निश्चित रूप से, जब कोई बच्चा सोना नहीं चाहता तो हर मां को एक समस्या का सामना करना पड़ता है। "बच्चे को सोने के लिए कैसे रखा जाए, और बच्चा क्यों सोता है?" - ये प्रश्न बहुत सारे माता-पिता की चिंता करते हैं। अगर कोई बच्चा अच्छी तरह सो नहीं जाता है, तो इसका मतलब है कि उसे आराम नहीं मिलता है, जिससे अवांछित परिणाम हो सकते हैं। इसलिए, हर माता-पिता चाहता है कि रात में बच्चे को शांति से सोना पड़े। हम रात में सोने के लिए बच्चे को सिखाए जाने के बारे में कुछ सुझाव देते हैं।
बच्चों की नींद बच्चे की उम्र के आधार पर अवधि में काफी भिन्न होती है। यह न केवल उम्र के लिए, बल्कि खाने के तरीके, तंत्रिका तंत्र की संरचना की विशिष्टताओं और बच्चे के कल्याण के कारण भी है।
नवजात शिशुओं में सो जाओ
जीवन के पहले महीनों में, जब बच्चा खाना चाहता है तो बच्चा उठता है। एक बच्चा का सपना 10-20 मिनट तक चला सकता है, और 6 घंटे तक टिक सकता है। स्तनपान कराने वाले बच्चों में, यह आहार शिशुओं की तुलना में अधिक विनियमित होता है, जो एक कारण या किसी अन्य के लिए मां के स्तन से दूध पीता है। किसी भी मामले में, कोई फर्क नहीं पड़ता कि बच्चों की नींद कितनी देर तक चलती है, यह एक बच्चे को जागने के लायक नहीं है।
रात में बच्चे को बेहतर सोने के लिए, कमरे में एक उचित वातावरण बनाया जाना चाहिए - घरेलू उपकरणों के शोर को खत्म करना और खिड़कियों को पर्दा देना। बच्चे को बिस्तर पर रखने से पहले, इसे अपने हाथों पर थोड़ा हिलना चाहिए, और फिर एक पालना में डाल देना चाहिए। बेबी कोट माता-पिता के बेडरूम में होना चाहिए, तो बच्चा मां की निकटता महसूस करेगा, और शांति से सोएगा।
आधा साल में बच्चे की नींद
बच्चा बड़ा हो जाता है, वह जितना अधिक मोबाइल होता है। उम्र के साथ, बच्चों में नींद की अवधि कम हो जाती है। यह छह महीने की उम्र में है कि बिस्तर पर जाने के लिए बच्चे की पहली अनिच्छा खुद प्रकट होती है। इस समय, माता-पिता आश्चर्यचकित होना शुरू करते हैं: "रात में बच्चे को सोने के लिए कैसे सिखाया जाए?"
सबसे पहले, आपको बच्चे को बिस्तर पर रखने की रस्म बनाना चाहिए। बिस्तर पर जाने या बच्चों के संगीत सुनने से पहले यह स्नान कर सकता है। यह महत्वपूर्ण है कि बच्चा धीरे-धीरे इस तथ्य के लिए उपयोग किया जाता है कि इस प्रक्रिया के बाद एक सपना चलता है।
एक साल बाद सो जाओ
बच्चे एक साल मुड़ने के बाद, नींद की व्यवस्था में काफी बदलाव आया है। ज्यादातर मामलों में, बच्चा दिन में 3 बार सोता है - रात में 11-12 घंटे और दिन में 1.5 घंटे। इस उम्र में, बच्चा और भी सक्रिय हो जाता है और सोने में डालने की प्रक्रिया, कुछ मामलों में, बहुत समय लगता है।
इस उम्र के बच्चे मां गायन के नीचे सो जाते हैं। हर दिन एक ही गीत गाना सबसे अच्छा है। इसके अलावा, बच्चे को एक शासन करने की जरूरत है और उसे एक ही समय में सख्ती से बिस्तर पर रखना होगा। कमरे में शांत वातावरण का निरीक्षण करना बहुत महत्वपूर्ण है - नींद से एक घंटा पहले टीवी बंद करें और सक्रिय खेलों से अधिक आराम से स्थानांतरित करें। बच्चा बहुत पहले संवेदना से सोता है, इसलिए इस समय मौन का निरीक्षण करना महत्वपूर्ण है, ताकि उसे जगा न सके।
दो साल में बच्चे की नींद
दो साल की उम्र में, कुछ बच्चे दिन के दौरान नींद के खिलाफ सक्रिय रूप से विरोध करना शुरू कर देते हैं। बच्चे को दिन के दौरान सोने से पहले , उसे किताब पढ़नी चाहिए, उसके साथ झूठ बोलना चाहिए। यदि दिन में सोने के लिए नींद आती है तो बच्चे में आँसू आते हैं, तो सवाल यह है कि "बच्चे क्यों सोते हैं?" सवाल का जवाब नहीं देखना बेहतर है, लेकिन दिन की नींद को रद्द करने और बच्चे को चोट पहुंचाने के लिए नहीं। दिन की नींद के बजाए, शाम को 2 घंटे पहले बच्चा बेहतर होता है, और रात के खाने के बाद बस आराम करें, एक शांत खेल खेलना या किताब पढ़ना।
तीन साल में एक बच्चे की नींद
यदि कोई बच्चा तीन साल में किंडरगार्टन जाता है, तो, एक नियम के रूप में, उसे दिन की नींद में कोई समस्या नहीं है। अगर रात की नींद में कोई समस्या है, तो बच्चे के सोने के बहुत ही रवैये को बदलने के लिए जरूरी है - उसे रात की नींद पेश करने के लिए, कुछ असाधारण रूप से महत्वपूर्ण है। अगर बच्चे सो नहीं जाता है तो हम क्या करने के लिए कई सिफारिशें प्रदान करते हैं:
- अगर बच्चा अंधेरे से डरता है, तो हमेशा अपने कमरे में रात की रोशनी छोड़ दें;
- अगर यह सोने के लिए समय है, और बच्चा बिस्तर नहीं जा रहा है, "अपने पसंदीदा खिलौने बिस्तर पर रखो";
- बिस्तर पर जाने से पहले बच्चे से झगड़ा मत करो - वह लंबे समय तक सो नहीं पाएगा।
मनोवैज्ञानिकों से विभिन्न पुस्तकों और सलाहएं हैं कि यह सुनिश्चित करने के लिए कि बच्चा बेहतर सोता है (उदाहरण के लिए, पुस्तक "100 बच्चों को सोने के लिए रखो")। मुख्य बात यह है कि बच्चे को सुरक्षित महसूस करना चाहिए और हमेशा अपनी मां के निकटता महसूस करना चाहिए, भले ही वह किसी अन्य कमरे में सो रही हो।