विजन समस्याओं का सामना अब और अधिक बार किया जा रहा है। इस संबंध में, लोगों की बढ़ती संख्या मायोपिया के साथ दृष्टि को सुधारने के सवाल के जवाब के बारे में चिंतित है। और वे तत्काल हस्तक्षेप के बिना दृष्टि बहाल करने के स्वतंत्र तरीकों में रुचि रखते हैं।
मेरी दृष्टि सुधारने के लिए मैं क्या कर सकता हूं?
दृष्टि बहाली का मुख्य सिद्धांत पोषण, आराम और भार के पालन, गतिशीलता में वृद्धि और आवश्यक रोशनी के पालन पर आधारित है।
मायोपिया को रोकने का सबसे आम तरीका जिमनास्टिक है। विशेषज्ञों ने अभ्यास के कई अलग-अलग सेट विकसित किए हैं जो सकारात्मक परिणाम प्राप्त करते हैं।
चश्मा के बिना दृष्टि में सुधार कैसे करें?
प्रभावी ढंग से मायोपिया का इलाज करने के लिए, आपको कुछ नियमों का पालन करना होगा:
- सप्ताह में एक बार आंख परेशानियों को छोड़ दिया जाना चाहिए, जो एक टीवी, कंप्यूटर या अन्य व्यवसाय के रूप में काम करते हैं, दृष्टि को दबाते हैं। कंप्यूटर पर काम करते समय, आपको हर आधा घंटे हमेशा ब्रेक लेना चाहिए
- उचित पोषण और मछली, दूध, गाजर और यकृत के साथ आहार के संवर्धन का अवलोकन। यह कम से कम अपने सूचीबद्ध उत्पादों में से एक का उपयोग करना वांछनीय है।
- इस सवाल का जवाब देते हुए कि दृष्टि में सुधार कैसे किया जाए, यह बेट्स की विधि पर ध्यान देने योग्य है, जो मायोपिया से छुटकारा पाने के लिए अपनी पुस्तक "बिल्कुल सही दृष्टि के बिना चश्मा" तरीके का वर्णन करता है। उपचार में एक विशेष मनोवैज्ञानिक मनोदशा, चश्मा और सरल अभ्यास पहनने का बहिष्कार शामिल है।
- इसके अलावा, खराब दृष्टि की रोकथाम के रूप में, आपको परिवहन और झूठ बोलने की स्थिति में कम पढ़ने की कोशिश करनी चाहिए।
- खुली हवा में चलने के लिए अधिक समय देना, दिन में कम से कम एक घंटे देना महत्वपूर्ण है।
लोक उपचार के साथ दृष्टि में सुधार कैसे करें?
घर व्यंजनों में दृष्टि को मजबूत करने में भी योगदान होता है:
- निकटता के विकास के साथ, शुरुआती वसंत में चिड़ियाघर की पत्तियों से जलसेक लेने की सिफारिश की जाती है। जमीन के पौधे के पांच चम्मच पानी के गिलास में उबला जाना चाहिए। Nettles एक चुनना चाहिए जिस पर फूल अभी तक प्रकट नहीं हुआ है।
- दृष्टि के लिए एक अच्छा उपाय अजमोद छील के साथ जमीन, अजमोद जड़ का मिश्रण है। अगर वांछित है, तो शहद को शहद में जोड़ा जाता है। भोजन से पहले एक चम्मच पर उपाय ले लो।
- मायोपिया के साथ ब्लूबेरी, अजमोद, अदरक, क्रैनबेरी और गाजर के इन्फ्यूजन पीने की सिफारिश की जाती है। बिलबेरी विशेष रूप से उपयोगी है। उसकी पत्तियों और जामुन दोनों का उपयोग किया जाता है। पके हुए जामुन कुचल जाते हैं और पिघला हुआ पानी (1: 2) के साथ मिश्रित होते हैं। नाश्ते से पहले सुबह, दवा की पांच बूंदें प्रत्येक आंख में इंजेक्शन दी जाती हैं।