मनोविज्ञान और समाजशास्त्र में निराशा - निराशा से निपटने के लिए कैसे?

निराशा के रूप में ऐसा राज्य आधुनिक दुनिया में बहुत आम हो गया है। यह इस तथ्य के कारण है कि एक व्यक्ति बहुत कुछ हासिल करने की कोशिश करता है, लेकिन यह हमेशा काम नहीं करता है। नतीजतन, असंतोष की भावना एक मनोवैज्ञानिक समस्या में विकसित होती है , जिसे निराशा कहा जाता है। एक अनुभवी मनोवैज्ञानिक को इस समस्या को हल करना चाहिए।

निराशा - यह क्या है?

निराशाजनक स्थिति के कारण अनुभवों के रूप में निराशा मानसिक स्थिति का एक अभिव्यक्ति है। ऐसा तब होता है जब कोई व्यक्ति निर्धारित लक्ष्यों तक नहीं पहुंच सकता है या वह जो चाहता है उसे प्राप्त नहीं कर सकता है। एक विशेष भावनात्मक स्थिति बाह्य बाधाओं या अंतर-व्यक्तिगत संघर्षों के कारण होती है। किसी भी इच्छा को पूरा करने के अवसर की अनुपस्थिति निम्नलिखित परिणामों की ओर ले जाती है:

यदि कोई व्यक्ति लंबे समय से इस राज्य में रहता है, तो उसे अपनी गतिविधियों के पूर्ण विघटन का सामना करना पड़ सकता है। अस्तित्व में निराशा शब्द भी आम है। यह एक मनोवैज्ञानिक अवस्था का प्रतिनिधित्व करता है, जो उदासीनता और ऊब के रूप में प्रकट होता है। मनुष्य जीवन के अर्थ को खोजने की कोशिश करता है, लेकिन वह अनुपस्थित है। इस दुनिया में व्यर्थता और कुछ करने की इच्छा की कमी है। एक व्यक्ति अर्थ के लिए प्रयास करता है, लेकिन वह नहीं करता है। इसलिए, अवसाद, निराशा और अन्य भावनात्मक ठहराव दिखाई देते हैं।

मनोविज्ञान में निराशा

निराशा का उदय वांछित और असली के बीच विसंगति के कारण होता है। मनोविज्ञान में निराशा मनोविज्ञान की एक विशिष्ट अवस्था है, जिसके लिए इस तरह की अन्यायपूर्ण उम्मीदें धोखाधड़ी, हार की भावना, अवास्तविक योजनाओं और लक्ष्यों के रूप में निहित हैं। मनोवैज्ञानिकों की राय थोड़ा अलग है।

  1. फरबर और ब्राउन की परिभाषा की व्याख्या के आधार पर, भावनात्मक विश्राम की परेशानी अपेक्षित प्रतिक्रियाओं के अवरोध और निलंबन के कारण है।
  2. लॉसन इसे दो कारकों, एक लक्ष्य और नतीजे के बीच एक मेल के रूप में परिभाषित करता है।
  3. चाइल्ड और वाटरहाउस एक बाधा के रूप में कार्य करने वाले कारक के रूप में निराशा की व्याख्या करता है।

निराशा के रूप में ऐसी घटना को किसी व्यक्ति के जीवन में भावनात्मक घटना माना जाता है, जिस पर मनोविज्ञान पर एक दर्दनाक प्रभाव पड़ता है जो व्यक्ति के व्यक्तित्व को नष्ट कर देता है। अत्यधिक आक्रामकता और एक न्यूनता परिसर की उपस्थिति को भी बढ़ाना संभव है। यह ध्यान में रखना चाहिए कि लगभग हर किसी के लिए एक ही समस्या उत्पन्न हो सकती है, और इसके बारे में परेशान होने के लिए बिल्कुल कुछ भी नहीं है।

