हेमोग्लोबिन - एक बहुत ही महत्वपूर्ण प्रोटीन, जो लाल रक्त कोशिकाओं का हिस्सा है। इसमें मौजूद लौह यौगिकों के कारण, रक्त लाल रंग का होता है। इसके अलावा, हीमोग्लोबिन ऑक्सीजन के परिवहन में शामिल है। यदि रक्त में प्रोटीन पर्याप्त नहीं है, तो कुछ कोशिकाओं को ऑक्सीजन की सही मात्रा नहीं मिलती है और सामान्य रूप से काम करना बंद कर देता है। इस मामले में, हेमोग्लोबिन को कितनी जल्दी बढ़ाने के सवाल प्रासंगिक से अधिक हो जाते हैं। सौभाग्य से, रक्त में सामान्य मात्रा में लौह युक्त प्रोटीन को बहाल करने के कई तरीके हैं। और सबसे अधिक, उनमें से अधिकतर बहुत ही सरल और सुलभ हैं।
हीमोग्लोबिन को बहुत जल्दी उठाना कब आवश्यक है?
जब रक्त में हीमोग्लोबिन की मात्रा गिर जाती है, तो व्यक्ति की कल्याण तेजी से खराब हो जाती है। इस प्रोटीन के सामान्य को 120-140 ग्राम / एल माना जाता है। जब हीमोग्लोबिन शरीर की कमी शुरू करता है, ऐसे लक्षण प्रकट होते हैं:
- थकान में वृद्धि हुई;
- पीलापन;
- निरंतर कमजोरी;
- ठंडे हाथ और पैर;
- मांसपेशियों में दर्द;
- चक्कर आना;
- सिर दर्द,
- क्षिप्रहृदयता;
- अक्सर संक्रामक और वायरल रोग;
- उनींदापन,
- निगलने में कठिनाई;
- आक्षेप,
- कान में शोर
कारण है कि हीमोग्लोबिन में कमी में योगदान, बहुत अधिक हो सकता है। उनमें से:
- बड़े रक्त की कमी;
- निरंतर तनाव;
- एक अस्वास्थ्यकर जीवन शैली के साथ कुपोषण;
- शरीर के आहार को कमजोर करना;
- आंत से लौह के अवशोषण के साथ समस्याएं;
- विटामिन बी 12 और कई अन्य की कमी।
मैं जल्दी ही हीमोग्लोबिन के स्तर को कैसे बढ़ा सकता हूं?
अपने रक्त में हीमोग्लोबिन की मात्रा बढ़ाने के लिए एक सिद्ध तरीका है कि आप सही तरीके से खाना शुरू करें और अपने आहार में लोहा में उच्च भोजन जोड़ें। एनीमिया विशेषज्ञों वाले लोग अधिक मांस खाने की सलाह देते हैं। इसके अलावा, कम समय में इसके गर्मी उपचार जारी रहेगा, इससे अधिक लाभ होगा। चूंकि लौह सबसे अधिक वील में है, इसलिए यह मांस जल्दी ही हीमोग्लोबिन बढ़ाएगा। लेकिन यदि आवश्यक हो, तो इसे खरगोश, टर्की और पारंपरिक सूअर का मांस और मांस के साथ बदल दिया जा सकता है।
बीफ यकृत बहुत उपयोगी है। यदि आपके शुद्ध रूप में कोई उत्पाद नहीं है जिसे आप नहीं चाहते हैं, तो आप इससे हल्का पाउट पका सकते हैं। गोमांस जीभ और समुद्री भोजन की एक विस्तृत विविधता के साथ वैकल्पिक यकृत की सिफारिश की जाती है। उत्तरार्द्ध और हीमोग्लोबिन बढ़ने में मदद करेंगे, और प्रतिरक्षा का अनुकूल प्रभाव होगा।
एनीमिया में भी उपयोगी ऐसे उत्पाद हैं:
- सेम;
- कद्दू;
- किशमिश,
- ग्रेनेड;
- सेब;
- तरबूज;
- संतरे;
- टमाटर;
- आड़ू;
- अंगूर;
- चावल;
- अंडे;
- दलिया;
- मटर;
- काला चॉकलेट;
- रास्पबेरी;
- ब्लैकबेरी;
- लाल कैवियार और कुछ अन्य।
सही उत्पादों को सही ढंग से लिखना, आप स्वादिष्ट और बहुत प्रभावी दवाएं प्राप्त कर सकते हैं:
- हीमोग्लोबिन को बढ़ाने का एक त्वरित तरीका - सप्ताह में तीन बार गाजर के रस का गिलास पीना।
- क्रैनबेरी, शहद और अखरोट का एक बहुत उपयोगी मिश्रण, बराबर मात्रा में मिश्रित।
- हीमोग्लोबिन को तेज़ी से बढ़ाने के लिए, नींबू का रस (मध्यम मात्रा में, निश्चित रूप से) उपयोग करने की अनुशंसा की जाती है। इसके आधार पर, सलाद और सॉस के लिए पिक्चर और बहुत उपयोगी ड्रेसिंग तैयार करना संभव है।
- एक साधारण और प्रभावी नुस्खा - एक साधारण कुत्ता शोरबा गुलाब।
टैबलेट और विशेष दवाओं के माध्यम से हीमोग्लोबिन को कितनी जल्दी उठाना है?
दुर्भाग्यवश, हीमोग्लोबिन स्तर को बहुत कम करना संभव नहीं है। इन मामलों में, केवल विशेष लौह युक्त तैयारी वास्तव में प्रभावी हो सकती है।
हेमोग्लोबिन को जल्दी से बढ़ाने में दवाएं यही मदद करती हैं:
- Fefol;
- टोटेम;
- Ferretab;
- Sorbifer durules;
- फेरस सल्फेट;
- Heferol;
- folacin;
- फेरम-लेक;
- Maltofer;
- Biofer;
- Irova;
- Venofer;
- Recormon;
- Ferograd;
- Tardiferon मंद;
- Ferrogradumet।