क्या आप जानना चाहते हैं कि 2017 में कौन सा फिटनेस रुझान सबसे महत्वपूर्ण होगा?
याद रखें, हाल ही में, हमारी नोटबुक में, आपको आकार देने या एरोबिक्स के बारे में "अनुस्मारक" मिल सकता है? और तब से ऐसा लगता है, तब से, सौ साल बीत चुके हैं, और वर्तमान आधुनिक लड़की विशेष रूप से पायलट, बॉडीफ्लेक्स, कॉलनेटिक्स और यहां तक कि ताई-बो के साथ कक्षाओं में जाती है! जो भी आप कहते हैं, और फैशन ने हमारे जीवन के सभी क्षेत्रों में अपना रास्ता बना दिया है, और यहां तक कि नए रुझानों के बिना खेल खेलने के लिए भी हम सफल नहीं होंगे!
क्या आप जानना चाहते हैं कि 2017 में कौन सा फिटनेस रुझान सबसे महत्वपूर्ण होगा?
1. मुक्केबाजी
बस यह मत कहो कि आप आश्चर्यचकित हैं ... लेकिन वास्तव में केवल पिछले वर्ष के लिए मुक्केबाजी के लिए प्रविष्टियां 89% बढ़ीं! और कोई रहस्य नहीं है: यहां तक कि यदि आप 45 मिनट के लिए सप्ताह में केवल 3 बार कक्षाओं में भाग लेते हैं, तो एक महीने में आपको ध्यान देने योग्य परिणाम मिलेंगे। आश्चर्य की बात है कि, शरीर सौष्ठव के दौरान, शरीर लोड के लिए बहुत तेज़ी से अनुकूल होता है, और आंतरिक संवेदना आपको विजेता की भावना देता है। लेकिन यह सब नहीं है!
बस सोचें - अतिरिक्त पाउंड के साथ आप कम समय में अधिक कैलोरी जलाएंगे, मांसपेशी राहत आकर्षण के शरीर में जोड़ दी जाएगी, कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम को मजबूत किया जाएगा और फेफड़ों की मात्रा में वृद्धि होगी! लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात नकारात्मक ऊर्जा, तनाव की रोकथाम, प्रतिक्रिया में सुधार और एकाग्रता की कुल रिहाई है। और मुक्केबाजी भी हमें आत्मविश्वास और मिलनसार बनाती है!
2. आभासी वास्तविकता
खैर, नई प्रौद्योगिकियों के विकास की उम्र में और क्या दिखाई दे सकता है?
हां, आधुनिक फिटनेस सेंटरों को आपको केवल दृश्य और ऑडियो प्रभावों के साथ कक्षाएं प्रदान करना पड़ता है, जैसे कि सिम्युलेटर पर पानी की पूरी भावना के साथ रोइंग और जिम छोड़ने के बिना पर्वत श्रृंखला के साथ बाइक चलाकर या सवारी करना।
3. मांग पर स्वास्थ्य
हां, जीवन की आधुनिक लय हमेशा शेड्यूल और योजनाओं के अधीन नहीं होती है, और कुछ अभ्यास करने का समय ऐसा और पूरी तरह से बाहर हो सकता है।
यही कारण है कि 2017 में फिटनेस प्रशिक्षकों को इंटरनेट या मोबाइल एप्लिकेशन के माध्यम से फिटनेस कक्षाओं के आदेशों की भारी मांग की उम्मीद है, और वे कहीं भी ऐसी सेवाएं प्रदान करने की तैयारी कर रहे हैं, चाहे वह पार्क या कार्यालय हो और किसी भी समय मांग पर!
4. सायक्लिंग
आप दावा कर सकते हैं कि साइकिल चलाना हमेशा के लिए लोकप्रिय था, लेकिन ...
केवल पिछले शरद ऋतु में बाइक चलने और प्रशिक्षण की गतिविधि में 21% की वृद्धि हुई है, और यदि हम कुल आंकड़े लेते हैं, तो यह 2017 में साइकिल चल रहा है जो हर पांचवें को वरीयता देगा जो किसी भी प्रकार के खेल में शामिल होना चाहता है।
5. ध्यान
ध्यान के लाभों के बारे में आलसी को छोड़कर लिखा नहीं गया था, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि एक बार फिर आपको इसे याद करने की आवश्यकता नहीं है। तो ... ध्यान अब आराम या राहत से छुटकारा पाने के तरीके के रूप में नहीं देखा जाता है। आज - यह अपने शरीर के अध्ययन में एक शक्तिशाली उपकरण है, और इसलिए - स्वास्थ्य और जीवन की गुणवत्ता में सुधार।
इसके अलावा, दिन में भी ध्यान के 20 मिनट दर्द संवेदनशीलता को कम करने, हमें बेहतर बनाने, रचनात्मकता को खोलने और अपने स्वयं के ध्यान पर नियंत्रण प्राप्त करने में मदद करेंगे। खैर, हमारा पसंदीदा - हमेशा के लिए अवसाद, तनाव और बुरे मूड के बारे में भूल जाओ!