कोई भी भय हमें कुछ भी सीमित करता है। हवाई जहाज पर उड़ने का डर हमें आराम से और तुरंत रास्ते से उबरने का मौका देता है। ऊंचाइयों का डर आपको गर्म हवा के गुब्बारे में उड़ने के रोमांस और आकर्षण का अनुभव करने की अनुमति नहीं देगा। कई समान उदाहरण हैं, लेकिन निष्कर्ष एक है: डर एक व्यक्ति को एक विकलांग व्यक्ति बनाता है। यदि ऐसी संभावना आपको अनुकूल नहीं करती है, तो आपके भय के साथ आपको लड़ने की जरूरत है। आज हम लोगों के डर से छुटकारा पाने के बारे में बात करेंगे।
हम किसके बारे में बात कर रहे हैं?
लोगों के साथ संचार का भय स्पष्ट रूप से व्यक्त रूप में एक आम समस्या नहीं है। एक नए व्यक्ति के साथ परिचित होने से पहले उत्साह लगभग हर किसी के सामने आता है। और केवल कुछ ही वास्तव में गंभीर विकार पीड़ित हैं - अन्य अजनबियों का डर।
इस अभिव्यक्ति के कारण हैं:
- बचपन में बाल शोषण । परिवार में, बचपन में कोई भी भय पैदा होती है। अक्सर यह माता-पिता हैं जो इसके लिए जिम्मेदार हैं या उनके बच्चे के डर हैं। उपद्रव, लापरवाही और उपवास के नियमों की प्राथमिक अज्ञानता से बच्चे में गंभीर मनोवैज्ञानिक आघात हो सकता है। भविष्य में उन्हें इनके साथ रहना होगा;
- हिंसा और धमकाने के दृश्य। एक बच्चा जिसने एक समान तस्वीर देखी है या बदतर, इस तरह के अपराध को देखा है, हमेशा अपने दिमाग में लोगों की क्रूरता को ठीक करेगा। उम्र के साथ, वह या तो दूसरों से डर जाएगा, अविश्वास के साथ उनका इलाज करेगा, या वह अन्य लोगों को नुकसान पहुंचाएगा;
- वयस्कता में अलगाव लोगों की एक बड़ी भीड़ के डर के रूप में इस तरह के भय, वयस्कों में उनके साथ संचार हो सकता है। कारण एक मजबूत तनाव है, जिससे मानसिक विकार पैदा हुए। किसी प्रियजन, पति या बच्चे की मौत वही होती है। एक व्यक्ति बस अपने आप में बंद हो जाता है, लोगों से दूर चला जाता है, हकीकत, खुद में वापस ले जाती है। उन्हें मदद की ज़रूरत है, क्योंकि स्वतंत्र रूप से इस राज्य से बाहर निकलने की संभावना नहीं है;
- परिसरों, कम आत्म सम्मान। अगर कोई व्यक्ति लगातार किसी व्यक्ति पर दबाव डालता है, अपमान करता है, तो उसका सम्मान और गरिमा का अपमान करता है, तो वह उसे तोड़ सकता है। लोगों का डर धीरे-धीरे बढ़ जाएगा और व्यक्ति के अंतिम desocialization के लिए नेतृत्व करेंगे।
यह किस तरह से प्रकट हुआ है?
लोगों के भय (सामाजिक भय) में निम्नलिखित लक्षण हैं:
- भीड़ के साथ बैठक से बचने की इच्छा;
- नए लोगों से परिचित होने की अनिच्छा;
- दूसरों का अविश्वास;
- बदले का डर;
- कंपनी में असहज महसूस;
- अलगाव और लापरवाही;
- चिंता और चिंता;
- शारीरिक मलिनता: मतली, चक्कर आना, पसीना, घबराहट टिक;
- संचार में कठिनाई;
- अन्य लोगों की गलतफहमी;
- बचने के लिए जुनून, सेवानिवृत्त होने के लिए, हर किसी से छिपाने के लिए।
इस तरह के भय के उपचार, लोगों के डर को मनोचिकित्सा पद्धतियों द्वारा सबसे पहले किया जाना चाहिए। यदि आप इस व्यवहार को देखते हैं, तो अपने डर से छुटकारा पाने की तरह महसूस करें, फिर मनोवैज्ञानिक से मदद मांगें।
सभी सकारात्मक पहलुओं को देखने का प्रयास करें। लोगों पर अधिक भरोसा करें, उनमें अच्छा प्रदर्शन करने की कोशिश करें, उनकी गरिमा। आखिरकार, हर किसी के पास नुकसान भी हैं।