भावनात्मक बुद्धि एक व्यक्ति की भावनाओं और भावनाओं को समझने की क्षमता है। मनोवैज्ञानिकों के पास अभी तक "भावनात्मक बुद्धि" शब्द की एक आम तौर पर स्वीकृत परिभाषा नहीं है। आधुनिक वैज्ञानिकों का मानना है कि भावनाएं एक साधन हैं जिन्हें उपयोग करना सीखना चाहिए। भावनात्मक बुद्धिमान लोग जानते हैं कि किसी भी स्थिति में खुद को कैसे महारत हासिल करें और दूसरों के साथ संबंध स्थापित करें। किसी की भावनाओं को समझने और प्रबंधित करने की क्षमता अक्सर काम और व्यक्तिगत जीवन में सफलता पर निर्भर करती है। जैसा कि भावनात्मक बुद्धि के क्षेत्र में अध्ययन दिखाया गया है, लोगों की भावनाओं के प्रति सबसे अभिव्यक्तिपूर्ण और संवेदनशील सफल होते हैं।
अमेरिकी मनोवैज्ञानिक पी। सलोवी और जे। मेयर ने सामाजिक खुफिया के एक रूप के रूप में भावनात्मक बुद्धि पर विचार करने का प्रस्ताव रखा। उनकी राय में, इन दो बुद्धि ओवरलैप। उनके पास सामाजिक और व्यक्तिगत क्षेत्रों पर एक आम ध्यान है। लेकिन वे इस बात से भिन्न हैं कि सामाजिक खुफिया का उद्देश्य सामाजिक घटनाओं और भावनात्मक को समझना है - उनकी भावनाओं को समझना, और दूसरों की भावनाओं को समझना। सालोवे द्वारा प्रस्तावित भावनात्मक बुद्धि की संरचना निम्नानुसार है:
- भावनाओं की पहचान और अभिव्यक्ति;
- भावनात्मक विनियमन;
- सोच और गतिविधि में प्राप्त भावनात्मक जानकारी का उपयोग करें।
यह वैज्ञानिक मनोविज्ञान में भावनात्मक बुद्धि का पहला और सबसे प्रसिद्ध मॉडल है।
जैसा कि हम देखते हैं, भावनाओं को पहचानने की क्षमता भावनात्मक बुद्धि के विकास के लिए एक आवश्यक आधार है।
भावनात्मक बुद्धि का निदान करने के तरीके
निदान का मुख्य तरीका परीक्षण है। भावनात्मक बुद्धि विकसित करने के लिए प्रशिक्षण और कार्यक्रमों के ढांचे में कई परीक्षण विकसित किए गए हैं। निम्नलिखित परिणामों पर परीक्षा परिणाम दिए गए हैं:
- व्यवहार;
- प्रेरणा;
- ज्ञान;
- अपने आप में भावनात्मक प्रवेश;
- भावनाओं की अभिव्यक्ति;
- सामाजिक अंतर्ज्ञान और सहानुभूति।
मनोविज्ञान के आरएएस संस्थान ने निदान की एक अलग विधि विकसित की है। एक प्रश्नावली बनाई गई थी जो इंट्रापरसोनल और पारस्परिक में भावनात्मक बुद्धि के विभाजन से मेल खाती थी। परीक्षण के परिणामस्वरूप, एक व्यक्ति अपनी क्षमताओं और दूसरों की भावनाओं को समझने के लिए अपनी क्षमताओं के बारे में जान सकता है।
भावनात्मक बुद्धि कैसे विकसित करें?
अपनी भावनात्मक बुद्धि विकसित करने के लिए आत्म-धारणा और आत्म-प्रबंधन कौशल विकसित करना आवश्यक है।
- सही आत्म-धारणा आपको अपनी भावनाओं को वास्तव में समझने, उन्हें समझने, उनकी घटना के कारणों को समझने का अवसर प्रदान करेगी। जो लोग अपनी भावनाओं में अच्छी तरह से जानते हैं, वे अक्सर नेता बन जाते हैं, क्योंकि वे अपनी भावनाओं पर भरोसा करने और कठिन निर्णय लेने में सक्षम होते हैं।
- आत्म-प्रबंधन भावनात्मक बुद्धि का दूसरा महत्वपूर्ण घटक है। यह आपको किसी भी परिस्थिति में खुद को नियंत्रित करने के लिए सिखाएगा, भावनात्मक संतुलन को बनाए रखने में मदद करेगा, ताकि भय, क्रोध या चिंता सोच की स्पष्टता में हस्तक्षेप न करे और आपको मूर्खतापूर्ण न होने दें।
- इसके अलावा, एक सामाजिक विकसित करना आवश्यक है
क्षमता। यह सामाजिक ग्रहणशीलता और संबंध प्रबंधन पर आधारित है। - सामाजिक क्षमता दूसरों को समझने की क्षमता, किसी के स्थान पर किसी अन्य व्यक्ति के विचारों और भावनाओं को समझने की क्षमता है। सामाजिक चेतना का मतलब आसपास के लोगों की जरूरतों को पहचानने और संतुष्ट करने की क्षमता है।
- संबंध प्रबंधन आपको संपर्क स्थापित करने और अन्य लोगों के साथ बातचीत करने की अनुमति देता है।
ये सभी चार घटक भावनात्मक बुद्धि के विकास के लिए आधार हैं। उन्हें अपने आप में उठाना किसी भी गतिविधि में सफलता और प्रभावशीलता प्राप्त कर सकता है।