समाजशास्त्र में निराशा

प्रतिकूल परिस्थितियों के प्रभाव में, एक व्यक्ति अपने पहले के विशिष्ट व्यवहार में अंतर्निहित सामाजिक में प्रकट होना शुरू कर देता है। वह आक्रामक है और दूसरों को छेड़छाड़ करने की कोशिश करता है। आक्रामकता और विनाश का अभिव्यक्ति निराशा व्यवहार के विशेष रूप हैं, जो सामाजिक संतुलन को धमकाते हैं। सामाजिक निराशा प्रतिकूल कारकों का एक परिणाम है:

निराशा - के कारण

निराशा के कारण अलग हो सकते हैं। प्रस्तुत राज्य की विशिष्टता यह है कि यह महत्वहीन मनोवैज्ञानिक कारकों के कारण भी हो सकती है। मुख्य हैं:

यदि किसी व्यक्ति के पास योजनाओं को लागू करने के लिए साधन, ज्ञान या कौशल नहीं हैं, तो उसका आत्म-सम्मान काफी कम हो गया है। यह उनके आगे के व्यवहार को प्रभावित करता है और निराशाजनक व्यवहार का कारण बन सकता है। असामान्य मानसिक अवस्थाओं का एक अन्य कारण अक्सर लगातार संघर्ष होता है जो लंबे समय तक हल नहीं होते हैं, और किसी व्यक्ति को स्थिति से बाहर निकलने का कोई रास्ता नहीं मिलता है।

निराशा - लक्षण

प्रत्येक व्यक्ति में निराशा के लक्षण विभिन्न तरीकों से प्रकट होते हैं। मनोविज्ञान में, शब्द को लगातार असफलताओं के साथ विकसित एक गंभीर मनोवैज्ञानिक स्थिति के रूप में वर्णित किया गया है। साथ ही, दोनों स्पष्ट और काल्पनिक बाधाएं हो सकती हैं जो सेट लक्ष्यों को प्राप्त नहीं करती हैं। मुख्य लक्षणों की सूची में शामिल हैं:

हर कोई निराशा का अनुभव अपने तरीके से कर सकता है, लेकिन यह सामान्य मनोवैज्ञानिक स्थिति का उल्लंघन करता है। यह स्पष्ट है कि इस चिंता का कारण उपर्युक्त से कुछ भी हो सकता है, लेकिन व्यक्ति की स्थिति दूसरे से अलग हो सकती है: किसी के पास "दहशत" है, और कोई अधिक आराम से है।

निराशा और तनाव के बीच अंतर

निराशा और तनाव पूरी तरह से अलग अवधारणाएं हैं और एक दूसरे से अलग हैं, लेकिन अक्सर intertwine। तनाव निराशा को अवशोषित कर सकता है, क्योंकि यह मजबूत है। इसका अंतर इस तथ्य में निहित है कि जो कठिनाइयों को बनाता है उसे दूर किया जा सकता है और हल किया जा सकता है। इन भावनात्मक राज्यों को भावनात्मक अनुभव के रूप में व्यक्तिपरक स्तर पर व्यक्त किया जाता है। तनाव एक ऐसी स्थिति है जो कुछ झटके से जुड़ी होती है। इनमें शामिल हैं:

निराशा और प्रस्तुति

निराशा की भावना असंतोष और आप जो चाहते हैं उसे प्राप्त करने के अवसर की कमी से आती है। प्रोस्ट्रेशन नैतिक और भौतिक दोनों, एक मजबूत थकावट के रूप में व्यक्त किया जाता है। इस तरह के अभिव्यक्तियां किसी भी चीज में तनाव, हानि या निराशा के मजबूत प्रभाव का परिणाम हैं। स्थिति महीनों तक चल सकती है। यह निराशा से समर्थित है और कई झटके लाता है। वे सबकुछ में सचमुच प्रकट होते हैं। प्रस्तुति में, एक व्यक्ति के ऐसे लक्षण होते हैं:

