रात में, शरीर में कई प्रक्रियाओं को अधिक तीव्रता से महसूस किया जाता है: दर्द बढ़ता है, चिंता चिंताएं इत्यादि। अक्सर रात में, पैरों में आवेग होता है, घटना का कारण क्या है और उपचार के तरीके क्या हैं? विशेषज्ञों की परिषद इस समस्या को हल करने में मदद करेगी।
रात के दौरे के कारण
जिसके कारण रात में पैर की धड़कन कम हो जाती है, बहुत कुछ। आइए मुख्य बातों का जिक्र करें:
- मांसपेशियों के तंत्रिका चैनल की क्लैंपिंग की ओर अग्रसर एक असुविधाजनक स्थिति;
- हाइपोथर्मिया ठंड के लंबे समय तक संपर्क या ठंडे पानी में तैरने के कारण;
- विटामिन डी, ई, बी 2 और बी 6 की कमी;
- खनिज पदार्थों की कमी, मुख्य रूप से लौह, पोटेशियम, कैल्शियम और मैग्नीशियम;
- टॉरिन एमिनो एसिड की कमी;
- मांसपेशियों को रक्त की आपूर्ति का उल्लंघन;
- अत्यधिक शारीरिक श्रम का परिणाम;
- शरीर का निर्जलीकरण।
पैर की मांसपेशियों के स्पैम अक्सर बीमारियों से ग्रस्त लोगों में भी मनाए जाते हैं:
- थायराइड ग्रंथि;
- तंत्रिका तंत्र;
- वैरिकाज़ नसों;
- फ्लैट पैर ;
- मधुमेह;
- मस्तिष्क ट्यूमर।
इसके अलावा, रात में दौरे निकोटीन की लत और मजबूत कॉफी के प्रेमी वाले लोगों की विशेषता है।
जानकारी के लिए! रात में पैर की ऐंठन का कारण गोलियों के साथ इलाज किया जा सकता है। अक्सर, यह प्रतिक्रिया मूत्रवर्धक, स्टेटिन और निकोटिनिक एसिड के समूह से दवाओं के उपयोग के परिणामस्वरूप होती है।
रात में उठने वाले पैरों में ऐंठन का उपचार
रात्रिभोज स्पैम को खत्म करने के लिए, उस कारण को समझना जरूरी है जिससे उनकी उपस्थिति हुई। यदि यह एक बार की घटना है, तो आप नमक के साथ गर्म पैर स्नान कर सकते हैं, अपने बछड़ों और पैरों को मालिश कर सकते हैं, एक उपकरण का उपयोग कर सकते हैं जो मांसपेशियों में दर्द को कम कर देता है, उदाहरण के लिए, अपने पैरों को बानेकोइन, अपिज़ेट्रॉन, मेनोवाज़िन आदि के साथ रगड़ना। वोदका या सेब साइडर सिरका के साथ पैर रगड़ते समय वार्मिंग-एनेस्थेटिक प्रभाव बनाया जाता है।
यदि किसी भी घटक के आहार में कमी है, तो आपको अपना आहार समायोजित करने की आवश्यकता है। स्वास्थ्य के लिए, हर दिन डेयरी उत्पादों, अंडे, सब्जियां, दलिया खाने के लिए उपयोगी होता है। यह अक्सर नट, prunes, सूखे खुबानी, ताजा जामुन का उपयोग करने के लिए वांछनीय है। डॉक्टरों को दृढ़ता से सलाह दी जाती है कि वे विटामिन और खनिज की कमी को भरने के लिए शरद ऋतु और सर्दियों के मौसम में विटामिन और खनिज की कमी को तैयार करें। गर्भवती महिलाओं और आयु रोगियों में हाइपोक्लेसेमिया को खत्म करने का सबसे अच्छा समाधान, जिसमें रात में पैर की ऐंठन का कारण कैल्शियम और विटामिन डी की कमी है, ओस्टियोमाइड गोलियां, ओस्टियोमड फोर्ट हैं।
फ्लेबोलॉजिस्ट द्वारा दी गई सिफारिशों के अनुसार वैरिकोसिटी का इलाज किया जाना चाहिए, क्योंकि यह रोग थ्रोम्बोफ्लिबिटिस से जुड़ा हुआ है, और पोत के थ्रोम्बस टूटने और छेड़छाड़ का खतरा है। थेरेपी के रूप में, एंटी-थ्रोम्बोटिक मलम और जैल का उपयोग किया जाता है:
- हेपरिन ,
- lioton;
- Venolayf;
- Lavinum;
- Gepatrombin;
- Troxevasin, आदि
इसके अलावा, गैर-स्टेरॉयड एंटी-इंफ्लैमेटरी दवाओं का उपयोग किया जाता है, जैसे कि:
- Nise;
- डिक्लोफेनाक;
- आइबूप्रोफेन।
घबराहट तनाव से छुटकारा पाने के लिए वैलेरियन रूट की टिंचर जैसे शामक फाइटो-ड्रग्स की मदद मिलेगी। अन्य पुरानी बीमारियों में, इलाज चिकित्सक को उत्पन्न होने वाली समस्या के बारे में सूचित करना उचित है, लेकिन मूल रूप से थेरेपी का उद्देश्य अंतर्निहित बीमारी का इलाज करना है।
रात में पैरों में आवेगों को ठीक करने के लिए, लोक उपचार का उपयोग किया जा सकता है। अच्छी तरह से मांसपेशी तनाव से छुटकारा पाएं और थाइम शोरबा के साथ स्नान के पैरों की सूजन को खत्म करें। सरसों के तेल पीसने के लगातार spasms के साथ उत्कृष्ट मदद। मांसपेशी ऊतक में सूजन और विकारों को खत्म करने के लिए, आप वोदका पर नींबू के फूलों के जलसेक का उपयोग कर सकते हैं। दवा को एक चम्मच द्वारा दिन में दो बार मौखिक रूप से लिया जाता है।
युक्ति: यदि आपके पास अचानक पैर है, तो आपको ठंडे सतह पर अपने पैरों के साथ बिस्तर पर बैठना होगा, और फर्श के खिलाफ अपना पैर दस्तक देना होगा, फिर सीधे खड़े हो जाओ। गंभीर दौरे में, आपको अपने पैर की उंगलियों को अपने आप खींचना चाहिए या अपने पैर को सुस्त रूप से स्पर्श करना चाहिए।