यह इच्छा कि बच्चे को हमेशा पोषित किया जाता है और भूखा नहीं होता है, वह सभी सामान्य और देखभाल करने वाले माता-पिता में निहित होता है। और, अगर बच्चा खाना नहीं चाहता है, तो यह माता-पिता के लिए असली सिरदर्द बन जाता है। वे खुद को और बच्चे दोनों को पीड़ित करते हैं, जिससे उन्हें हिंसक तरीके से खाने के लिए मजबूर किया जाता है, लेकिन अंत में यह वांछित परिणाम नहीं लाता है और पोषण की स्थिति केवल बढ़ जाती है, बच्चे आम तौर पर खाने से इंकार कर सकते हैं।
खराब भूख के कारण
तो बच्चा खाने से इनकार क्यों करता है। ज्यादातर मामलों में, बच्चों में गरीब भूख का कारण अपने माता-पिता को हर तरह से बच्चे को खिलाने की अत्यधिक इच्छा है। कई परिवारों में, पोषण आधारशिला है, और पोषण कैलोरी में अत्यधिक है और अत्यधिक। एक नियम के रूप में, ऐसे उपभोक्ताओं के बच्चे, खाद्य खपत से संबंधित, शरीर के वजन से अधिक है। परिवार किंडरगार्टन में प्रचुर मात्रा में उत्सव, स्नैक्स, एक बच्चे को प्रोत्साहित करता है और स्कूल को अतिरिक्त भोजन प्रदान करना चाहिए।
लेकिन अगर कोई बच्चा ऐसे परिवार में पैदा होता है, जो कम खाता है, तो इससे माता-पिता, दादा दादी से विरोध का तूफान होता है। और बच्चे को जबरन खाने के लिए मजबूर किया जाता है। अंत में, यहां तक कि आपके पसंदीदा भोजन भी घृणा शुरू करते हैं।
बच्चों में खराब भूख के अन्य कारणों में बाल विकास के विभिन्न अवधि में विभिन्न हार्मोनल विकार, या यहां तक कि गैर-विकार, और हार्मोन का चरणीय स्तर शामिल है।
आखिरकार, बचपन में, पिट्यूटरी, थायराइड और पैनक्रिया के हार्मोन सक्रिय रूप से विकसित होते हैं और यह बच्चे की अच्छी भूख के कारण होता है। फिर एक साल बाद, गहन विकास निलंबित कर दिया जाता है और अक्सर एक वर्षीय बच्चा खाने से इंकार कर देता है। इसके अलावा, यह इस उम्र में बच्चे के आहार में नए उत्पादों की शुरूआत है। और यह स्पष्ट हो जाता है कि आपके बच्चे को कौन से उत्पाद पसंद हैं, और जो स्पष्ट रूप से प्रयास नहीं करना चाहते हैं।
खाद्य प्रक्षेपण के विकास में इस शुरुआती चरण में, यह महत्वपूर्ण है कि बच्चे को वह खाने के लिए मजबूर न करें जो वह नहीं चाहता है। आखिरकार, सभी उत्पाद विनिमेय हैं। अगर बच्चा कुटीर चीज़ नहीं खाना चाहता है, और आपको लगता है कि आहार में खट्टे-दूध के उत्पाद मौजूद होना चाहिए, तो पनीर को केफिर या प्राकृतिक दही के साथ प्रतिस्थापित करें। इस मामले में जब आपको खट्टा स्वाद पसंद नहीं है, तो उत्पाद थोड़ा सा मीठा हो सकता है।
बच्चे के शरीर की व्यक्तिगत विशेषताओं में भी एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। एक वयस्क की तरह, एक बच्चे को धीमा, सामान्य और त्वरित चयापचय हो सकता है। अगर चयापचय धीमा हो जाता है, तो इसे बच्चे की उम्र के अनुरूप भौतिक भार से बढ़ाया जा सकता है। एक बच्चा जितना अधिक ऊर्जा खर्च करता है, उतना ही उसे शरीर के लिए "ईंधन" की आवश्यकता होती है। और विचित्र, एक बच्चा जिसके पास लगातार शारीरिक भार होता है, उसे कैलोरी में बदलने के लिए और अधिक खाना खाना पड़ेगा।
यदि आपका बच्चा दिन के दौरान न्यूनतम ऊर्जा खर्च करता है और उसका अवकाश कंप्यूटर पर खेलने और टीवी देखने के लिए सीमित है, तो यह अपने शासन की समीक्षा करने और निष्क्रिय लोगों को सक्रिय लोगों के साथ बदलने के लायक है।
बीमारी के दौरान खाने से मना कर दिया
एक और बात यह है कि जब बीमारी के दौरान एक बच्चे की भूख बहुत खराब होती है। फिर, भोजन को मजबूर करना केवल वसूली को रोक सकता है। आखिरकार, जब कोई व्यक्ति बीमार होता है, रक्त संवेदना, रक्त वाहिकाओं का अनुबंध, पेट और आंत जैसे आंतरिक अंग पेरिस्टालिस को कम करते हैं। शरीर सभी बलों को रोग से अधिक तेजी से दूर करने के लिए मजबूर करता है। और जब पेट पेट में आता है, तो सभी सेनाएं रोग से लड़ने की बजाए इसे पचाने के लिए जाती हैं।
इसलिए, बीमारी के दौरान पोषण बहुत तरल के साथ हल्का, शुद्ध-जैसी स्थिरता होना चाहिए। बीमारी के दौरान भूख में सुधार करने की कोई ज़रूरत नहीं है, बच्चा ठीक हो जाएगा और भूख वापस आ जाएगी।
समस्या का हल ढूंढ रहे हैं
अंत में, मैं बच्चे की भूख को सुधारने के तरीके पर कुछ और सिफारिशें देना चाहता हूं:
- अधिक बार फ़ीड, लेकिन छोटे भागों में;
- उन उत्पादों को दें जिन्हें बच्चे पसंद करते हैं;
- बच्चे के लिए व्यंजनों को सजाने और अच्छी तरह से सेवा करने की कोशिश करें;
- भोजन की संयुक्त तैयारी में बच्चे को शामिल करने के लिए;
- पूरी तरह से मिठाई और नाश्ता छोड़ दें;
- संयुक्त भोजन व्यवस्थित करने के लिए, और दूसरों से अलग बच्चे को खिलाने के लिए नहीं;
- बल से फ़ीड मत करो;
- ताजा हवा में दैनिक चलने के लिए अधिक समय;
- शारीरिक गतिविधि में वृद्धि और विविधता।