संबंधों में निराशा

निराशा की स्थिति रिश्तों सहित जीवन के सभी पहलुओं में स्थानांतरित की जाती है। भावनात्मक तनाव के प्रभाव में, कोई व्यक्ति किसी अन्य साथी पर ध्यान नहीं दे सकता, उसकी टिप्पणियों को अनदेखा कर सकता है और उसकी समस्याओं के बारे में सोच सकता है। यह सब संबंधों के प्रतिगमन की ओर जाता है। व्यक्ति पर्यावरण के लिए चिड़चिड़ा हो जाता है और आक्रामकता दिखाता है। उसने अपनी आत्माओं को खो दिया है, वह खुद में वापस आ रहा है और निराशा की स्थिति में अधिक से अधिक हो रहा है। रिश्ते में झगड़े, झगड़ा, गलतफहमी हैं, जो एक सही समाधान की अनुपस्थिति में उन्हें नष्ट कर देता है।

प्यार निराशा

प्रेम निराशा एक मनोवैज्ञानिक अवस्था है, अनुभवों के रूप में, जो संबंधों में एक ब्रेक के परिणामस्वरूप उत्पन्न हो सकती है। ऐसे राज्य अक्सर उन लोगों में निहित होते हैं जो अपनी ताकत और आत्मविश्वास की बजाय कमजोरी की भावना से वस्तु के लिए तैयार होते हैं। एक व्यक्ति को संबंधों में ब्रेक का अनुभव होता है जब वह अपने साथी पर भावनात्मक स्तर पर निर्भर होता है। यह तब भी होता है जब कोई वांछित परिणाम नहीं होता है, अपेक्षित साथी। यह खुद को ऐसे लक्षणों के रूप में प्रकट करता है:

यौन निराशा

सेक्स में निराशा मनोविज्ञान में एक अलग पहलू है। यह यौन संतुष्टि की अनुपस्थिति है। एक व्यक्ति को मनोवैज्ञानिक स्तर पर, या साथी के साथ शारीरिक संबंध से संतुष्टि की भावना नहीं मिल सकती है। यौन निराशा मानसिक स्थिति का अवसाद है, जो निराशा से उकसाती है।

आकस्मिक सेक्स वाले पुरुषों में निराशा की स्थिति उत्पन्न हो सकती है अगर उन्हें पूरी तरह से अलग परिणाम की उम्मीद है, लेकिन इसे प्राप्त नहीं हुआ। उदाहरण के लिए, एक आदमी बिस्तर में कुछ खास अनुभव करना चाहता था, और सेक्स बेकार हो गया। महिलाएं भावनात्मक रूप से एक ही चीज़ का अनुभव कर रही हैं। घबराहट तनाव , अनिद्रा और विभिन्न प्रभावशाली प्रतिक्रियाएं हो सकती हैं।

निराशा से निपटने के लिए कैसे?

निराशा छोड़ने से पहले, आपको इसके कारणों को निर्धारित करने की आवश्यकता है। इस स्थिति से निपटने के लिए, मनोवैज्ञानिक से मदद लेने की सलाह दी जाती है। प्रस्तुति की भावना को अस्वीकार कर दिया गया था, कुछ सरल जोड़ों को करना जरूरी है।

  1. एक व्यक्ति को सबसे पहले जो करना चाहिए वह बाहर से सबकुछ देखता है और उसकी समस्याओं की सीमा का आकलन करता है।
  1. अनचाहे लक्ष्यों के महत्व का निर्धारण करें।
  2. यदि उसके लक्ष्य वास्तव में महत्वपूर्ण हैं तो कार्रवाई की योजना बनाएं।
  3. इस तथ्य को स्वीकार करने का प्रयास करें कि कुछ भी जल्दी नहीं होता है।
  4. अवकाश और आराम देने के लिए और अधिक समय।

अपने लिए कुछ उपयोगी करो। निराशा की अवधारणा के लिए हमेशा किसी व्यक्ति के जीवन से चली गई, असंतोष की गंभीर स्थिति से बाहर निकलना आवश्यक है। एक अनुभवी मनोवैज्ञानिक हमेशा कारण की पहचान करने में सक्षम होगा, और निराशा के रूप में इस तरह के राज्य से बाहर निकलने के लिए योजना तैयार करेगा। यदि कोई व्यक्ति यह महसूस करता है कि सेट लक्ष्यों की उपलब्धि वास्तविक है, तो वह अब एक जटिल मनोवैज्ञानिक स्थिति में नहीं उतरता है।