त्वचा की स्थिति विभिन्न कारकों से प्रभावित होती है, उदाहरण के लिए, चेहरे के लिए कोलेजन बहुत महत्वपूर्ण है। यह प्रोटीन शरीर में उत्पादित होता है और भोजन, सौंदर्य प्रसाधनों और पीने या खाद्य योजक के रूप में बाहर से प्राप्त किया जा सकता है। इस तत्व की भूमिका महत्वपूर्ण है: यह क्रियाओं को फिर से जीवंत, मॉइस्चराइजिंग और बहाल कर रहा है।
त्वचा में कोलेजन उत्पादन
इस पदार्थ का जैव संश्लेषण ऐसे तत्वों से प्रभावित होता है:
- ग्लुकोकोर्तिकोइद;
- विटामिन सी;
- सेक्स हार्मोन
एक छोटी उम्र में, कोलेजन कोशिकाओं के नवीकरण के एक पूर्ण चक्र में लगभग एक महीने लगते हैं। उसी समय, इस पदार्थ के लगभग 6 किलोग्राम प्रति वर्ष शरीर में उत्पादित होते हैं। हालांकि, उम्र के साथ, ऐसी प्रक्रिया धीमा हो जाती है। 40 वर्षों के बाद, इस प्रोटीन का उत्पादन 25% कम हो गया है, और 60 के बाद - 50% या उससे अधिक तक। ऐसे अन्य कारक हैं जो शरीर में इस पदार्थ के उत्पादन को प्रभावित करते हैं। निम्नलिखित कारणों से चेहरे की त्वचा में कोलेजन का संश्लेषण कम किया जा सकता है:
- धूम्रपान - यह हानिकारक आदत छोटे केशिकाओं की संकीर्णता की ओर ले जाती है, जिसके कारण कोशिकाओं में रक्त का प्रवाह घटता है। इसके अलावा, शरीर में मुक्त कणों को जमा किया जाता है। यह सब एक जटिल में प्रोटीन के विनाश की ओर जाता है।
- अपर्याप्त पोषण - शरीर बेहद महत्वपूर्ण विटामिन और खनिजों को खो देता है।
- शराब का दुरुपयोग - यह आदत शरीर के निर्जलीकरण और प्रोटीन के विनाश को उत्तेजित करती है।
- त्वचा की खराब मॉइस्चराइजिंग - यह अनुचित रूप से चयनित कॉस्मेटिक्स या अन्य नकारात्मक कारकों के कारण हो सकती है।
- संयोजी ऊतक की प्रणालीगत बीमारियां - स्क्लेरोडार्मा, लुपस एरिथेमेटोसस और अन्य।
- मनोवैज्ञानिक तनाव।
त्वचा की कौन सी परत कोलेजन होता है?
इस प्रोटीन, एलिस्टिन और हाइलूरोनिक एसिड के साथ, चेहरे की त्वचा में पाया जाता है। यह परत त्वचा का कंकाल है। यह एक प्रकार का पानी-वसंत "गद्दे" है, जहां कोलेजन और इलास्टिन फाइबर स्प्रिंग्स हैं, और हाइलूरोनिक एसिड तरल भरना है। प्रोटीन के अणुओं में एमिनो एसिड होते हैं। वे, मोती की तरह, चेन में लाइन, जिसमें से एक सर्पिल, एक वसंत के समान, गठन किया जाता है।
कोलेजन फाइबर उनकी उच्च शक्ति और प्रतिरोध से प्रतिष्ठित हैं। उदाहरण के लिए, 1 मिमी की मोटाई वाला "धागा" लगभग 10 किलोग्राम भार का सामना कर सकता है। इस कारण से, जब त्वचा सही मात्रा में कोलेजन उत्पन्न करती है, तो यह लोचदार लगती है। इस प्रोटीन के तंतु फैलते नहीं हैं, लेकिन वे फ्लेक्स कर सकते हैं। जब ऐसा होता है, चेहरे की त्वचा बदसूरत हो जाती है। यह आदमी अपने वर्षों से बहुत पुराना दिखता है।
त्वचा में कोलेजन के उत्पादन में वृद्धि कैसे करें?
