स्वाधिस्टाना एक चक्र है जो श्रोणि हड्डियों के बीच श्रोणि क्षेत्र में स्थित है। यह दूसरा चक्र है, और इसमें एक नारंगी टिंग है। कमल के 5-6 पंखुड़ियों से घिरा हुआ उसके सर्कल का प्रतीक है। सर्कल के अंदर एक और सर्कल, एक चांदी का महीना या अक्षरों को लिखते हैं जो चक्र की आवाज व्यक्त करते हैं - "आप के लिए।"
स्वाधिस्तान का चक्र: विशेषता
द्वितीय चक्र, साधधिस्टाना को वर्णित करना, यह उल्लेखनीय है कि, सबसे पहले, इसकी कार्यप्रणाली यौन क्षेत्र और रचनात्मकता के क्षेत्र में दिखाई देती है। इसके अलावा, वह ईमानदारी, लोगों की समझ, आत्मविश्वास और आंतरिक शक्ति के लिए ज़िम्मेदार है। इस चक्र के साथ यौन अंग जुड़े होते हैं, सभी शरीर तरल पदार्थ (पाचन रस, रक्त, लिम्फ, मौलिक तरल पदार्थ), श्रोणि, गुर्दे, लिम्फैटिक प्रणाली, पित्त मूत्राशय।
यदि चक्र में असंतुलन है। निम्नलिखित बीमारियां संभव हैं: एलर्जी, कब्ज, मांसपेशी स्पैम, गड़बड़ी और अवसाद , शारीरिक नाजुकता, बांझपन, यौन असंतुलन, कामेच्छा की कमी और उत्पीड़ित रचनात्मक उत्पत्ति।
स्थिति स्वयं, जहां साध्वीस्तान का चक्र स्थित है, जिम्मेदारी के क्षेत्र के बारे में बोलता है: सबसे पहले यह यौन ऊर्जा, रचनात्मक क्षमताओं, प्रारंभिक भावनाओं का है। यदि चक्र सामंजस्यपूर्ण है, तो इन क्षेत्रों में कोई समस्या नहीं है, लेकिन यदि समस्याएं हैं, तो व्यक्ति को अपने बारे में अनिश्चितता, उसकी क्षमताओं और उसके आस-पास की हर चीज के बारे में अनिश्चितता का अनुभव होगा।
स्वाधीन का विकसित चक्र शब्द की व्यापक अर्थ में लैंगिकता के लिए ज़िम्मेदार है। यह यौन संभोग से जुड़ा हुआ है, और किसी की कामुकता की धारणा के साथ, और किसी के लिंग से संबंधित किसी के बारे में जागरूकता के साथ। यौन भागीदारों की पसंद , सेक्स और यहां तक कि मानदंडों से जुड़ी भावनाएं - यह सब स्वधतिना को अवशोषित करती है।
इस चक्र का एक और महत्वपूर्ण पहलू रचनात्मकता पर इसका प्रभाव है, कुछ नया बनाने की क्षमता है। परिवर्तन की इच्छा, साहसवाद की भावना, जिज्ञासा और जिज्ञासा, नवाचार - यह सब हमें यौन चक्र देता है।
यदि साध्वीस्तान में समस्याएं हैं, तो व्यक्ति के जीवन में रुचि, सुख के लिए, नए ज्ञान के लिए, अपने हितों को कायम रखने और आत्म-पूर्ति गायब होने के लिए। इसके अलावा, दूसरा चक्र शासन करता है और ईमानदारी। ईमानदारी साहस है, किसी के विचारों, कार्यों और शब्दों के लिए डर से स्वतंत्रता। केवल एक डरावना आदमी झूठ बोलने में सक्षम है।
साध्वीस्तान का चक्र: प्रकटीकरण
ध्यान और अभ्यास सेवधिस्तान चक्र को खोलने और विकसित करने के सवाल में मदद मिलेगी। परिणामों को जल्द से जल्द प्राप्त करने के लिए, दोनों को लागू करना बेहतर है।
सवाधिस्टाना के प्रकटीकरण के लिए व्यायाम बहुत आसान है:
- अपनी पीठ पर लेट जाओ, अपने घुटनों को झुकाएं और अपने पैरों को फर्श पर स्थिर रखें।
- एक गहरी छाती की सांस लें और हवा को निकालें, श्रोणि को जितना संभव हो उतना ऊंचा उठाएं (निकास पर)।
- कल्पना कीजिए कि आप अपने पैरों के बीच सांस निचोड़ते हैं।
- आराम करें और शुरुआती स्थिति लें।
इस अभ्यास को लगभग हर महीने एक पंक्ति में कम से कम 5 मिनट तक दोहराएं, जब तक कि चक्र चक्र में टिंगलिंग, गर्मी या ठंड महसूस न हो जाए।
इसे प्रकट करने का एक और तरीका ध्यान है। इस अभ्यास के लिए अपने आप को सचमुच 10-20 मिनट दें:
- कमल की स्थिति को स्वीकार करें, अपनी पीठ को सीधा करें।
- गहराई से श्वास लें और निकालें। इनहेलेशन और निकास अवधि में समान होना चाहिए।
- इनहेलेशन और निकास की सीमाओं को मिटा दें। श्वास जितना संभव हो उतना निरंतर होना चाहिए।
- आदत विकसित करने के लिए कई मिनट तक इस तरह से सांस लें।
- उचित जगह पर एक उज्ज्वल नारंगी चक्र की कल्पना करो।
- लगभग 10 मिनट खर्च करें।
थोड़ी देर के बाद आप चक्र के झुकाव, जलने, ठंडे आदि के किसी भी शारीरिक संकेत को स्पष्ट रूप से महसूस करना शुरू कर देंगे। यह इंगित करता है कि लक्ष्य हासिल किया गया है और चक्र खुला है।