हर कोई अपनी इच्छा विकसित करने का सपना देखता है, क्योंकि लोग समझते हैं कि यह भविष्य के जीवन को कई मामलों में निर्धारित करता है: रिश्तेदारों के साथ संबंध, पेशेवर क्षेत्रों में सफलता, वित्तीय कल्याण और स्वास्थ्य। ऐसे कई तरीके हैं जो उनकी इच्छाशक्ति को विकसित और मजबूत करने के बारे में जानना चाहते हैं।
मनुष्य को इच्छाशक्ति की आवश्यकता क्यों है?
इच्छाशक्ति को किसी के व्यक्तिगत इच्छाओं के विपरीत आवश्यक परिणाम की उपलब्धि के प्रति किसी के प्रयासों को निर्देशित करने की क्षमता के रूप में व्याख्या की जा सकती है। महान इच्छाशक्ति वाला एक मजबूत आत्मा मनुष्य बाहर से प्रभावित नहीं होता है। उन्हें शराब, तंबाकू धूम्रपान, नशीली दवाओं की लत और कंप्यूटर गेम पर निर्भरता जैसी चीजों से घिरा हुआ है। एक राय है कि शक्ति होगी - यह प्रकृति है, और चरित्र टेम्पर्ड होना चाहिए। एक आदर्श मॉडल बनने के लिए, सम्मान और मान्यता अर्जित करने के लिए, और जीवन में सफलता प्राप्त करने के लिए, अक्सर आपको "अपने गले पर अपने गले पर कदम उठाना पड़ता है।"
इच्छाशक्ति किसी व्यक्ति की आंतरिक संघर्ष के प्रति प्रतिक्रिया होती है और वह अचानक आवेग या इच्छा पर कैसे प्रतिक्रिया करता है और आत्म-नियंत्रण की डिग्री पर निर्भर करेगा। मस्तिष्क के काम के क्षेत्र में हाल के अध्ययनों से पता चला है कि ग्रे पदार्थ किसी भी अनुभव का जवाब देने में सक्षम है और इसके आधार पर इसे संशोधित किया जा सकता है, इसे "टेम्पर्ड" भी कहा जा सकता है। यही है, जितना अधिक व्यक्ति पढ़ता है, उतना अधिक पठनीय हो जाता है, और यदि आप लगातार उलझ जाते हैं, तो आप बेहतर आंदोलन के समन्वय को विकसित कर सकते हैं। आत्म-नियंत्रण नियमों के लिए अपवाद नहीं है और खुद को प्रशिक्षित करना शुरू कर रहा है, आप इस मामले में अविश्वसनीय ऊंचाई प्राप्त कर सकते हैं।
मन की ताकत को कैसे विकसित और मजबूत किया जाए?
- अपनी कमजोरियों को जानें । आप एक शराब का उदाहरण दे सकते हैं जो समझ में नहीं आता कि वह बीमार है। जबकि उन्हें एहसास नहीं है कि वह आश्रित है, वह इससे छुटकारा पाने में सक्षम नहीं होगा। किसी व्यक्ति को आत्मसमर्पण करने के लिए प्रेरित करने की जागरूकता, समर्थन के रूप में कार्य करती है और "जाल" को रोकने में मदद करती है जिसमें इच्छाशक्ति अपनी स्थिति उत्पन्न करती है।
- जो भी आप कम से कम चाहते हैं करो । केवल आलस्य और अपनी कमजोरी लोगों को कुछ कार्यों के साथ मुकाबला करने से रोकती है। दृढ़ता से दबाने के लिए, इसे एक लड़ाई देना आवश्यक है। खुद को प्रेरित करने के लिए मना नहीं किया गया है, उदाहरण के लिए, वजन कम करना चाहते हैं, लेकिन खेल के लिए नहीं जाना चाहते हैं, आप खुद को राजी कर सकते हैं, यह बताते हुए कि अद्यतन आंकड़े कितनी खूबसूरती से कपड़े पहनेंगे।
- संगति और अखंडता । अच्छी इच्छाशक्ति केवल इस शर्त पर विकसित की जा सकती है कि यह प्रक्रिया निरंतर और स्थायी रहेगी। एक बार प्रशिक्षण की व्यवस्था करना मूर्खतापूर्ण होगा और एक दिन में वजन कम करने की उम्मीद है। लेकिन आपको न केवल खुद को प्रेरित करने की आवश्यकता है, बल्कि दृढ़ता के लिए प्रशंसा करने की भी आवश्यकता है, और आनंद लेने और उसमें शामिल होने के लिए भी आनंद मिलता है। इच्छाशक्ति के प्रशिक्षण में आत्म-अनुशासन अविश्वसनीय रूप से महत्वपूर्ण है।
- आत्म अभिव्यक्ति ध्यान में पढ़ना या पढ़ना शुरू करना, सही श्वास की तकनीक सीखना अनिवार्य नहीं है। बाद के मामले में, आपको कुछ ऐसा कहना चाहिए: "मैं अपने लिए सोचने का एक नया तरीका चुनता हूं। मैं कर सकता हूं, मैं सफल हो जाऊंगा, क्योंकि मैं सुंदर, सफल, अमीर, "आदि के लायक हूं।
- बेहतर बनने की मजबूत इच्छा । एक आदमी अपनी खुद की जरूरतों को पूरा करते हुए अपनी आदतें और समस्याएं पैदा करता है। लेकिन अगर उन्हें इन जरूरतों को पूरा करने के लिए सकारात्मक और गुणात्मक तरीका मिल जाता है, तो समस्या हल हो जाती है।
- जल्दबाजी के निर्णय मत लें । आप खुद को सोचने का मौका दे सकते हैं, निष्कर्ष निकाल सकते हैं। तनाव से निपटने का सबसे अच्छा तरीका व्याकुलता है, और आपकी इच्छाशक्ति बढ़ाने के मामले में, आप वही कर सकते हैं, अन्यथा यह समाप्त हो सकता है।
इस तरह आप मजबूत, उच्च, अधिक साहसी बन सकते हैं, लेकिन यह बेहद जरूरी नहीं है कि अतिरंजित न हो और असंभव की उम्मीद न करें, क्योंकि हर किसी को छोटी कमजोरियों का अधिकार है।