दिन के दौरान बच्चे को सोने के लिए कैसे रखा जाए?

एक छोटे से बच्चे के लिए हवा की तरह एक स्वस्थ नींद जरूरी है, क्योंकि यह नींद के दौरान है कि बच्चा पूरी तरह से मानसिक और शारीरिक रूप से विकसित होता है, और बीमार होने पर भी ठीक हो जाता है। कई माता-पिता के लिए सोने के लिए टुकड़ों को डालने के लिए एक असली समस्या बन जाती है। और अगर शाम को बच्चा आमतौर पर थक जाता है और बहुत जल्दी सो जाता है, तो दिन में, इसके विपरीत, बच्चा इतना सक्रिय और उत्तेजित होता है कि इसे पैक करना असंभव हो जाता है।

इस बीच, बच्चे के लिए दिन की नींद बनी रहती है जब तक कि वह 4-5 साल का नहीं हो, खासकर तीन साल की उम्र तक के बच्चों के लिए। इस लेख में, हम इस बात के बारे में बात करेंगे कि दिन के दौरान बच्चे को सोने के लिए उचित तरीके से कैसे रखा जाए, और छोटी सी नींद में मदद करने के लिए क्या माँ कर सकती है।

दिन के दौरान बच्चे को कैसे सोते हैं?

कई सरल सिफारिशें हैं कि बच्चे को दिन के दौरान सोने के लिए कैसे सिखाया जाए, जिसके बाद आप बच्चे को आँसू के बिना रख सकते हैं और थोड़े समय के लिए चिल्ला सकते हैं:

1. जीवन के टुकड़ों के पहले दिनों से, यह सचमुच नींद और जागरुकता के स्पष्ट तरीके का पालन ​​करने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। बच्चे का शरीर जल्दी से दिन की नींद के एक निश्चित समय में समायोजित हो जाएगा, और उसके लिए सोना आसान होगा।
2. इसके अलावा, अपने कार्यों के उसी दैनिक अनुक्रम का पालन करने का प्रयास करें। उदाहरण के लिए, रात के खाने के बाद आप बच्चे को एक कहानी पढ़ते हैं। इस मामले में, जोर से पढ़ना बच्चे की दिन की नींद से जुड़ा होगा, और इसलिए, आप इसे तेजी से रख सकते हैं।
3. आखिरकार, सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि अगर बच्चे को दोपहर में सोया नहीं जा सकता है तो बाहरी उत्तेजना को दूर करना है। स्वाभाविक रूप से, यहां तक ​​कि सबसे थका हुआ बच्चा भी बिस्तर पर नहीं जाना चाहेगा, अगर उस समय टीवी पर एक दिलचस्प कार्टून दिखाया जाए, या घर में मेहमान हैं। आदर्श रूप से, बच्चे को एक अलग कमरे में आराम करना चाहिए, लेकिन यदि आपके पास ऐसा मौका नहीं है, तो आम कमरे में वातावरण बनाने की कोशिश करें जो नींबू को नींद में समायोजित करे - टीवी बंद करें और चुप शांत संगीत चालू करें, और जितनी जल्दी हो सके चुपचाप बात करें।