आप शाम को सड़क पर जाते हैं और महसूस करते हैं कि आप एक डरावनी फिल्म में शूटिंग कर रहे हैं, क्योंकि सड़क में कोई आत्मा नहीं है, और सब कुछ, क्योंकि हर कोई कंप्यूटर के पास घर पर बैठा है और सोशल नेटवर्क में संचार कर रहा है। 21 वीं शताब्दी की समस्या इंटरनेट लत है। किसी ऐसे व्यक्ति को ढूंढना बहुत मुश्किल है जो किसी भी सोशल नेटवर्क में पंजीकृत नहीं है और दिन में कम-से-कम एक बार वहां नहीं जाता है यह जांचने के लिए कि क्या कोई उसे लिखा है या कर सकता है, इसे "पसंद" कर सकता है। आज, युवा लोग यार्ड में नहीं मिलते हैं, और इंटरनेट पर संचार करते हैं, लड़की के साथ लड़का छोटे प्रश्न के साथ परिचित नहीं होना शुरू करता है "क्या आपकी मां को कोई दामाद की ज़रूरत नहीं है?", लेकिन "क्या आप मुझे एक दोस्त के रूप में जोड़ देंगे?"।
सामाजिक नेटवर्क पर निर्भरता के लक्षण
- जब ब्याज, कोई भी आपको क्यों लिखता है, सवाल पर निर्भर करता है, अगर आप आज कुछ खाते हैं या नहीं, तो इस तथ्य के बारे में सोचने का समय है कि आप आभासी जीवन जीना शुरू कर देते हैं।
- यदि आप जागते समय पहली चीज करते हैं - कंप्यूटर चालू करें और दिन के दौरान मॉनिटर के सामने सभी खाली समय बिताएं, यह निर्भरता का स्पष्ट संकेत है।
- आप अपने दोस्तों के बारे में जानते हैं केवल सोशल नेटवर्क के लिए धन्यवाद, और जब आप एक-दूसरे को आखिरी बार देखते हैं, तो याद रखें। आप हर दिन लाखों तस्वीरें देखते हैं, स्थिति पढ़ते हैं और केवल दूसरों के जीवन के बारे में जानते हैं, यह निर्भरता के मुख्य संकेतों में से एक है।
- अपने दोस्तों की सूची में 2 हजार से अधिक लोग, हालांकि, वास्तव में, आप तीस से अधिक नहीं जानते हैं।
- आप कुछ वोट खरीदने के लिए वास्तविक पैसे देते हैं, ताकि आप किसी को आभासी उपहार या पोस्टकार्ड भेज सकें, रुको और सोचें, क्योंकि आपको वास्तविक समस्याएं हैं।
- यदि अचानक इंटरनेट आपके लिए गायब हो जाता है तो यह दुनिया का अंत है, आपको नहीं पता कि प्रदाता के फोन को क्या करना है और उसे समाप्त करना है, सब कुछ, यह एक तथ्य है - आपके पास इंटरनेट व्यसन है।
वास्तविक संचार के साथ आभासी पत्राचार की तुलना करें, जब आप किसी व्यक्ति की भावनाओं को देख सकते हैं, इसे स्पर्श करें, जब तक कि "मुस्कुराहट" वास्तविक मुस्कान को प्रतिस्थापित न करे।
मुझे क्या करना चाहिए
यदि आप थोड़े समय में कुछ नहीं बदलते हैं, तो आप आभासी जीवन में इतने डूबे हुए हैं कि आप वहां से कभी भी बाहर नहीं निकल सकते हैं।
- सामाजिक नेटवर्क में बिताए गए समय को धीरे-धीरे कम करना शुरू करें। उदाहरण के लिए, हर दिन अधिकतम आधे घंटे। वास्तविक संचार पर खर्च करने के लिए नि: शुल्क समय। कम से कम टेलीफोन बातचीत के साथ शुरू करें, यह वास्तविकता में पहला कदम होगा। सिनेमा, कैफे पर जाएं, असली लोगों के साथ संवाद करें, और आप देखेंगे कि आप कितने सुखद और आरामदायक हैं। अगर आप अपने दोस्तों के साथ कुछ साझा करना चाहते हैं, तो एक नई स्थिति न लिखें, उन्हें व्यक्तिगत रूप से इसके बारे में बताएं।
- नेटवर्क पर संचार की सीमा निर्धारित करें, अगर आप इसे स्वयं नियंत्रित नहीं कर सकते हैं, तो अपने रिश्तेदारों से किसी से पूछें। तस्वीरों को देखने के लिए, आधा घंटे, अधिकतम एक घंटे के लिए समाचार पढ़ें। यहां तक कि विशेष कार्यक्रम भी हैं जो समय को गिन सकते हैं, और फिर कंप्यूटर को अवरुद्ध कर सकते हैं।
- फोन से निकालें उन सभी कार्यक्रमों से जो आपको सोशल नेटवर्क पर जाने की इजाजत देते हैं, इसलिए कम से कम सड़क पर और घर से दूर आप को लुभाना नहीं होगा।
- असली किताबें पढ़ें या एक इलेक्ट्रॉनिक संस्करण खरीदें जिसमें इंटरनेट तक पहुंच नहीं है। किताबों के मानव मस्तिष्क पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, आप प्राप्त करने पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं
विशिष्ट जानकारी, और दिलचस्प लिंक और विज्ञापनों के सभी प्रकार से विचलित नहीं होगी। - टीवी पर जाने वाले समाचार पत्रों, पत्रिकाओं और समाचारों से जानकारी प्राप्त करना सीखें। जब इंटरनेट वास्तव में आवश्यक हो, तो इंटरनेट का उपयोग शायद ही कभी किया जाना चाहिए। जब आप सामाजिक लत से छुटकारा पा लेते हैं, तो आप अक्सर इंटरनेट पर रह सकते हैं।
- और अब मृत्यु संख्या - सभी सोशल नेटवर्क में अपने सभी पृष्ठों को हटा दें। सबसे पहले यह कठिन होगा, लेकिन कुछ हफ्तों में आप अपनी कार्रवाई से बहुत खुश होंगे, क्योंकि अब आपके पास अपने दोस्तों के साथ वास्तविक संचार के लिए बहुत खाली समय है।