गर्भावस्था के दौरान आइसक्रीम कितना उपयोगी है?
सबसे पहले, इस तथ्य को ध्यान में रखना आवश्यक है कि लगभग सभी भविष्य की माताओं के लिए इस प्रकार का उत्पाद एक प्रकार का एंटीड्रिप्रेसेंट है। आपकी पसंदीदा व्यंजनों का उपयोग करने की प्रक्रिया बेहद सकारात्मक भावनाओं का कारण बनती है, जिससे महिला को बहुत मज़ा आता है और आपके मूड में सुधार होता है। यह सब केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के काम को सकारात्मक रूप से प्रभावित करता है, जो गर्भावस्था में महत्वपूर्ण है।
इसके अलावा, हम यह नहीं कह सकते कि दूध के आधार पर आइसक्रीम में, खनिजों (मुख्य रूप से कैल्शियम), विटामिन (ए, डी, ई), एंजाइम (लैक्टेज, फॉस्फोटेज) जैसे कई उपयोगी पदार्थ होते हैं। उत्तरार्द्ध के उत्पाद में उपस्थिति शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं के प्रवाह को सकारात्मक रूप से प्रभावित करती है।
गर्भवती महिलाओं के लिए आइसक्रीम खाने के लिए क्या संभव है?
ज्यादातर मामलों में, जब इस सवाल का जवाब देते हैं, डॉक्टर एक सकारात्मक उत्तर देते हैं। हालांकि, साथ ही कुछ विशेषताओं के लिए भविष्य की मां का ध्यान आकर्षित करें।
सबसे पहले, ध्यान से आइसक्रीम चुनते समय, आपको अपनी रचना के साथ परिचित होना चाहिए। प्राकृतिक उत्पाद दूध, additives और रंगों पर आधारित इस उत्पाद के उन प्रकारों को वरीयता देना बेहतर है।
दूसरा, हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि दूध ही एक उत्पाद है जो गैस उत्पादन की प्रक्रियाओं को बढ़ाता है, जो अंततः पेट फूलना पैदा कर सकता है। बदले में, यह घटना अक्सर गर्भाशय मायोमेट्रियम के स्वर में वृद्धि को उत्तेजित करती है । बाद के शब्दों में, सब कुछ झगड़े और समयपूर्व जन्म की उपस्थिति में समाप्त हो सकता है। इसलिए, गर्भवती महिलाओं का सवाल, चाहे वे 9 महीने तक आइसक्रीम कर सकें, डॉक्टर नकारात्मक प्रतिक्रिया देते हैं।
तीसरा, इस उत्पाद में हमेशा उच्च एकाग्रता में चीनी होती है। यह गर्भवती के समग्र वजन को प्रभावित कर सकता है । इसलिए, डॉक्टर इसे अतिरिक्त पाउंड के सेट पर पूर्वनिर्धारित महिलाओं के लिए उपयोग करने की सलाह नहीं देते हैं।
गर्भावस्था के दौरान आइसक्रीम कैसे खाएं?
सबसे पहले, स्थिति में एक महिला को खाने वाले उत्पाद की मात्रा की निगरानी करनी चाहिए। इसकी प्रतीत होता है कि निर्दोष प्रकृति के बावजूद, एक उच्च संभावना है कि, मुखर तारों और फेरीनक्स के अत्यधिक हाइपोथर्मिया की पृष्ठभूमि के खिलाफ, सर्दी विकसित हो सकती है।
इसके अलावा, इस तथ्य को ध्यान में रखना आवश्यक है कि एक नियम के रूप में गर्भवती महिलाओं की प्रतिरक्षा कमजोर हो गई है। विशेष रूप से यह गर्भावस्था की प्रक्रिया की शुरुआत के लिए विशेषता है। इसलिए, अगर हम प्रारंभिक चरणों में आइसक्रीम उपलब्ध हैं या नहीं, तो गर्भवती महिलाओं के लिए इसका उपयोग करने से बचने के लिए बेहतर है।
इस प्रकार, जैसा कि इस आलेख से देखा जा सकता है, गर्भावस्था के दौरान आइसक्रीम और इसके साथ विभिन्न मिठाई हमेशा संभव नहीं होती है। संभावित नकारात्मक परिणामों के खिलाफ एक बार फिर से सावधानी बरतने के लिए, स्थिति में एक महिला को इस उत्पाद को गर्भावस्था का निरीक्षण करने वाले डॉक्टर में खाने की स्वीकार्यता के बारे में पूछना चाहिए।