जैसा कि वे कहते हैं, प्रकृति में बुरा मौसम नहीं है, इसलिए बर्फ, ठंढ, बर्फ और ठंडी हवा जैसी सभी शीतकालीन मौसम घटनाएं सुबह की दौड़ से बचने का कारण नहीं हैं। इसके विपरीत, सर्दियों में जॉगिंग शरीर को कठोर बनाता है, जीवंतता और अच्छे मूड का प्रभार देता है। और चोट या ठंड के जोखिम को कम करने के लिए, आपको उचित उपकरण, और जूते के बारे में पहली चीज़ का ख्याल रखना होगा।
चलने वाले जूते का चयन
एथलीट अच्छी तरह से जानते हैं कि जोड़ों और रीढ़ की हड्डी पर भार को कम करने, चोटों, मस्तिष्क और बीमारियों से बचाने के लिए चलने वाले जूते में कई सुविधाएं होनी चाहिए। इसके अलावा, सर्दियों में दौड़ने के लिए खेल चलने वाले जूते की आवश्यकताएं बढ़ी हैं। ऐसे जूते जो मुख्य जूते के पास होना चाहिए वे निम्न हैं:
- जमीन के संपर्क में जब पैर और रीढ़ की हड्डी पर सदमे के भार को कम करने के लिए अच्छा कुशनिंग। अक्सर, सदमे अवशोषक को एड़ी और पैर की अंगुली के नीचे एकमात्र हवा कुशन के रूप में प्रस्तुत किया जाता है। कुछ मॉडलों में, एड़ी के नीचे विशेष स्प्रिंग्स स्थापित होते हैं।
- जलरोधी और रिब्ड एकमात्र, जो पकड़ को बढ़ाएगा, अगर आपको बर्फ और ऑफ-रोड पर चलना है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि महिलाओं के शीतकालीन चलने वाले जूते पर, एकमात्र उच्च तकनीक सामग्री से बना होना चाहिए, न कि रबर की। चूंकि उत्तरार्द्ध में ठंढ में सख्त होने की संपत्ति है।
- इसके अलावा, चलने के लिए महिलाओं के चलने वाले जूते हल्के होने चाहिए, जो पैरों को अधिक काम से बचाएंगे और रन को आसान और सुखद बना देंगे।
- और, ज़ाहिर है, शीतकालीन खेल के जूते के लिए आगे की मुख्य आवश्यकताओं में से एक है। न तो ठंड और नमी अंदर प्रवेश करना चाहिए, अन्यथा सर्दी से बचा नहीं जा सकता है।
सर्दी में दौड़ने के लिए विशेष जूते की एक विस्तृत श्रृंखला से, मैं स्नीकर्स असिक्स को हाइलाइट करना चाहता हूं। ये एक रोचक डिजाइन, भरोसेमंद रक्षक अकेले, उच्च गुणवत्ता वाले नमी प्रतिरोधी सामग्री से बने हल्के और लचीले मॉडल हैं।
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