दांतों को मजबूत करने और दैनिक आहार में मौखिक गुहा की विभिन्न बीमारियों की उपस्थिति को रोकने के लिए खनिजों - कैल्शियम, फ्लोराइड, मैग्नीशियम, जिंक, फास्फोरस और विटामिन ए, बी 6, डी 3, सी, डेयरी उत्पादों का होना चाहिए। यह भी जरूरी है कि भोजन बहुत गर्म या ठंडा न हो।
मैं घर पर अपने दांत कैसे मजबूत कर सकता हूं?
लोगों के पिग्गी बैंक से व्यंजनों की मदद से उपचार को धैर्य की आवश्यकता होगी, लेकिन यह दांतों को मजबूत करने और मौखिक गुहा में स्थायी रूप से समस्याओं से छुटकारा पाने में मदद करेगा। लोक उपचार के साथ दांतों को मजबूत करने के कुछ प्रभावी तरीके यहां दिए गए हैं:
- टेबल नमक आप बस अपनी अंगुली को नमक में डुबो सकते हैं और इसे अपने दांतों और गम के साथ रगड़ सकते हैं।
- शुष्क दूध का पाउडर - वे सामान्य दांत पाउडर के बजाय अपने दांतों को ब्रश कर सकते हैं। दांतों पर काले रंग की पट्टिका के गठन को धीमा कर, मसूड़ों को खून बह रहा है, बुरी सांस।
- वर्मवुड का शोरबा - दांतों को अच्छी तरह से मजबूत करता है और बुरी सांस को समाप्त करता है। उबलते पानी का एक ग्लास वर्मवुड की सूखे कटे हुए पत्तियों के एक चम्मच डालो, 20 मिनट के लिए आग्रह करें, खाने के बाद हर बार अपने मुंह को कुल्लाएं।
क्या उत्पाद दांत मजबूत करते हैं?
प्रकृति उत्पादों में समृद्ध है, जो नियमित उपयोग के साथ दांतों को मजबूत करने में योगदान देती है। उनमें से कुछ की सूची यहां दी गई है:
- किसी भी हिरण (अजमोद, अजवाइन, डिल) शरीर को विटामिन से संतृप्त करता है, प्रतिरक्षा को मजबूत करता है, बैक्टीरिया को मारता है और दाढ़ी से दांत तामचीनी साफ करता है।
- मछली और समुद्री भोजन में बहुत सारे फॉस्फोरस होते हैं, जो दांतों को पीरियडोंटॉल बीमारी से मजबूत करते हैं।
- लहसुन जिंक में समृद्ध है, जो एक एंटीऑक्सीडेंट है, इसमें गोंद रक्तस्राव के साथ विरोधी भड़काऊ प्रभाव पड़ता है।
- साइट्रस (विटामिन सी) - मुंह के श्लेष्म झिल्ली को मजबूत करने में मदद करता है, जहाजों को मजबूत करता है।
- वन और उद्यान जामुन - क्रैनबेरी, क्रैनबेरी, क्लाउडबेरी, स्ट्रॉबेरी, अंगूर रोगजनक बैक्टीरिया की उपस्थिति तक खड़े होते हैं जिसमें पेक्टिन, एंटीऑक्सीडेंट, दांत तामचीनी की रक्षा और मजबूती होती है।
- डेयरी उत्पाद, और विशेष रूप से पनीर, शरीर में कैल्शियम सामग्री को बढ़ाते हैं, जो दांतों को मजबूत करता है।
- मकई दलिया दांतों को मजबूत करता है, उनके स्वस्थ राज्य का समर्थन करता है।
- नट टैनिन और एंटीऑक्सीडेंट में समृद्ध होते हैं, विभिन्न सूजन प्रक्रियाओं को रोकते हैं और टारटर के गठन को रोकते हैं।
- हनी विटामिन और माइक्रोलेमेंट्स का एक भंडार है। इसका उपयोग दंत रोगों के विकास को रोकता है और गम को मजबूत करता है।
- हरी चाय - चीनी के बजाय फूल शहद के साथ पीने के लिए अच्छा है।
दांतों के लिए जेल को सुदृढ़ करना
दांतों के तामचीनी को मजबूत करने के लिए, दांतों के लिए रीमिनेरलाइजिंग जेल रोक्स मदद करता है, जो क्षय के साथ मदद करता है, दाँत तामचीनी की बढ़ती संवेदनशीलता को समाप्त करता है, मौखिक गुहा में माइक्रोफ्लोरा को स्थिर करता है, दांतों को सफ़ेद करता है और मजबूत करता है। दिन में दो बार दांत साफ करने के लिए आवेदन करें।