जीवन की आधुनिक लय हमें यह जानने के लिए मजबूर करती है कि कैसे अपना समय सही ढंग से आवंटित किया जाए। बहुत से लोग शिकायत करते हैं कि सभी मामलों से निपटने के लिए उनके पास पर्याप्त 24 घंटे नहीं हैं। नतीजतन, सब कुछ एक स्नोबॉल की तरह गिरता है, और इसके साथ सामना करना मुश्किल है। यही कारण है कि यह जानने के लिए महत्वपूर्ण है कि अपना समय कैसे बनाए रखें। समय प्रबंधन और मनोवैज्ञानिकों के विशेषज्ञ प्रभावी सिफारिशें देते हैं जो सीखने में मदद करते हैं, ताकि वे अपना समय सही तरीके से आवंटित कर सकें।
आलसी कैसे नहीं रहें और कैसे बने रहें?
दुर्भाग्यवश, लेकिन कई लोगों की समस्या समय की कमी में नहीं है, बल्कि आलस्य में है। कुछ लोग सोफे को उठाने और कुछ करने शुरू करने के लिए खुद को मनाने के लिए बहुत समय बिताते हैं। इस मामले में, एक प्रभावी समाधान है - स्वयं को उत्तेजित करने के लिए, यानी, एक व्यक्ति को पता होना चाहिए कि वह उस घटना में क्या प्राप्त करेगा, वह या वह कार्रवाई।
समय की योजना बनाने और बनाए रखने के सुझाव:
- आपको अपने कंधों पर सब कुछ डालने की ज़रूरत नहीं है, क्योंकि आप मददगार ढूंढ सकते हैं। उदाहरण के लिए, पारिवारिक मामलों को पति / पत्नी के बीच विभाजित किया जाना चाहिए: पति दुकान में चलता है, और पत्नी अपार्टमेंट को साफ करती है। अगर बच्चे हैं, तो कुछ घरेलू काम उन्हें दिए जा सकते हैं। काम पर, नायक को न खेलें और सभी प्रकार के असाइनमेंट पर जाएं, अगर उनके लिए, निश्चित रूप से भुगतान नहीं किया जाता है।
- आधुनिक सहायकों का प्रयोग करें। आज, कई गैजेट्स और कार्यक्रम जीवन को काफी सरल बना सकते हैं और बहुत समय तक मुक्त कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, कंप्यूटर या फोन के माध्यम से खरीद और विभिन्न भुगतान किए जा सकते हैं।
- सफल होने के लिए एक और महत्वपूर्ण घटक अनुशासन है, क्योंकि विकसित योजना से अलग तरीके से सामना करना संभव नहीं है। पहला और बहुत महत्वपूर्ण कदम दिन का शासन है, यानी, अगर आपको सुबह 7 बजे उठने की ज़रूरत है, तो 10 मिनट के लिए झूठ बोलने का कोई बहाना नहीं है। नहीं होना चाहिए इस बार पर्याप्त नींद पाने के लिए, लेकिन आपके पास धोने का समय होगा, अपने दांतों को ब्रश करें और कॉफी बनाएं। दोपहर के भोजन में, ब्रेक लेना आवश्यक है, भले ही काम पर बाधा हो, फिर भी आराम करने और ताकत बहाल करने के लिए समय होना चाहिए। विशेषज्ञों का सुझाव है कि आप एक डायरी रखें, जहां आपको एक दिन के लिए सभी मामलों को लिखना चाहिए, और विभिन्न टिप्पणियों के साथ ऐसा करना चाहिए, उदाहरण के लिए, "पहले करें", "तत्काल नहीं", आदि।
- समय पर घर छोड़ना महत्वपूर्ण है, यानी, अपूर्ण मामलों में कोई देरी नहीं होनी चाहिए। यदि आपके पास अपने बालों के लिए पर्याप्त समय नहीं है, तो आज यह सिर्फ एक पूंछ है। एक दिन के लिए संगठन को लंबे समय तक नहीं चुनने के लिए, शाम को इसे करने के लायक है।
- माताओं के लिए एक महत्वपूर्ण सलाह यह है कि दो बच्चों के साथ सब कुछ कैसे प्रबंधित करें या यहां तक कि उनमें से अधिक हैं। अपने जीवन को सही तरीके से लैस करना सीखें, क्योंकि प्रत्येक विषय के लिए एक जगह है। अक्सर कई खिलौनों के बीच, आप कई घंटों के लिए घड़ियों की खोज कर सकते हैं, इसलिए आपको आदेश बनाए रखने की आवश्यकता है। महत्वपूर्ण दस्तावेजों के लिए, एक अलग रेजिमेंट होना चाहिए, जहां कुछ भी आवश्यक नहीं हो सकता है।
- विभिन्न अनावश्यक चीजों पर बहुत खाली समय बिताया जाता है, उदाहरण के लिए, सोशल नेटवर्क पर जाएं और समाचार देखें, फोन पर बात करें आदि। समय कब है
समाज से खुद को अलग करना और योजना की पूर्ति पर ध्यान देना सर्वोत्तम है। - एक और प्रभावी सिफारिश, समय और सब कुछ प्रबंधित करने के लिए कैसे प्रबंधित करें - कई चरणों में जटिल कार्यों को तोड़ दें। उदाहरण के लिए, यदि आपको काम पर एक कठिन कार्य दिया गया है, तो घबराओ मत, आपको लक्ष्य प्राप्त करने के लिए चरणों का स्पष्ट रूप से वर्णन करना होगा और एक समय सारिणी विकसित करना होगा, जिसके द्वारा प्रत्येक चरण को लागू किया जाना चाहिए।
एक उचित नियोजित दिन के लिए धन्यवाद, निश्चित रूप से करीबी लोगों के साथ बिताने के लिए बहुत खाली समय होगा और यह नहीं सोचना चाहिए कि भोजन अभी तक खरीदा नहीं गया है या रात का खाना पकाया गया है।