क्या मैं गर्भवती महिलाओं के लिए स्विमिंग पूल में जा सकता हूं?

भविष्य की माताओं को पता है कि उनके जीवन के तरीके crumbs के स्वास्थ्य में परिलक्षित होता है। महिलाएं आहार का पालन करने की कोशिश करती हैं, और मध्यम अभ्यास भी उपयोगी होता है। ऐसे खेल समूह हैं जिनमें भविष्य की मम्मी प्रशिक्षक की देखरेख में लगी हुई हैं। लोकप्रियता और तैराकी। लेकिन कुछ महिलाओं के बारे में अलग-अलग संदेह हैं कि गर्भावस्था के दौरान पूल में जाना वास्तव में संभव है या नहीं। इसलिए, यह जांच करने लायक है कि ऐसे व्यवसाय कितने सुरक्षित हैं और क्या कोई प्रतिबंध है या नहीं।

गर्भावस्था के दौरान पूल का दौरा करने के लाभ

एक्वा एरोबिक्स और सिर्फ तैराकी में सबक भविष्य की मां के शरीर पर सकारात्मक प्रभाव डालता है। ऐसे व्यवसायों के कुछ उपयोगी प्रभाव यहां दिए गए हैं:

• एक सख्त है;
• सहनशक्ति में वृद्धि;
• मांसपेशियों को मजबूत किया जाता है;
• बवासीर की रोकथाम , वैरिकाज़ नसों, और ये समस्याएं गर्भवती महिलाओं के लिए बहुत प्रासंगिक हैं;
• श्वसन प्रणाली सक्रिय रूप से प्रशिक्षित है।

उपर्युक्त सभी को देखते हुए, सवाल का जवाब कि क्या गर्भवती महिला पूल में जा सकती हैं, सकारात्मक में होगी। इसके अलावा, यह खेल बेहतर है, क्योंकि तैराकी के दौरान चोट का खतरा कम है।

स्विमिंग पूल के लिए विरोधाभास

लेकिन कुछ स्थितियों में, डॉक्टर पानी में प्रशिक्षण की सिफारिश नहीं कर सकता है। केवल एक डॉक्टर यह सुनिश्चित करने में सक्षम होगा कि गर्भवती महिला पूल पर जा सकती है या नहीं। इसलिए, सदस्यता खरीदने से पहले, आपको महिलाओं के परामर्श पर जाना होगा। विरोधाभासों में शामिल हैं:

• गर्भपात का खतरा;
• प्राक्गर्भाक्षेपक;
• संक्रामक रोग;
• प्लेसेंटा previa;
• आंतरिक अंगों की विभिन्न बीमारियां।

यह जानना भी महत्वपूर्ण है कि गर्भवती महिलाएं बाद में किसी भी समय पूल में तैर सकती हैं या नहीं। डॉक्टर आपको निश्चित रूप से याद दिलाएगा कि कॉर्क के प्रस्थान के बाद ट्रेन करना असंभव है। अगर कोई महिला अच्छी तरह से महसूस नहीं करती है, तो व्यवसाय को छोड़ना बेहतर है।

अलग-अलग, यह विचार करने योग्य है कि पूल में गर्भवती महिलाओं को ब्लीच के साथ संभव है, क्योंकि वह वह है जो कई भविष्य की माताओं को चिंतित करता है। वास्तव में, क्लोरिनेशन पानी कीटाणुशोधन का एक विश्वसनीय तरीका है, जो पूरी तरह से संक्रमण के खिलाफ सुरक्षा करता है। लेकिन गर्भावस्था के दौरान, शुद्धिकरण की एक अलग विधि या न्यूनतम क्लोरिनेशन के साथ पूल चुनना बेहतर होता है। लेकिन अंतिम विकल्प भी एलर्जी के लिए क्लोरीन के लिए contraindicated है।

प्रशिक्षण के लिए तैयारी करते समय, गैर-पर्ची के जूते की देखभाल करना भी महत्वपूर्ण है। आप अपनी पीठ पर तैर नहीं सकते, बल्कि तितली भी तैर सकते हैं। अधिक उपयुक्त क्रॉल या ब्रेस्टस्ट्रोक। पानी के आकस्मिक इंजेक्शन से बचने के लिए जरूरी है।