गर्भावस्था में हरी चाय

यह समझना कि जल्द ही वह एक मां बन जाएगी, किसी भी तरह से एक महिला को अपने भोजन के आहार को सबसे छोटी चीजों तक संशोधित करने के लिए सावधानी से बाध्य करती है। आखिरकार, यह इस बात पर निर्भर करता है कि उसके शरीर में किस प्रकार का भोजन जाता है, और बच्चे का सही और पूर्ण विकास निर्भर करता है। जल्दी या बाद में, प्रत्येक भविष्य की मां से पहले, एक दुविधा उत्पन्न होती है कि हरी चाय गर्भवती हो सकती है या नहीं।

कच्चे माल की प्रसंस्करण की तकनीक, जिसमें से हरी चाय प्राप्त की जाती है, अपने अधिकतम सकारात्मक गुणों को संरक्षित करने की अनुमति देती है। हालांकि, बड़ी मात्रा में इस उत्पाद के नियमित उपयोग के नकारात्मक पहलू भी हैं। गर्भावस्था के दौरान हरी चाय का सेवन कई कारणों से कम किया जाना चाहिए, अर्थात्:

  1. सबसे नकारात्मक तरीके से इसकी संरचना में कैफीन की उपस्थिति एक बच्चे के लिए इंतज़ार कर रही महिला के शरीर की स्थिति को प्रभावित करती है। अक्सर लक्षण रक्तचाप और दिल की धड़कन में वृद्धि कर रहे हैं, जो विशेष रूप से गर्भावस्था के दूसरे तिमाही में अवांछनीय हैं।
  2. कैफीन में समय से पहले बच्चे की उपस्थिति को उत्तेजित करने के लिए बच्चे के इंट्रायूटरिन विकास को प्रभावित करने की क्षमता होती है।
  3. वैज्ञानिक रूप से सिद्ध किया गया है कि गर्भावस्था के दौरान हरी चाय फोलिक एसिड के "काम" की प्रभावशीलता को कम कर सकती है। यह सूक्ष्मता भ्रूण, मस्तिष्क और कंकाल के सभी अंगों और प्रणालियों को बिछाने में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है, जो गर्भावस्था के शुरुआती चरण में विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। गर्भवती फोलिक एसिड के शरीर द्वारा पूर्ण रूप से आत्मसात की कमी की वृद्धि में असामान्यताओं और जन्मजात विकृतियों वाले बच्चे होने का जोखिम बढ़ गया है।

आप गर्भवती महिलाओं के लिए हरी चाय कितनी पी सकते हैं?

एक राय है कि स्थिति में एक महिला को 200 मिलीलीटर कैफीन से अधिक दिन नहीं मिल सकता है। अधिक समझने योग्य उपायों के अनुवाद में यह मात्रा 4 मानक कप हरी चाय के अनुरूप है। हालांकि, किसी को इस तथ्य को ध्यान में रखना चाहिए कि कैफीन शरीर और अन्य उत्पादों जैसे चॉकलेट, कॉफी, कोको, ताज़ा और ताज़ा पेय, कोला और बहुत कुछ में प्रवेश करती है। आप प्रतिदिन 2 से अधिक चश्मे की मात्रा में गर्भवती महिलाओं को हरी चाय का उपभोग कर सकते हैं। यह खुराक है जो न केवल मां और बच्चे पर नकारात्मक प्रभाव को बाहर कर सकती है बल्कि सकारात्मक योगदान भी दे सकती है।

गर्भवती महिलाओं के लिए हरी चाय का क्या फायदा है?

तथ्य यह है कि वर्णित पेय विभिन्न पदार्थों में समृद्ध है जिनके मानव स्वास्थ्य पर लाभकारी प्रभाव किसी के लिए आश्चर्यजनक नहीं है। बहुत पहले, दुनिया भर के वैज्ञानिकों और लेमेनों को आश्वस्त किया गया था कि हरी चाय एक बेहद शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट है जो प्रतिरक्षा को मजबूत कर सकती है और कोशिकाओं की तेज़ी से उम्र बढ़ने से रोक सकती है। गर्भावस्था के दौरान हरी चाय इस तरह के सूक्ष्मजीवों के भंडार को भर देती है: मैग्नीशियम, कैल्शियम, जस्ता और लौह। इसके अलावा, इस पेय का सही उपयोग पूरी तरह से दबाव को स्थिर करता है, दिल और रक्त वाहिकाओं के काम में सुधार करता है, कोलेस्ट्रॉल को कम करता है और रक्त शर्करा को सामान्य करता है।

यह जानकर कि गर्भवती महिलाओं के लिए हरी चाय उपयोगी है, भविष्य की माताओं को शुरुआती चरणों में विषाक्तता के सबसे मजबूत अभिव्यक्तियों का सामना करने में मदद मिलती है। इसके अलावा, इसका सही उपयोग कैल्शियम की कमी के खिलाफ लड़ाई में योगदान देता है और नतीजतन, भंगुर नाखून, संयुक्त दर्द और दंत समस्याओं के साथ।

समझना क्यों गर्भवती महिलाएं सामान्य मात्रा में हरी चाय नहीं कर सकती हैं, सफल और पूर्ण गर्भधारण के घटकों में से एक बन जाएंगी। किसी भी उत्पाद के उपयोग में आपको एक निश्चित उपाय का पालन करने की आवश्यकता है, और हरी चाय की पत्तियों से पेय बिल्कुल अपवाद नहीं है। इसलिए, यह गर्भावस्था के नियोजन चरण में सलाह दी जाती है कि क्या हरी चाय गर्भवती महिलाओं के लिए हानिकारक है और यदि संभव हो, तो वांछित राशि में अपना सेवन कम करें।