बाहर से इस प्रोटीन के उत्पादन को प्रभावित करना संभव है। त्वचा में कोलेजन कैसे बढ़ाएं:
- इसे पराबैंगनी विकिरण से सुरक्षित रखें - जाने वाले सूर्योदय से बचने के लिए, अपने चेहरे पर एक सनस्क्रीन लागू करें।
- व्यसनों को खत्म करें - धूम्रपान, शराब की अत्यधिक खपत, मिठाई का दुरुपयोग और फास्ट फूड के लिए व्यसन।
- खाने के लिए सही ढंग से।
- चेहरे छीलने के लिए - इस प्रक्रिया के दौरान मृत कोशिकाओं को हटा दिया जाता है, और उनके बजाय नए, तीव्र रूप से कोलेजन का उत्पादन होता है।
- वजन कम करने के लिए धीरे-धीरे होना चाहिए - यदि आप वजन घटाने की एक तेज-अभिनय प्रणाली पर बैठते हैं, तो त्वचा लटकाएगी और फैल जाएगी।
सौंदर्य प्रसाधनों में कोलेजन
ऐसे उत्पादों में, प्रोटीन का प्रयोग विभिन्न तरीकों से किया जाता है। यहां वह ऐसे रूपों में मौजूद है:
- त्वचा के लिए समुद्री कोलेजन;
- पशु मूल की प्रोटीन;
- सब्जी (केवल यह कोलेजन नहीं है, बल्कि केवल व्यक्तिगत एमिनो एसिड है)।
हालांकि, चेहरे के लिए कोलेजन जेल इसे सौंपा गया कार्य से निपटने में सक्षम नहीं है। इस प्रोटीन के अणु बड़े रूप में भिन्न होते हैं। चेहरे की त्वचा के रोग को घुमाने के लिए, उन्हें एपिडर्मल बाधा को दूर करने की आवश्यकता होती है, जो केराटिन स्केल और फैटी परत द्वारा दर्शायी जाती है। केवल वसा-घुलनशील पदार्थ जिनके पास एक छोटा अणु होता है, वे इसे तोड़ सकते हैं। कुछ स्थितियों के तहत, इस तरह के एक बाधा और पानी घुलनशील तत्वों पर काबू पाने। हालांकि, चेहरे के लिए कोलेजन या तो वसा या पानी में भंग नहीं होता है, इसलिए यह एपिडर्मल परत के माध्यम से निचोड़ नहीं सकता है।
अपने स्वयं के प्रोटीन के उत्पादन को उत्तेजित करने से क्रीम तत्वों में मौजूद लोगों की मदद मिलेगी:
- कोएनजाइम क्यू 10 ;
- पेप्टाइड्स;
- रेटिनोल;
- tretinoin।
कोलेजन फेस मास्क
इस तरह के सौंदर्य प्रसाधनों में न केवल प्रोटीन होता है, बल्कि अन्य सक्रिय घटक होते हैं। इनमें निम्नलिखित तत्व शामिल हैं:
- विटामिन;
- फल एसिड;
- प्लेसेंटल निष्कर्ष;
- औषधीय पौधों के निष्कर्ष;
- hyaluronic एसिड और इतने पर।
कोलेजन मुखौटा निम्नलिखित प्रकारों में उत्पादित होता है:
- कपड़े के आधार पर;
- पाउडर;
- जेली;
- पैच के रूप में।
तरल पीने कोलेजन
इस प्रोटीन में निम्नलिखित घटक होते हैं:
- arginine;
- ग्लिसरॉल;
- लोहा;
- जस्ता;
- सिलिकॉन और अन्य तत्वों।
तरल कोलेजन आसानी से शरीर द्वारा अवशोषित किया जाता है। इसके प्रभाव में, प्रोटीन फाइबर का उत्पादन बढ़ता है। नतीजतन, झुर्रियों को चेहरे पर चिकना कर दिया जाता है और अन्य त्वचा की समस्या गायब हो जाती है। कोलेजन पीने से इस तरह से लिया जाना चाहिए:
- एक खाली पेट पर;
- रिसेप्शन खाने के आधे घंटे बाद नहीं खा सकता है।
गोलियों में चेहरे की त्वचा के लिए कोलेजन
इस रूप में, प्रोटीन भी पीने के रूप में अवशोषित है। त्वचा के लिए गोलियों में कोलेजन का इतना प्रभाव पड़ता है:
- चेहरे की त्वचा का टर्गर ;
- बुढ़ापे की प्रक्रिया निलंबित कर दी गई है;
- हार्मोनल पृष्ठभूमि को सामान्यीकृत करता है, जिसका चेहरा चेहरे की स्थिति पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है;
- त्वचा सुंदर और मॉइस्चराइज लगती है।
टैबलेट में कोलेजन कैसे लें:
- वांछित परिणाम प्राप्त करने के लिए, आपको इसे पाठ्यक्रमों के साथ पीना होगा।
- इसे एक खाली पेट पर दो बार या तीन बार लिया जाना चाहिए।
- गोलियां लेने के बाद केवल आधे घंटे में ही संभव है।
त्वचा के लिए कोलेजन युक्त कौन से उत्पादों में होते हैं?
सही आहार आपकी प्रोटीन के उत्पादन में वृद्धि करने में मदद करेगा। भोजन में कोलेजन इनसे मिलते हैं:
- हरी सब्जियां - पालक, शतावरी और गोभी में अग्रणी स्थिति। ऐसे खाद्य पदार्थ ल्यूटिन में समृद्ध होते हैं, और यह त्वचा की लोच को मॉइस्चराइज करने और बढ़ाने में मदद करता है।
- विटामिन ए (खुबानी, पालक, गाजर, ब्रोकोली) में समृद्ध खाद्य पदार्थ। इस तरह के भोजन की खपत उम्र से संबंधित परिवर्तनों को धीमा कर देती है और क्षतिग्रस्त ऊतकों को बहाल करने की प्रक्रिया को गति देती है। इसके अलावा, अपने स्वयं के कोलेजन का उत्पादन शुरू हो गया है।
- मैंगनीज (अनानस, पागल, हिरण, पेकान) में समृद्ध उत्पाद। महिलाओं के लिए इस तत्व की दैनिक दर 1.8 मिलीग्राम है।
- सेलेनियम (कीवी, शतावरी, पालक, टमाटर, पपीता, काली मिर्च) की एक उच्च सामग्री वाले उत्पाद। यह तत्व glutathione के उत्पादन को बढ़ावा देता है - एक पदार्थ जो विनाश के लिए कोलेजन से त्वचा की रक्षा करता है।
- ओमेगा एसिड (ट्यूना, काजू, बादाम, सामन) में समृद्ध खाद्य पदार्थ। ये तत्व मजबूत नई कोशिकाओं के निर्माण में शामिल हैं। वे चेहरे की त्वचा के लिए कोलेजन संश्लेषित करते हैं।