आधुनिक दुनिया में, जिसमें अधिक से अधिक कृत्रिम और संशोधित खाद्य पदार्थों का सेवन किया जाता है और हर दिन उपभोग किया जाता है, फल और जामुन हमें उन लाभों को अधिक महत्व देना बहुत कठिन होता है जो फल और जामुन हमें अपने जंगलों और मंगल से देते हैं। स्ट्रॉबेरी, क्रैनबेरी और लिंगोनबेरी - यहां वन जंगल की छोटी सूची है जिसे अभी भी कटाई और कटाई या बाजार या सुपरमार्केट में खरीदा जा सकता है।
बिल्बेरी के बिल पर कई खूबसूरत किंवदंतियों और किंवदंतियों हैं जो इस बेरी को खुशी के पक्षी और पानी की पुरानी रूसी देवी, खुशी का कृतज्ञता और अमरत्व की लाल टोपी से जोड़ती हैं। आज भी इस बेरी के साथ इस तरह का एक शानदार और जादुई प्रभामंडल है। लेकिन, सबसे पहले सभी काउबरी अपने औषधीय और उपचार गुणों के लिए प्रसिद्ध है, जो इसके फल बनाता है और सबसे अधिक उपयोग की जाने वाली दवाओं में से एक छोड़ देता है। और भविष्य की माताओं के लिए, किसी के शरीर के स्वास्थ्य का मुद्दा और गर्भ धारण करने के लिए एक अनुकूल पृष्ठभूमि का निर्माण हमेशा पहले आता है, जबकि गर्भावस्था में काउबरी का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है और इसके उपयोग के लिए या अन्य जामुनों के संयोजन के साथ बहुत सारे विकल्प हैं।
गर्भावस्था के दौरान लिंगोनबेरी कैसे पीएं?
सबसे पहले, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि काउबरी के फल से रस में hypoallergenic गुण हैं। सेब, नींबू और अन्य रस के साथ संयोजन में एक विशेष रूप से उपयोगी प्राकृतिक क्रैनबेरी का रस। इसी प्रकार, फल और विशेष रूप से झाड़ी के पत्तों में बड़ी संख्या में उपयोगी पदार्थ होते हैं, जैसे: कैल्शियम और मैग्नीशियम, पोटेशियम और लौह, फास्फोरस, सोडियम और विशेष रूप से मैंगनीज के खनिज यौगिक। और इस तरह की एक समृद्ध संरचना के साथ, काउबरी की कैलोरी सामग्री केवल 46 कैलोरी है! गर्भवती माताओं के लिए यह बहुत महत्वपूर्ण है, इसलिए सवाल "गर्भावस्था में कैबरी कर सकता है?" खुद से गायब हो जाता है। यह संभव है और यहां तक कि बहुत उपयोगी है! यह उन महिलाओं के लिए विशेष रूप से सच है जिनके पास विटामिन और खनिजों की कमी है।
गर्भावस्था के दौरान जामुन और काउबरी पत्तियों को खाने के लिए सबसे अच्छा तरीका है, और वे किस विशिष्ट उद्देश्यों के लिए उपयुक्त हैं?
गर्भावस्था के दौरान क्रैनबेरी का काढ़ा सबसे अच्छा उपाय और "पैनेशिया" माना जाता है, जो सूजन के तीसरे सप्ताह के बाद काफी बार होता है। बहुत मजबूत मूत्रवर्धक गुणों के कारण, गर्भावस्था के दौरान काउबेरी के पत्तों का काढ़ा दिन में दो बार होता है, और एक सप्ताह से भी कम आप सूजन के साथ समस्याओं से छुटकारा पा सकते हैं। इस तरह के एक काढ़ा तैयार करना मुश्किल नहीं है: कटा हुआ पत्तियों के दो या तीन चम्मच उबलते पानी का गिलास डाला जाना चाहिए और पानी के स्नान में आधे घंटे तक गर्म होना चाहिए। उसके बाद, शोरबा ठंडा और फ़िल्टर किया जाना चाहिए।
गर्भावस्था के दौरान क्रैनबेरी का उपयोग कई समस्याओं को हल करने में मदद करता है: इस अद्भुत बेरी का रस, पानी से थोड़ा पतला, रक्तचाप कम करता है, खांसी के दौरान तरल पदार्थ स्वाद, पेट में दर्द रोकता है और बुखार के दौरान शरीर के तापमान को कम करता है। हालांकि, पेट के अल्सर और डुओडनल अल्सर से पीड़ित लोगों के लिए, जामुन क्रैनबेरी से ताजा रस सख्ती से contraindicated है!
जामुन और काउबरी पत्तियों से ताजा निचोड़ा हुआ रस और शोरबा के अलावा, इसकी पत्तियों को सलाद के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है और सॉस में जोड़ा जाता है, जो मीठे और खट्टे मसालों और मुख्य व्यंजनों के पूरक के रूप में उपयोग किया जाता है। आप घर के बने खट्टे क्रीम के स्वाद के लिए बस एक चम्मच पके हुए क्रैनबेरी जामुन डाल सकते हैं, शहद के चार चम्मच जोड़ें और पागल के साथ छिड़के। एक और स्वादिष्ट और उपयोगी मिठाई के बारे में सोचना मुश्किल है! गर्भावस्था के दौरान काउबेरी गर्भावस्था की अवधि में एक महिला को स्वास्थ्य बनाए रखने में मदद करती है और एक स्वस्थ बच्चे को जन्म देती है।