड़कर अपने आहार को पहले से समायोजित करना चाहिए। साथ ही, उत्पादों से इनकार करना जरूरी है कि इसके विपरीत मेलेनिन के स्तर को कम करें:
- चॉकलेट;
- मजबूत कॉफी;
- नींबू के फल;
- धूम्रपान उत्पादों;
- अचार;
- मादक पेय पदार्थ
एक सुंदर और त्वरित तन प्राप्त करने के लिए एक महत्वपूर्ण क्षण त्वचा की तैयारी है। अर्थात्, इसे प्रदूषक और केराटिनकृत कोशिकाओं से पूरी तरह से साफ किया जाना चाहिए जो पराबैंगनी किरणों के प्रवेश में हस्तक्षेप करते हैं। ऐसा करने के लिए, सनबाथिंग से 2-3 दिन पहले, छीलने की सिफारिश की जाती है, जिसके लिए आप ग्राउंड कॉफी, चीनी, नमक, खुबानी कर्नेल आदि के आधार पर घर स्क्रब्स व्यंजनों का उपयोग कर सकते हैं। साफ़ करने के बाद, त्वचा को क्रीम के साथ गीला किया जाना चाहिए।
शून्य के लिए एक सुंदर तन पाने के लिए सभी इरादों को कम करने के क्रम में, आराम के पहले दिन खुले सूरज के नीचे रहने की लंबाई को नियंत्रित करना विशेष रूप से आवश्यक है। शुरू करने के लिए, केवल 10-20 मिनट धूप से स्नान करने के लिए पर्याप्त है, और अगले दिनों में, धीरे-धीरे समुद्र तट पर बिताए गए समय को बढ़ाएं। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि यदि आप गति में हैं, तो तन का सबसे अच्छा तरीका "झूठ बोलना" है, इसलिए यह उन लोगों के लिए बहुत उपयोगी है जो जल्दी और समान रूप से टैन बीच वॉलीबॉल चाहते हैं। इन नियमों का पालन करना भी महत्वपूर्ण है:
- समुद्र तट पर सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करने से इंकार कर दिया।
- 11 से 16 घंटे तक सूरज की रोशनी के संपर्क में न आएं।
- समुद्र तट पर बहुत सारे तरल का उपभोग करने के लिए (शुद्ध अभी भी पानी से बेहतर)।
समुद्र तट पर रहने के हर बार एक शांत स्नान करने और आपकी त्वचा पर एक मॉइस्चराइज़र लगाने की सिफारिश की जाती है।
और आखिरकार, हम कई लोक उपचारों का हवाला देंगे जो आपको एक शानदार तन ढूंढने में मदद करेंगे:
- मजबूत ठंडा कॉफी - उन्हें एक दिन में दो बार त्वचा को एक बड़े सूती घास के साथ मिटा देना चाहिए।
- आयोडीन के साथ जैतून का तेल (100 मिलीलीटर तेल में आयोडीन की 5 बूंदें जोड़ें) - समुद्र तट पर जाने से पहले त्वचा के साथ इस मिश्रण को चिकनाई करें।
- गाजर का रस , जैतून का तेल की थोड़ी मात्रा के साथ संयुक्त - इस उत्पाद को सनबर्न की तीव्रता को बढ़ाने के लिए सोने के पहले त्वचा के समान रूप से लागू किया जाना चाहिए।