हमारे आस-पास की दुनिया के बारे में जानकारी का सबसे अधिक हिस्सा बचपन में, अर्थात् छह साल की उम्र में प्राप्त होता है। जन्म के पहले कुछ वर्षों में, बच्चे का सबसे तीव्र मानसिक, भावनात्मक और शारीरिक विकास होता है। और यह ज्ञात है कि यह इस उम्र में बच्चे में है कि लगभग किसी भी क्षमता को विकसित किया जा सकता है।
भविष्य में सामंजस्यपूर्ण व्यक्तित्व बनाने के लिए, बचपन में अपने गठन पर आवश्यक ध्यान देना बहुत महत्वपूर्ण है। इसलिए, ज्यादातर माता-पिता अपने बच्चे को मंडली या अनुभाग में देने का फैसला करते हैं। बच्चे की बौद्धिक और रचनात्मक क्षमताओं को विकसित करने के प्रयास में, कई माताओं और पिताजी, दुर्भाग्यवश, भूल जाते हैं कि बच्चे के लिए शारीरिक गतिविधि कितनी महत्वपूर्ण है।
हाल ही में, बच्चों की फिटनेस बहुत लोकप्रिय हो गई है । लगभग हर प्रमुख फिटनेस क्लब टोडलर के लिए कक्षाएं प्रदान करता है। बड़े शहरों में आप बच्चों के फिटनेस क्लब और निजी किंडरगार्टन भी पा सकते हैं, अक्सर फिटनेस कक्षाएं आयोजित करते हैं। यह बच्चे के लिए एक बिल्कुल नई तरह की गतिविधि है, इसलिए बहुत से माता-पिता इस बात से रूचि रखते हैं कि बच्चों के फिटनेस कार्यक्रम किस प्रकार बनाए जाते हैं और इसके क्या फायदे हैं। माता-पिता जो अपने बच्चे के लिए एक खेल कैरियर का सपना नहीं देखते हैं, यह जानना उपयोगी होगा कि:
- पेशेवर खेल के विपरीत बच्चों की फिटनेस में ज्यादा समय नहीं लगता है और बच्चे को खत्म नहीं करता है;
- बच्चों की फिटनेस के अभ्यास इस तरह से डिजाइन किए गए हैं कि समूह में कोई बेहतर या बुरा न हो;
- बच्चों की फिटनेस की विधि समूह में प्रत्येक बच्चे के व्यक्तिगत दृष्टिकोण पर आधारित है;
- बच्चों के फिटनेस क्लब में, कक्षाएं एक चंचल रूप में आयोजित की जाती हैं, जो न केवल बच्चे के शारीरिक विकास में योगदान देती है बल्कि उन्हें साथियों के साथ संवाद करने के लिए भी सिखाती है;
- बच्चों की फिटनेस एक ऐसे बच्चे के लिए सबसे अच्छी पसंद है जो प्री-स्कूल शैक्षणिक संस्थान में शामिल नहीं होती है और उसे शारीरिक श्रम की आवश्यक मात्रा नहीं मिलती है;
- बच्चों की फिटनेस का अभ्यास बच्चे की गतिशीलता, लचीलापन और उत्कृष्ट समन्वय में विकसित होता है।
यह कोई रहस्य नहीं है कि कई बाल विहार राज्य से वित्त पोषण की कमी से पीड़ित हैं। इस संबंध में, किंडरगार्टन में शिक्षक हमेशा अपने विद्यार्थियों को आवश्यक शारीरिक गतिविधियों के साथ उपलब्ध नहीं करा सकते हैं। यह उपकरण की कमी, और कर्मचारियों की कमी के कारण है। साथ ही, यह ज्ञात है कि बाल विहार और प्राथमिक विद्यालयों में अक्सर बच्चे के लिए एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण की कमी होती है। शिक्षक प्रत्येक बच्चे की मनोवैज्ञानिक विशेषताओं को ध्यान में रखते हैं और सभी बच्चों को एक ही अभ्यास की पेशकश नहीं करते हैं। बच्चों की फिटनेस की कक्षाएं इन सभी समस्याओं को हल कर सकती हैं। कक्षाओं के दौरान, बच्चे खेलते हैं, नृत्य करते हैं, गाते हैं और आसानी से उनके लिए कठिन शारीरिक अभ्यास भी करते हैं।
बच्चों के फिटनेस के लिए विशेष ध्यान संगीत के साथ चुना जाता है। एक नियम के रूप में, बच्चे शास्त्रीय संगीत में या कार्टून से एक गीत के तहत लगे हुए हैं।
आज तक, बच्चों की फिटनेस में कई क्षेत्र हैं:
- लोगो एरोबिक्स। बच्चे शारीरिक व्यायाम करते हैं और साथ ही कविता या कुछ गैर-तालबद्ध वाक्यांशों को भी कहते हैं। इस प्रकार की बच्चों की फिटनेस बच्चे के भाषण और इसके समन्वय को विकसित करती है।
- कदम से कदम। बच्चे आसानी से चलना सीखते हैं, मोटर कौशल और संतुलन विकसित करते हैं।
- बेबी टॉप फ्लैट पैर वाले बच्चों के लिए कक्षाएं। संगीत के लिए, पैर को मजबूत करने के लिए अभ्यास किया जाता है।
- फ़िट बॉल गेंदों के उपयोग के साथ कक्षाएं। बच्चे के लोकोमोटर उपकरण का उत्कृष्ट विकास।
- बच्चों का योग शारीरिक व्यायाम के अलावा, इस प्रकार के बच्चे की फिटनेस के बच्चे की भावनात्मक स्थिति पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। अति सक्रिय बच्चों के लिए विशेष रूप से सिफारिश की।
- पूल में बच्चों की फिटनेस। बच्चों की फिटनेस के इस रूप में एक्वा एरोबिक्स के तत्वों का उपयोग किया जाता है।
बच्चों की फिटनेस के पाठ्यक्रम उपलब्ध हैं और हर बच्चे के लिए एक उत्कृष्ट शगल हैं। जिन माता-पिता ने अपने बच्चे के लिए व्यवसाय पर फैसला नहीं किया है, उन्हें पता होना चाहिए कि बच्चों की फिटनेस सबसे अच्छे समाधानों में से एक होगी।