गर्भवती महिलाओं के लिए चेरी में विटामिन

चेरी के रूप में, इस तरह के बेरी में, कई विटामिन और पोषक तत्व होते हैं, जो गर्भवती महिलाओं के लिए, कभी-कभी बहुत जरूरी होते हैं। यही कारण है कि कई डॉक्टर बच्चे के असर के दौरान इसे खाने के लिए जब भी संभव हो सलाह देते हैं। आइए मीठे चेरी की संरचना को और अधिक विस्तार से देखें, और यह पता लगाने की कोशिश करें कि यह बेरी गर्भवती माताओं और भ्रूण के लिए क्या उपयोगी है।

गर्भवती महिलाओं के लिए चेरी उपयोगी है?

ध्यान देने वाली पहली बात यह है कि इस फल का कम कैलोरी मूल्य - 100 किलोग्राम प्रति 100 ग्राम। यह गर्भवती माताओं के लिए महत्वपूर्ण है जो वजन बढ़ाने का पालन करने के लिए बहुत सावधान हैं ।

हालांकि, मीठे चेरी का सबसे बड़ा मूल्य इसकी संरचना में निहित है। यदि हम विशेष रूप से चेरी में मौजूद विटामिनों के बारे में बात करते हैं, तो गर्भवती महिलाओं के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण हैं, यह कॉल करने के लिए सबसे पहले आवश्यक है: बी 1, बी 3, बी 6, के, ई, पीपी।

यह भी कहा जाना चाहिए कि यह बेरी खनिजों पर भी खराब नहीं है, जिनमें से कैल्शियम, पोटेशियम, आयोडीन, तांबे, मैग्नीशियम, लौह, मैंगनीज हैं।

गर्भावस्था के दौरान शरीर पर मीठे चेरी का क्या प्रभाव पड़ता है?

चेरी में कौन से विटामिन निहित हैं, इस बात से निपटने के लिए, हम गर्भवती महिलाओं के लिए क्या उपयोगी हैं इसका नाम दें।

सबसे पहले, समूह बी के विटामिन - भविष्य में मां की तंत्रिका तंत्र के सकारात्मक प्रभाव को प्रभावित करते हैं। कैल्शियम की संरचना में शामिल बच्चे के कंकाल का निर्माण होता है, और लौह ऑक्सीजन की कमी के विकास से बचने में मदद करता है।

पोटेशियम दिल के सुधार में योगदान देता है, जिस पर रक्त पैदा होता है, उस पर लोड होता है जब रक्त परिसंचरण की मात्रा में वृद्धि होती है।

अलग-अलग, यह कहना आवश्यक है कि गर्भावस्था के दौरान उपयोगी चेरी क्या हो सकती है। तो, कुछ खाया जामुन छोटे शब्दों पर विषाक्तता के अभिव्यक्तियों से छुटकारा पा सकते हैं। सूखे चेरी बेरीज में एक फिक्सिंग प्रभाव होता है, जिसका उपयोग दस्त के विकास में किया जा सकता है।

मीठे चेरी से रस अक्सर विभिन्न सर्दी के लिए एक उम्मीदवार के रूप में प्रयोग किया जाता है।