आज, जब किसी कंप्यूटर और टीवी के बिना जीवन की कल्पना नहीं की जा सकती है, तो आंखों पर बोझ काफी बढ़ गया है, और मायोपिया आंख अपवर्तन का सबसे लगातार उल्लंघन है। चलो एक मायोपिया में बहाली और दृष्टि में सुधार के तरीकों पर विचार करें।
मायोपिया का इलाज कैसे करें?
मायोपिया का मुख्य अभिव्यक्ति समायोज्य मांसपेशियों और स्क्लेरा की कमजोरी है। हालांकि, यह समझा जाना चाहिए कि नज़दीकी दृष्टि आंख के ऑप्टिकल उपकरण में सिर्फ एक दोष नहीं है, बल्कि पूरे शरीर में उल्लंघन, चयापचय प्रक्रियाओं से जुड़ा हुआ है। इसलिए, आपको न केवल आंखों का इलाज करने की ज़रूरत है, बल्कि पूरे शरीर को भी इलाज करना है।
मायोपिया को ठीक करने के सबसे आम तरीकों में से एक चश्मा या संपर्क लेंस पहन रहा है। लेकिन यह विधि मायोपिया का इलाज नहीं करती है, लेकिन केवल कुछ समय के लिए दृश्य दोष की क्षतिपूर्ति करने की अनुमति देती है।
मायोपिया की प्रगति को रोकने के लिए, एक हार्डवेयर उपचार निर्धारित किया गया है, जिसमें निम्न शामिल हैं:
- चश्मा, गिलास;
- कंप्यूटर कार्यक्रमों का परिसर;
- इन्फ्रारेड लेजर थेरेपी;
- अल्ट्रासाउंड थेरेपी;
- बिजली;
- चुंबक चिकित्सा, आदि
हार्डवेयर उपचार का उद्देश्य समायोज्य मांसपेशियों से स्पैम को हटाने और इसके प्रदर्शन में सुधार, आंखों को रक्त की आपूर्ति को सक्रिय करना, और उनकी थकान को कम करना है। एक नियम के रूप में, इस तरह के उपचार साल में दो बार आयोजित किया जाता है।
शल्य चिकित्सा के बिना मायोपिया के सुधार (सुधार) की एक नई विधि ऑर्थोकरेटोलॉजी है। इसमें रात की नींद के दौरान विशेष लेंस के संपर्क में शामिल होता है, जिसके लिए कॉर्निया थोड़ी देर के लिए सही आकार प्राप्त करता है।
इसके अलावा, आंखों की मांसपेशियों के साथ-साथ मल्टीविटामिन या आहार की खुराक के स्पैम से छुटकारा पाने वाली दवाएं निर्धारित की जा सकती हैं।
मायोपिया के इलाज के लिए ऑपरेटिव तरीकों
आंख, डिग्री और रोग के रूप के व्यक्तिगत मानकों के आधार पर, मायोपिया वाले रोगी निम्न विधियों में से एक की सिफारिश कर सकते हैं:
- लेजर सुधार;
- अपवर्तक लेंस प्रतिस्थापन;
- फिकिक लेंस का प्रत्यारोपण;
- vazorekonstruktivnaya ऑपरेशन;
- लेजर जमावट;
- स्वच्छपटलदर्शी;
- स्क्लेरोप्लास्टी और अन्य।
घर पर मायोपिया के लिए उपचार
और अब हम घर पर मायोपिया के साथ दृष्टि को पुनर्स्थापित करने के तरीके पर विचार करेंगे। मायोपिया के विकास को रोकें और विशेष अभ्यास की मदद से दृश्य acuity बढ़ाएं। उनमें से कुछ यहां दिए गए हैं:
- उठाए हुए सिर के साथ बैठकर उसकी आँखों को 3-5 सेकंड के लिए कसकर निचोड़ा गया, फिर एक ही समय के लिए खोलें। 6-8 बार दोहराएं।
- उठाए गए सिर के साथ बैठकर जल्दी से 1 से 2 मिनट तक झपकी लगती है।
- खड़े स्थिति में, सीधे 2 से 3 सेकंड देखें, फिर एक हाथ आगे खींचें, अंगूठे को वापस ले जाएं और 3 से 5 सेकंड के लिए उस पर ध्यान केंद्रित करें। 10 - 12 बार दोहराएं।
- अपनी आंखों के स्तर पर अपनी सीधी बांह उठाने के लिए खड़े होकर अपनी अनुक्रमणिका उंगली की नोक पर अपना ध्यान केंद्रित करें। इसके अलावा, बिना देखे, धीरे-धीरे अपनी आंखों पर अपनी इंडेक्स उंगली लाएं। 6-8 बार दोहराएं।
- स्थायी स्थिति में, लगभग 25 सेमी की दूरी पर आंखों के सामने दाईं ओर की इंडेक्स उंगली का विस्तार करें। इसे 5 सेकंड के लिए दोनों आंखों पर ठीक करें। इसके बाद, बाएं आंख को अपने हाथ की हथेली से बंद करें और अपनी दाहिनी आंख से उंगली को देखो। अपने हाथ की हथेली निकालें और दोनों आंखों के साथ फिर से देखो। फिर दाहिने आंख को बंद करें और बाएं आंखों के साथ देखो, फिर दो आंखों के साथ। 6-8 बार दोहराएं।
- स्थायी स्थिति में, दाईं ओर दाईं ओर झुकाएं। अपने सिर को सीधे पकड़कर, इस हाथ की इंडेक्स उंगली पर अपनी तरफ से देखने की कोशिश करें। फिर धीरे-धीरे उंगली को बाईं ओर ले जाएं, इसे लगातार देखें, और फिर उसी तरह, दाईं तरफ बढ़ें। 10 - 12 बार दोहराएं।
- बैठे स्थान पर, एक मिनट के लिए एक गोलाकार गति में अपनी उंगलियों के साथ बंद आंखों को मालिश करें।
मायोपिया के साथ दृष्टि का अभ्यास करने के कई और तरीके हैं, और वे सभी आंखों की मांसपेशियों को मजबूत करने, रक्त परिसंचरण में सुधार और आंखों से तनाव मुक्त करने के उद्देश्य से हैं।
लोक उपचार के साथ मायोपिया का उपचार
दृष्टि में सुधार करने के लिए, रोजाना ब्लूबेरी जामुन खाने की सिफारिश की जाती है - गर्मियों में ताजा, और सर्दी में जमे हुए। इसके अलावा दैनिक आहार में गाजर (हमेशा मक्खन के साथ संयोजन में), बल्गेरियाई काली मिर्च और कद्दू के बीज शामिल होना चाहिए। इन उत्पादों में आंखों के लिए आवश्यक सभी विटामिन और ट्रेस तत्व शामिल हैं।